Nine Bean Soup Mix Recipe

נייַן פאַרשידענע טייפּס פון דאַר בינז, פּלוס גערשטן, זענען קאַמביינד צו מאַכן אַ האַרץ-וואָרמינג גרויס פֿאַר גיפס אָדער האַלטן אויף האַנט. אויב איר געבן ווי אַ טאַלאַנט, זיין זיכער צו אַרייַננעמען די רעצעפּט ינסטראַקשאַנז. דעם וועט מאַכן 9 גיפס און יעדער וועט מאַכן גענוג זופּ צו פיטער 8.

וואָס איר דאַרפֿן

• 1 פונט נאַווי בינז
• 1 פונט ווייַס לימאַ בינז
• 1 פונט
• שווארצע בונדלעך
• 1 פונט קליין ניר בינז
• 1 פונט
• לענטילס
• 1 פונט פּינטאָ בינז
• 1 פונט גאַרבאַנזאָ בינז
• 1/2 פונט גרין שפּאַלטן פּיז
• 1/2 פונט גלעזל פּיז
• 1 פונט
• גערשטן

ווי צו מאַכן עס

1. גראָבן בינז , לימאַ בינז, שוואַרץ בינז , ניר בינז, לענטילז, פּינטאָ בינז, גאַרבאַנזאָ בינז , שפּאַלטן פּיז, טויב פּיז, און גערשטן אין אַ זייער גרויס שיסל. קאָך צו פאַרבינדן.
2. שורה אַרויף 9 (1-פּינטלעך) טאַלאַנט קאַנטיינערז. טיילן בינז יוואַנלי צווישן די קאַנטיינערז, סטימינג די שיסל אָפט צו געזונט בינז געזונט-פאַרשפּרייטן. פּלאָמבע קאַנטיינערז טייטלי און צוציען רעצעפּט ינסטראַקשאַנז (אונטן). טראָגן: 9 טאַלאַנט קאַנטיינערז (וועגן 2 טעפּלעך יעדער)

נייַן בינז זופּ מיקס רעצעפּט ינסטראַקשאַנז

1 פּעקל נעינע בין סאָו מיקס (אויבן)
2 קוואַרץ וואַסער
1 טערקיי פוס אָדער שינקע ביין און סקראַפּס אָדער 1-1 / 2 פונט כאַזער בראָטן שנייַדן אין 1-אינטש קובעס
1 (28 אונסעס) קענען גאַנץ, פּילד טאַמאַטאָוז , געהאַקט
1 גרויס ציבעלע, דייסט
2 טיספּונז לימענע זאַפט
1 לעפעלע טשילי פּודער
1 לעפעלע דאַר טיים
1/2 לעפעלע ראַבד סאַגע
2 טיספּונז זאַלץ , אַפּשאַנאַל
1/4 טעפּל קליין מאַקאַראָנען, אַזאַ ווי דיגיטאַלי

1. ווייקן בינז יבערנאַכטיק אין וואַסער צו דעקן. דריינג געזונט. אָרט בינז אין אַ גרויס לאַגער מיט 2 קוואַרץ פון פריש וואַסער און טערקיי, שינקע אָדער כאַזער. ברענגען צו אַ קאָכן, נידעריקער היץ, דעקן, און מליען פֿאַר 2 שעה.
2. לייגן טאַמאַטאָוז, אַניאַנז, לימענע זאַפט, טשילי פּודער , טהימע און סאַגע. סיממער אַן נאָך 30 מינוט. קלעם אין מאַקאַראָנען און זאַלץ. קאָכן אַ נאָך 15 מינוט ביז מאַקאַראָנען איז געטאן און בינז זענען ווייך.
3. אויב די איז אויך דיק, לייגן יויך אָדער נאָך וואַסער. אויב ניצן טערקיי פוס אָדער שינקע ביין, אַראָפּנעמען פון די טאָפּ, דע-ביין די פלייש, צעהאַקן, און צוריקקומען צו די זופּ. דעם פריזיז געזונט.

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס	1504
גאַנץ פאַט	8 ג
סאַטשערייטאַד פאַט	2 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט	1 ג
קאַלעסטעראָל	0 mg
סאָדיום	136 מג
קאַרבאָוכיידרייץ	277 ג
דיעטאַרי פיבער	74 ג
פּראָטעין	90 ג

(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.