קוכן מישן איז ניט נאָר פֿאַר שטיקל ענימאָר! פּרובירן דעם וועגאַן שטיקל מישן קיכל רעצעפּט צו געשווינד מאַכן עטלעכע יאַמי קיכלעך די גאנצע משפּחה וועט ליבע. נאָר וועגן קיין שטיקל מיקס טאַם וועט טאָן, אָבער זיין זיכער צו לייענען די ינגרידיאַנץ אויף די פירמע אויב איר זענען וועגאַן צו זיין זיכער עס זענען נישט קיין ינגרידיאַנץ אין די מישן וואָס זענען אַוועק-לימאַץ פֿאַר דיין דיעטע, אַזאַ ווי דיכיידרייטאַד עגגס אָדער מילך. איך'ווע געמאכט די קיכלעך מיט גורל פון פאַרשידענע טייפּס פון שטיקל מיקסעס, אַזאַ ווי לימענע, קירבעס, שאָקאָלאַד און אַפֿילו וואַניל. זיי טורנס אויס פאַנטאַסטיש יעדער צייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קעסטל שטיקל מישן (קיין טאַם)
- 1 גלעזל מאַרגאַרין
- 1 יי רעפּלאַסער (עקוויוואַלענט פון 2 עגגס, ענער-ג מעשים בעסטער)
- אָפּטיאָנאַל: 1 1/2 טעפּלעך שאָקאָלאַד טשיפּס
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז.
- מישן צוזאַמען אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס שיסל ביז געזונט קאַמביינד.
- פאַרפרוירן טייג פֿאַר בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה. (דאס וועט העלפֿן עס פעסט אַרויף איידער ניצן.)
- ניצן אַ לעפל, שעפּ טייג אין באַללס און שטעלן אויף אַ ינגרידיאַנט באַקינג בויגן.
- באַקינג 10-12 מינוט בייַ 350 דיגריז.
קאָאָקיעס וועט זיין ווייך און טשוי. Yum!
* קוק ס נאָטעס:
- האָבן איר אלץ געחידושט ווי שטיקל מישן געקומען צו זיין? דער באַגריף פֿאַר שטיקל מישן דאַטעס צוריק צו די 1930 ס, ווען אַ אָנגעשטעלטער פון אַ מעלאַססעס פירמע איז פייסט מיט אַ רעשט פון די קלעפּיק, זיס פליסיק. ער פּאַטאַנטאַד זיין דיכיידרייטאַד שטיקל מישן, אָבער עס איז געווען ניט ביז נאָך די וועלט מלחמה וו אַז שטיקל מיקסעס טאַקע אנגעהויבן אַוועק. אין דעם צייַט, גרויס מעל קאָמפּאַניעס, וואָס האט געוואקסן פּראָדוקציע אין די מלחמה יאָרן צו גרייטן פֿאַר אַ גרעסערע פּאָוסטוואַר מאַרק, זענען קוקן פֿאַר נייַ מארקפלעצער צו פאַרקויפן זייער פּראָדוקטן. זיי באַשלאָסן צו געלט אין די טשאַנגינג מאל און אנגעהויבן צו מאַכן שטיקל מיקסעס צו אַפּעלירן כאָוממיקערז לעבעדיק אין אַ פאַרנומען, מאָדערן וועלט. סעלינג קאַנוויניאַנס געארבעט, און אַז ס וואָס מיר איצט האָבן אַזוי פילע מיקסעס פֿאַר קיכלעך, קייקס, בראַוניז און מער. דאַנקען אַ וועלט מלחמה וו וועטעראַן ווייַטער צייַט איר מאַכן די קיכלעך!
איר זוכט פֿאַר מער וועגאַן קיכלעך? עקספּערימענט מיט די רעסאַפּיז ווייַטער צייַט איר ניטאָ אין די באַקינג שטימונג!
קלאַסיש אָאַטמעאַל רייזין קאָאָקיעס
ספּייסט אָאַטמעאַל קראַנבעררי קיכלעך
פיסטאַשקע פּוטער שאָקאָלאַד טשיפּ קאָאָקיעס
וועגאַן גינגערברעאַד קאָאָקיעס
צוקער-פֿרייַ פּינאַץ פּוטער און באַנאַנע קאָאָקיעס
גרינג פּינאַט פּוטער קאָאָקיעס
צוקער-פֿרייַ פּינאַט פּוטער און דזשעלי קאָאָקיעס
קוועלער:
פּאַרק, מיין (2013, סעפטעמבער 26). א געשיכטע פון דער שטיקל מישן, דער דערפינדונג וואָס רידיפיינד "באַקינג." ויספאָרשן 4 דעצעמבער 2016, פון באָן אַפּפּעטיט, http://www.bonappetit.com/entertaining-style/pop-culture/article/cake-mix-history
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 81 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 18 mg |
| סאָדיום | 67 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |