פארוואס מאַכן אַ כאָוממייד וועגאַן נוטעללאַ? האָבן איר כאַפּן זיך לייענען לאַבעלס ענדלאַסלי אויף אַלע די שאָקאָלאַד האָזנ ניסל און פיסטאַשקע פּוטער פארשפרייט כאָופּינג איינער פון זיי איז מילכיק-פֿרייַ און וועגאַן ? פילע אַ וועגאַן האט געפּלאָנטערט די דעלעמאַ פון די פעלן פון וועגאַן שאָקאָלאַד האָזנ ניסל פאַרשפּרייטן אָפּציעס און פילע וועגאַנז בלייַבן אַרויף בייַ נאַכט דרימינג פון אַ וועגאַן נוטעללאַ. אָבער, די גוט נייַעס איז, עס ס גרינג צו מאַכן דיין אייגן כאָוממייד שאָקאָלאַד האָזנ ניסל פאַרשפּרייטן ניצן נאָר אַ ביסל פּשוט ינגרידיאַנץ. אויב איר קענען נישט געפינען האָזענע ניסלעך, וואָלנאַץ אָדער קאַשועס וועט אַרבעטן, און דיין כאָוממייד וועגאַן נוטעללאַ וועט נאָך זיין גאַנץ געשמאַק, אָבער עס וועט נישט געשמאַק ווי פאַקטיש נוטעללאַ.
אן אנדער רעצעפּט טיפּ: איר וועט דאַרפֿן אַ זייער שטאַרק בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער אין דעם רעצעפּט אין סדר צו מאַכן די האָזענע ניסלעך אומקערן אין פּוטער. אויב דיין בלענדער טוט ניט ויסקומען גאַנץ שטאַרק גענוג, געבן עס אַ ביסל פון געדולד (עס קען נעמען מער ווי איר וואָלט טראַכטן) און דעמאָלט נאָר טאָן די בעסטער איר קענען.
אויב איר דאַרפֿן אַ פאָרשלאָג פֿאַר וואָס צו טאָן מיט דיין כאָוממייד וועגאַן נוטעללאַ (אנדערע ווי נאָר עסן עס מיט אַ לעפל אָדער הנאה עס אויף עטלעכע וועגאַן ייַז קרעם), פּרובירן צו פאַרשפּרייטן עס אויף אַ וועגאַן קראַפּ מיט עטלעכע bananas (אָדער קיין סאָרט פון פרוכט, טאַקע) פֿאַר אַ פרישטיק אָדער בראַנטש מייַכל.
אויב איר טאַקע ווילן אַ מייַכל, פּרוּווט סוואַפּינג אויס אַ לעפל אָדער צוויי פון די רעגולער גרינס אָיל און ריפּלייסינג עס מיט אַ רייַך פלייווערד ייל, אַזאַ ווי וועלשענער נוס בוימל אָדער קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר אַ ביסל עקסטרע דעקאַדאַנס אין דעם רעצעפּט.
און טאָן ניט פאַרגעסן צו לעקן דיין ספּונז!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 טעפּלעך האָזענע ניסלעך
- 1 לעפעלע וואַניל
- 3/4 טעפּל פּאַודערד צוקער
- 1/4 טעפּל קאַקאַאָ פּודער
- 3 צו 4 טייבאַלספּונז גרינס ייל (אָדער סאַפלאַוער בוימל)
- 2 טייבאַלספּונז סוי מילך (אָדער אנדערע ניט-מילכיק מילך פאַרטרעטער)
ווי צו מאַכן עס
- ערשטער, איר דאַרפֿן צו פּאַלווערייז די האָזענע ניסלעך צו מאַכן אַ האָזנ ניסל פּוטער. ניצן אַ עסנוואַרג פּראַסעסער, מאָל די האָזענע ניסלעך ביז פייַן און פּאַודערי. פּראָצעס פֿאַר אנדערן מינוט אָדער צוויי. אויב דיין פוד פּראַסעסער איז שטאַרק גענוג, די האָזענע ניסלעך וועט יווענטשאַוואַלי ווענדן קרימי און גלאַט. אויב איר נוצן אַ ווייניקער שטאַרק עסנוואַרג פּראַסעסער, דאָס קען נישט פּאַסירן, אַזוי נאָר באַקומען די געמיש ווי פייַן ווי איר קענען, דעריבער לאָזן עס מנוחה אַ מינוט, און פּראָצעס ווידער פֿאַר איין מער מינוט. זיין פּאַציענט, כאָטש, איידער איר געבן אַרויף!
- אַמאָל דיין האָזענע ניסלעך זענען גלאַט און קרימי, אָדער ווי גוט ווי זיי זענען געגאנגען צו באַקומען, לייגט אין די רוען ינגרידיאַנץ און פּראָצעס ווידער ביז די געמיש איז גלאַט און קרימי, לייגן אַ ביסל מער אָדער ווייניקער פליסיק צו באַקומען דיין געוואלט קאָנסיסטענסי.
הנאה דיין כאָוממייד שאָקאָלאַד האָזנ ניסל פאַרשפּרייטן!
רעצעפּט שפּיץ:
וואָס צו טאָן מיט דיין כאָוממייד נוטעללאַ? אין דערצו צו פאַרשפּרייטן עס אויף טאָסט אָדער סטיקינג עס ין אַ וועגאַן קרעפּ, איר קענען לייגן אַ ביסל צו דיין הייס פרישטיק קאַשע (אַ ביסל עפּעס ווי דעם פיסטאַשקע פּוטער שאָקאָלאַד קווינאָאַ שיסל).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 126 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 29 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |