א פּשוט, גרינג און געשמאַק וועג צו מאַכן כאָוממייד קאַווענע פּאָפּסיקלעס. נאָר באַזייַטיקן די זאמען (אָדער קויפן דעזעדעד קאַווענע), צונויפגיסן, פרירן און הנאה! איר טאָן, אָבער, דאַרפֿן אַ פּאָפּסיקלע טאַץ אין סדר צו מאַכן דעם פּשוט מייַכל אין שטוב.
קאַווענע איז אַ פּאָפּסיקלע ליבהאָבער ס חלום קומען אמת! פּאָפּסיקלעס דאַרפֿן צו זיין זיס און אַ ביסל וואָטערי צו פרירן נאָר בישליימעס, און קאַווענע איז ביידע זיס און שעפע זאַפטיק. אויב דיין קאַווענע איז נישט העכסט קאַרב, איר זאל וועלן צו לייגן אַ ביסל אַגאַווע נעקטער צו סוויטאַן די מישן איידער פריזינג. אַנדערש, הנאה נאַטור פון שליימעסדיק אַלע אויף זיך! און אויב איר האָבן אַ הויך-פּאַוערד בלענדער, קיין דאַרפֿן צו באַזייַטיקן זאמען, זיי וועלן צונויפגיסן זיך און זיי זענען גוט פֿאַר איר אויך!
די גרינג קאַווענע פּאָפּסיקלעס זענען די גאנץ געזונט און געשמאַק (און גרינג צו צוגרייטן!) זומער מייַכל פֿאַר קידס. זיי זענען געזונט, צוקער-פֿרייַ, וועגאַן , גלוטען-פֿרייַ פון קורס, און זיי זענען אַפֿילו פּאַסיק פֿאַר אַ רוי וועגאַן עסנוואַרג דיעטע . וואָס איז נישט צו ליבע?
אויב איר ווי די פּשוט כאָוממייד קאַווענע פּאָפּסיקלעס, איר זאל אויך ווילן צו פּרובירן די געזונט וועדזשי-פּאַקט גרין סמאָאָטהיע פּאָפּסיקלעס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 1/2 cups deseeded watermelon
- פֿאַר די אָפּטיאָנאַל פלאַוואָרינגס:
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
- 2 טייבאַלספּונז לייַם זאַפט
- 1 לעפל עסנוואַרג-מיינונג ראָוזוואָטער
ווי צו מאַכן עס
- צו מאַכן דיין קאַווענע פּאָפּסיקלעס, פשוט פאַרבינדן די קאַווענע און קיין אנדערע טאַם ינגרידיאַנץ (איר קענען לייגן אַ ביסל פליסיק סוויטאַנער אַזאַ ווי ברוין רייַז סירעפּ אָדער אַגאַווע נעקטער, אָדער, לייגן וואַניל, אַ ביסל פון לייַם זאַפט אָדער ראָסעוואַטער, דיפּענדינג אויף דיין טייסץ ) אין אַ בלענדער.
- ווייַטער, גיסן די בלענדיד קאַווענע געמיש אין פּאָפּסיקלע טרייַס. פריז פֿאַר 3-4 שעה אָדער ביז דיין קאַווענע פּאָפּסיקלעס זענען פאַרפרוירן האַרט.
- צו געניסן דיין קאַווענע פּאָפּסיקלעס, איר וועט וועלן צו באַזייַטיקן זיי פון די פריזער צו לאָזן זיי צו פאַרלייגן אַ ביסל פֿאַר וועגן 5 מינוט איידער טריינג צו באַזייַטיקן די פּאָפּסיקלע פון דעם טאַץ. אַנדערש, איר לויפן די ריזיקירן פון פּולינג די שטעקן אויס.
- איר קענען אויך פּרובירן פליסנדיק די פּאָפּסיקלע טאַץ (אַרויף-אַראָפּ) אונטער זייער וואַרעם (אָבער ניט וואַרעם!) וואַסער צו צעשמעלצן די אַוצידעס און לוסאַן זיי אַרויף, מאכן זיי גרינג צו באַזייַטיקן.
דאס איז עס! הנאה דיין פּשוט, געזונט און געשמאַק כאָוממייד זומער מייַכל!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 26 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |