וואָכעדיק וועגאַן וועגעלע ידעאַס פֿאַר פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג און ווייַטער
דאַרפֿן עטלעכע פּשוט וועגאַן מילז געדאנקען? בלעטער דורך דעם זאַמלונג פון אַלע-וועגאַן מילכיק-פֿרייַ, יי-פֿרייַ און קאַלעסטעראַל-פֿרייַ מילז: עס ס גאַט עפּעס פֿאַר נאָר וועגן אַלעמען און איז די בלויז זאַמלונג פון וועגאַן רעסאַפּיז איר וועט אלץ דאַרפֿן!
01 פון 09
וועגאַן סנאַקס און אַפּאַטייזערז
הוממוס און וועדזשיז איז אַ גרויס וועגאַן פֿאַרבייַסן געדאַנק. וועלכער דיין סיבות פֿאַר געגאנגען וועגאַן, איר וועט דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון סנאַקס צוזאמען דעם וועג, ווי געזונט ווי אַפּאַטייזערז פֿאַר פֿילם נאַכט און שפּיל טעג.
וועגאַן סאַלסאַ און גואַקאַמאָלע רעסאַפּיז · 13 פריש וועגאַן פרילינג זעמל רעסאַפּיז · דאָזענס פון וועגאַן פֿאַרבייַסן געדאנקען · בעסט אלץ וועגאַן טשילי קעז דיפּ · האָמעמאַדע וועגאַן נוטעללאַ רעצעפּט · וועגאַן הוממוס רעסאַפּיז פון אַרום די וועלט · גרינג בייק פעט בייקט קאַרטאָפל פרייזפּיקטשערד: כאַמוס איז די גאנץ וועגאַן פֿאַרבייַסן!
02 פון 09
וועגאַן פרישטיק געדאנקען
מאַפּלע צימערינג קווינאָאָ פרישטיק שיסל. מילך איז אויס, אָבער קיין סיבה איר קענען נישט האָבן קאַשע מיט סוי אָדער מאַנדל מילך פֿאַר פרישטיק. אויף די טעג ווען עס ס 'נישט נאָר צו שנייַדן עס, דאָ ס' אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז און עצות פֿאַר אַ וועגאַן פרישטיק.
8 וועגאַן טאָפו סקראַמבלע געדאנקען · וועגאַן פרישטיק בורריטאָס · וועגאַן פראנצויזיש טאָסט, 4 וועגן · טאָפו פֿאַר פרישטיק · 6 שיין גרין סמאָאָטהיעס · וועגאַן פרישטיק געדאנקען פֿאַר קידס · פאַרנומען מאָרגן פרישטיק געדאנקען · וואָס טוט איר עסן פֿאַר פרישטיק?03 פון 09
וועגאַן לאָנטש רעסאַפּיז
קאַרין קראַסנער / געטי בילדער וועגאַן לאָנטש געדאנקען ... סאַנדוויטשיז, ראַפּס און געזונט סאַלאַדס.
וועגאַן סאַנדוויטשיז · קווינאָאַ סאַלאַט רעסאַפּיז · וועגאַן ברוין רייַז סאַלאַט · דער בעסטער וועגאַן בעבל סאַלאַט רעסאַפּיז · גאָורמעט וועגאַן סאַלאַט רעסאַפּיזפּיקטורעד: וועגאַן וועג "הינדל" סאַלאַט
04 פון 09
וועגאַן פלייש סאַבסטאַטוץ
טאָפו הייס פליגל - וועגעטאַריער און וועגאַן "בופלאָקס פליגל". עס ס קיין הערשן אַז זאגט איר האָבן צו פּרובירן אָדער אַפֿילו ווי פלייש סאַבסטאַטוץ ווען עסן וועגאַן . אַז זייַענדיק געזאגט, עס איז אַ סיבה זיי זענען אַזוי פאָלקס! דאָ ס אַ ביסל וועגן צו אָנהייבן מיט אָלטערנאַטיוו וועגאַן פּראָטעין מקורים.
Vegan seitan recipes · טאָפו "פיש" סטיקס · וועגאַן טאָפו "קראַב" קייקס רעצעפּט · וועגאַן טעמפּע רעסאַפּיז צו פּרובירן · קוקינג מיט טוופּפּיקטורעד: וועגאַן טאָפו "הייס פליגל"
05 פון 09
וועגאַן רעסאַפּיז פון אַרום דער וועלט
וועגעטאַריער רויט טייַלענדיש קערי מיט טאָפו און וועדזשטאַבאַלז פאָטאָ דורך קאַרל טרעמבלייַ / Getty Images פילע קוויזינז פון אַרום די וועלט פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון וועגאַן רעסאַפּיז צו ויספאָרשן! דאָ ס עטלעכע פון די בעסטער גרינג וועגאַן רעסאַפּיז פון אַרום די וועלט.
וועגאַן כינעזיש עסנוואַרג רעסאַפּיז · וועגאַן טייַלענדיש עסנוואַרג: נאָאָדלעס, קעריז און מער! · וועגאַן יאַפּאַניש עסנוואַרג · קוריעס פון אַרום דער וועלט · אינדאָנעזיש עסנוואַרג: גאַדאָ-גאַדאָ און מער · וועגאַן וויעטנאַמעזיש עסנוואַרג רעסאַפּיז · פיר וועגאַן שפּאַניש פּאַעללאַ רעסאַפּיז · קאַדזשון און קרעאַטי רעסאַפּיזפּיקטורעד: יזי טייַלענדיש רויט קערי רעצעפּט
06 פון 09
וועגאַן סופּס, סטעווס און טשילי רעסאַפּיז
LauriPatterson / Getty Images פונקט וועגן סאָופּ איר קען עפשער ימאַדזשאַן קענען זיין געמאכט גאָר וועגאַן אָן עגגס אָדער מילכיק. דאָ ס אַ פּלאַץ פון וועגאַן זופּ רעסאַפּיז צו פּרובירן:
וועגאַן יאַפּאַניש מיסאָו זופּ דרייַ וועגן · די מערסט כאָוממייד וועגאַן טשילי רעסאַפּיז · 9 וועגאַן גרינס זופּ רעסאַפּיז · כינעזיש הייס און זויער זופּ - וועגאַניזעד · וועגאַן בעבל זופּ רעסאַפּיז · פעט-פֿרייַ וועגאַן זופּן רעסיפּעס · גלוטען פֿרייַ וועגאַן זופּ רעסאַפּיזפּיקטשערד: קרימי וועגאַן פראנצויזיש ציבעלע זופּ
07 פון 09
וועגאַן רייַז, בינז און רייַז און בינזאיר קענען קיינמאָל האָבן גענוג רייַז און בינז רעסאַפּיז ווי אַ וועגאַן!
וועגאַן בינז, בינז און מער בינז · 8 וועגאַן וועג צו מאַכן רייַז און בינז · דאָזענס פון וועגאַן רייַז רעסאַפּיז · גאַט לעפטאָוווער רייַז? · ינדיאַן רייַז און דהאַל רעסאַפּיז · 4 וועגאַן שפּאַניש פּאַעללאַספּיקטשערד: מאַראַנץ אַנאַנאַס רייַז און בינז
08 פון 09
וועגאַן דיזערץ!hroe / Getty Images וואָס איז נישט צו ליבע וועגן וועגאַן דיזערץ? זיי זענען זיס און געשמאַק, פּונקט ווי דיזערץ זאָל זיין! פונקט וועגן קיין פון דיין באַליבט דיזערץ קענען זיין געמאכט גאָר מילכיק-פֿרייַ. בלעטער דורך דעם ינספּייערינג זאַמלונג פון וועגאַן סוויץ צו געפֿינען די גאנץ ענדיקן צו דיין מאָלצייַט.
וועגאַן קייקס און מער וועגאַן קייקס · די לעצט וועגאַן קיכל זאַמלונג · ... און אפילו מער וועגאַן דיזערץפּיקטורעד: גרינג וועגאַן שטיקל מישן קיכלעך
09 פון 09
רוי וועגאַן עסנוואַרג רעסאַפּיזVeselovaElena / Getty Images דו זאלסט נישט האָבן צו עסן גאָרנישט אָבער רוי וועדזשיז אויב איר וועגאַן, אָבער אויב איר ווילן צו ויספאָרשן רוי פודז, איר וועט וועלן עטלעכע ינספּייערינג רעסאַפּיז צו פּרובירן, אַזאַ ווי די.
ראָ וואַגאַן פרישטיק געדאנקען · שיין רוי עסנוואַרג דיזערץ · 7 אַמייזינג רוי שפּייַז סאַלאַדס · רוי עסנוואַרג זופּ רעסאַפּיז · רוי שאָקאָלאַד רעסאַפּיז · א רוי עסנוואַרג טהאַנקסגיווינג מעניו · רוי טרינקען און סמאָאָטהיעס · רובֿ פאָלקס רוי עסנוואַרג רעסאַפּיז
פּיקטורעד: רוי ינדיאַן קעריד וועגעטאַבלעס