וואָס איז נישט צו ליבע וועגן וועגאַן דיזערץ? זיי זענען זיס און געשמאַק, פּונקט ווי דיזערץ זאָל זיין! פונקט וועגן קיין פון דיין באַליבט דיזערץ קענען זיין געמאכט גאָר מילכיק-פֿרייַ. בלעטער דורך דעם ינספּייערינג זאַמלונג פון וועגאַן סוויץ צו געפֿינען די גאנץ ענדיקן צו דיין מאָלצייַט.
01 פון 07
וועגאַן פּיעס
געשיכטע / Getty Images וועגאַן פּיעס קענען זיין ינקרעדאַבלי גרינג צו בייַטן זיך אין אַ בלענדער ניצן זילקען טאָפו ווי אַ באַזע. אויב איר האָט ניט געפרוווט דעם טעכניק, איך האַסאַלי רעקאָמענדירן איר פּרובירן איינער פון די סופּער גרינג פּיראָג רעסאַפּיז ליסטעד אונטן. ניצן אַ וועגאַן פּיראָג קראַסט, איר קענען מאַכן רובֿ פרוכט-באזירט פּיעס וועגאַן ווי געזונט פֿאַר אַ קלאַסיש אַלע-אמעריקאנער פאַרבייַסן. דאָ זענען אַ ביסל רעסאַפּיז צו פּרובירן:
02 פון 07
וועגאַן שטיקל רעסיפּעסOlga Pasaawska / Getty Images א פרייַנד פון מייַן געניצט צו באַקן קייקס צו ברענגען צו געשעפט מיטינגז. זי'ד האָפּקען אויף די ונטערבאַן מיט איר אָפּצאָל און שטיקל טאַץ, ווייַזן אַרויף צו די באָרראָאָם, האָטעל באַר אָדער וואָסנאָט און פאָרשלאָגן אַלעמען אַ רעפטל. איר קענען געוועט איר לינקס אַ גרויס רושם! וועגאַן קייקס ביסט יוזשאַוואַלי נידעריקער אין פעט ווייַל זיי זענען יי פֿרייַ און מילכיק. דאָ ס אַ ביסל וועגאַן שטיקל רעסאַפּיז אויב איר זוכט פֿאַר די גאנץ וועגאַן פאַרבייַסן געדאַנק:
03 פון 07
וועגאַן טשעעסעקאַקעסאיך לעגאַמרע ליבע וועגאַן טשיזקייק! איך טראַכטן איך ליבע נאָר וועגן אַלע וועגאַן דיזערץ, אָבער איך זיכער האָבן אַ ביסל פון אַ ספּעציעל שייכות מיט וועגאַן טשיזקייק. א גוט רעצעפּט וועט קומען סאַפּרייזינגלי נאָענט צו אַ פאַקטיש טשיזקייק. דריזזלע די שפּיץ מיט אַ ביסל פון שאָקאָלאַד אָדער פרוכט סאָוס פֿאַר עקסטרע טאַם, און איר וועט ימפּאָנירן דיין פריינט פֿאַר זיכער. אויב איר ניטאָ ייַנטיילונג, דאָס איז! דאָ זענען אַ ביסל גאנץ וועגאַן טשעעסעקאַקעס פֿאַר די גאנץ וועגאַן פאַרבייַסן:
- קירבעס טאָפו טשיזקייק (פּיקטשערד)
- וועגאַן קיי ליים טשיזקייק
04 פון 07
וועגאַן קיכלעךWestend61 / Getty Images עס איז לפּחות ווי פילע מינים פון קיכלעך ווי עס זענען קאַלטשערז אויף דעם פּלאַנעט, און כּמעט יעדער איינער פון זיי קענען זיין די גאנץ כאָוממייד וועגאַן פאַרבייַסן אויב איר נוצן און יי פאַרבייַטן און אַ ניט-מילכיק מילך. דאָ זענען אַ ביסל פון מיין פּערזענלעך באַליבט גרינג וועגאַן קיכל רעסאַפּיז:
05 פון 07
ייַזקרעם און פּאָפּסיקלעסDorling Kindersley / Getty Images געשמאַק וועגאַן סאָרבעט קענען זיין געמאכט אין שטוב אָן אַ ייַז קרעם פאַבריקאַנט גאַנץ לייכט. רובֿ רעסאַפּיז רופן פֿאַר פרוכט, צוקער, אַ טיקאַנער אַזאַ ווי פּאַפּשוי קראָכמאַל אָדער פּשוט סירעפּ, און ביסל אַנדערש. דאָ זענען אַ ביסל ייַז קרעם, סאָרבעט, און פאַרפרוירן פּאָפּסיקלע רעסאַפּיז צו פּרובירן:
06 פון 07
וועגאַן פאַדזשקירק מאַסטין / געטי בילדער פּונקט טינגקינג וועגן פאַדזש גיט מיר שמייכל. עס אויך מאכט מיין ציין שאַטן נאָר אַ ביסל. עס איז נאָר וועגן גאָרנישט איך קענען טראַכטן פון אַז ס 'דעקאַדענט, אַזוי ינדילדזשאַנט און נאָך נאָך אַזוי פּשוט צו מאַכן ווי אַ פאַרבייַסן אין שטוב. דאָ זענען אַ ביסל מילכיק-פֿרייַ וועגאַן פאַדזש רעסאַפּיז צו פּרובירן:
07 פון 07
וועגאַן קוסטאַרד, פּודינג און מוס רעסיפּעסAnna_Shepulova / Getty Images זיי קען ניט זיין די מערסט טרענדי פון די פאַרשידן וועגאַן דיזערץ אויף די טעג, אָבער פון אַ אַלטמאָדיש כאָוממייד קאָקאָסנוס קוגל צו אַ Thanksgiving קירבעס קוגל, עס זענען אַזוי פילע וועגן צו הנאה איינער פון די קרימי וועגאַן דיזערץ. אַ צוגעלייגט באָנוס? פילע וועגאַן פּודינג און מוס רעסאַפּיז זענען געמאכט מיט טאָפו ווי אַ באַזע, אַזוי זיי זענען נידעריק אין פעט און צושטעלן אַ געזונט דאָזע פון סוי פּראָטעין. דאָ ס אַ ביסל צו קלייַבן פון: