דעם סאַלאַט איז גאנץ פֿאַר אַ יום טוּב מיטאָג אָדער ספּעציעל משפּחה מאָלצייַט. עס איז גרויס פֿאַר אַ פּאָטלוקק מיטאָג. די פּרעזענטירונג און ינגרידיאַנץ מאַכן עס עקסטרע ספּעציעל. פּרובירן דעם סאַלאַט אַנשטאָט פון די וואָכעדיק גרין סאַלאַט אָדער גריכיש סאַלאַט .
די לייַערס זענען טאַפּט מיט אַ לייטלי סוויטאַנד מייַאָנעז און די סאַלאַט איז טאָסט נאָר איידער געדינט.
אויב מעגלעך, דינען עס אין אַ גרויס גלאז שיסל אַזוי אַלע די לייַערס זענען קענטיק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 טעפּלעך געהאַקט סאַלאַט
- זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער צו טעם
- 6 שווער-האַלב עגגס , סלייסט
- 2 cups
- פאַרפרוירן פּיז , טאָד
- 8-16 אונסעס
- בייקאָן, קרוכלע-האַלב , ויסגעשעפּט און קראַמבאַלד
- 2 טעפּלעך (8 אונסעס) שעדיד מילד טשעדדאַר קעז
- 1 גלעזל מייַאָנעז
- 1-2 טייבאַלספּונז צוקער
- 1/4 גלעזל סלייסט גרין אַניאַנז מיט טאַפּס
- פּאַפּריקאַ צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- אָרט 3 טעפּלעך פון דער סאַלאַט אין די דנאָ פון אַ גרויס שיסל; שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער.
- שיכטע די שווער-בוילד יי סלייסיז איבער די סאַלאַט אין די שיסל און שפּריצן מיט מער זאַלץ און פעפער.
- פאָרזעצן צו שיכטן וועדזשטאַבאַלז אין דעם סדר: פּיז, רוען סאַלאַט, קראַמבאַלד בייקאָן, און שרעדיד קעז, צוזאמען מיט ליכט ספּרינגקאַלז פון זאַלץ און פעפער.
- קאַמביין מייַאָנעז און צוקער; פאַרשפּרייטן איבער שפּיץ, פאַרשפּרייטן צו ברעג פון די שיסל צו דעקן גאַנץ סאַלאַט.
- קאָווער און קאַלט די סאַלאַט יבערנאַכטיק, אָדער אַרויף צו 24 שעה.
- נאָר איידער געדינט, גאַרניש די סאַלאַט מיט גרין אַניאַנז און אַ ביסל פּאַפּריקאַ. וואָרף און דינען.
עצות און ווערייישאַנז
- דיקעד האַלב שינקע זאל זיין געניצט צו פאַרבייַטן די בייקאָן אין די סאַלאַט.
- פאַרבייַטן די רגע פּלאַסט פון סאַלאַט (3 טעפּלעך) מיט שפּיציק שפּינאַט בלעטער אָדער בעיבי שפּינאַט בלעטער.
- דינען די סאַלאַט מיט פריש פּאָמידאָר וועדזשיז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 558 |
| גאַנץ פאַט | 45 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 16 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 15 ג |
| קאַלעסטעראָל | 193 מג |
| סאָדיום | 1.082 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 29 ג |