וואָס איז טעלעוויזיעפּ? איר זוכט פֿאַר אַ דעפֿיניציע פון טוופּ? טעקסטורעד גרינס פּראָטעין , אָדער טוופּ פֿאַר קורץ, איז אַ הויך-פיברע, הויך-פּראָטעין פלייש פאַרטרעטער געמאכט פון סוי מעל און בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פלייווערד און אַנפלאַווערד ווערייאַטיז, ווי געזונט ווי פאַרשידענע סיזעס-פון גרויס טשאַנגקס צו קליין פלאַקעס.
ווייַל עס איז ביליק און וויידלי בנימצא, עס איז פאָלקס צווישן פילע מענטשן קוקינג אויף אַ בודזשעט, אין וועגעטאַריער קוקינג און איז גענוצט אין פילע וועגאַן רעסאַפּיז .
טוופּ איז כּמעט ינטערטשיינדזשאַבאַל מיט צפּ, וואָס שטייט פֿאַר טעקסטשערד סוי פּראָטעין, און איז אויך גערופן סוי פלייש, אָדער אין די וק, סויאַ טשאַנגקס.
טוופּ קענען זיין געפונען אין די פאַרנעם פודז אָפּטיילונג פון פילע נאַטירלעך פודז סטאָרז, אַזאַ ווי גאַנץ פודז און קהל קאָ-אָפּס.
קוקינג מיט טוופּ
ווייַל עס איז אַ דיכיידרייטאַד פּראָדוקט, טוופּ דאַרף זיין ריקאַנסטיטיד אין הייס וואַסער פֿאַר וועגן 10 מינוט אָדער מער אין די קוקינג פּראָצעס איידער עסן. רובֿ רעסאַפּיז וועט אַרייַננעמען דעם שריט. עס איז שנעל קוקינג, און קענען לייגן אַ גרויס מקור פון ביליק און נידעריק-פעט פּראָטעין צו פילע קיילים.
זינט טוופּ האט אַ ענלעך געוועב צו ערד פלייש ווען האַלב, עס אַרבעט געזונט אין קיילים אַזאַ ווי וועגעטאַריער קאַססעראָלעס , מאַקאַראָנען סאָסיז, וועגעטאַריער סופּפּס, און טשילי . טוופּ אַבזאָרבז ספּייסאַז און פלייווערינגז געזונט, פיל ווי טאָפו , אַזוי עס איז אַ גאָר ווערסאַטאַל וועגאַן און וועגעטאַריער שפּייַזקראָם סטאַפּאַל.
פּרובירן צו לייגן 1/2 טעפּל פון טרוקן טוופּ צו דיין באַליבט זופּ, טשילי, אָדער מאַקאַראָנען סאָוס רעצעפּט בשעת עס ס קוקינג אָדער סוטע רידידיד טוופּ מיט דייסט טאַמייטאָוז, דאַקט ציבעלע און טשילי פּודער פֿאַר אַ גרינג טאַקאָ פילונג .
TVP רעסיפּעס פֿאַר וועגאַנז און וועגעטאַריאַנז
- גרינג וועגעטאַריער טשילי רעצעפּט מיט טוופּ
- טוופּ וועדזשי בורגערס רעסיפּע
- 10 מינוט טוופּ טאַקאָס רעצעפּט
- טוופּ און טאָפו לאָאַף רעצעפּט
- טוופּ און גרינס סטו רעצעפּט
- וועגעטאַריער טוופּ סלאַפּי דזשאָעס רעצעפּט
- וועגעטאַריער פּאַסטעך ס פּיראָג רעצעפּט מיט טוופּ
- מער וועגעטאַריער און וועגאַן טעלעוויזיע רעסיפּעס צו פּרובירן