מעגילע אַראָפּ צו זען מער זיס קאַרטאָפל רעסאַפּיז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 מיטל באַקינג apples, פּילד און סלייסט
- 1/2 טעפּל נעצבוים סירעפּ
- 1/2 טעפּל ליכט ברוין צוקער
- 1/2 טעפּל פּוטער
- זאַלץ, געשמאַק
- 4 מיטל זיס פּאַטייטאָוז
- 1 טעפּל געהאַקט פּעקאַנז
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין עפּל סלייסיז, נעצבוים סירעפּ, ברוין צוקער, און פּוטער אין אַ מיטל פאַן.
- קאָכן איבער מיטל-נידעריק היץ ביז apples זענען ווייך; לייגן זאַלץ צו טעם.
- באַקן זיס פּאַטייטאָוז אין זייער דזשאַקיץ ביז ווייך; שאָלעכץ און רעפטל.
- שיכטע apples און פּאַטייטאָוז אין 4 לייַערס אין אַ באַטערד 2-קוואַרט קאַסעראָול, אָנהייב מיט פּאַטייטאָוז און סאָף מיט apples.
- Top מיט געהאַקט פּעקאַנז.
- באַקן פֿאַר 30-45 מינוט אין אַ 350 ° ויוון.
מער זיס קאַרטאָפל זייַט שיסל רעסיפּעס
זיס קאַרטאָפל און באַנאַנע קאַסעראָול
זיס קאַרטאָפל קראָקוועטטעס איך
דאָרעמדיק פריעד זיס פּאַטייטאָוז
מאַשט זיס פּאַטייטאָוז מיט Apples
סלאָו קוקער רעסיפּעס | קאַססעראָלעס | הויפּט רעצעפּט אינדעקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 339 |
| גאַנץ פאַט | 21 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 31 מג |
| סאָדיום | 55 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 38 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |