פּונקט וועגן יעדער אמעריקאנער האט געהאט סלאָופּי דזשאָעס - און ליב סלאַפּי דזשאָעס, אַפֿילו אויב זיי טאָן אַ ביסל פון אַ נידעריק-ברירה שעם צווישן זיכער קראַודז. זיי פארדינט פּאָפּולאַריטעט ווי טרייסט עסנוואַרג אין די 1950 ס און געמאכט זייער וועג אַפֿילו אין שולע לאָנטשראָאָם.
די לעגענדע איז אַז אַ קאַפע מיטן נאמען דזשאָו בייַ פלויד אַנגעלל ס קאַפע אין סואק סיטי, Iowa האָט שעפעריש און צוגעלייגט פּאָמידאָר סאָוס צו וואָס זענען דעמאָלט גערופן "פרייַ פלייש" סאַנדוויטשיז, וואָס זענען ערד רינדערנס און אַניאַנז געמישט און בראַונד, געדינט אויף אַ בולקע און מאל טאַפּט מיט זענעפט און קעטשופּ.
אַזוי דעם יקאָניק אמעריקאנער סענדוויטש איז געבוירן - ונסערעמאָנאָמאַסלי - און עס איז געווען אַ ייַנאָרדענונג פון מיטן יאָרהונדערט אַמעריקע ווי פיל ווי זייַן יקאָניק מעבל. די ינגרידיאַנץ בייַטן דיפּענדינג אויף פּערזענלעך טעם, אָבער זיי קימאַט שטענדיק אַרייַננעמען ערד רינדערנס און אַניאַנז (לעגאַט ינגרידיאַנץ), פּלוס פּאָמידאָר סאָוס אָדער קעטשופּ, זענעפט און סיזאַנינגז.
דעם רעצעפּט איז גענומען פון "די גאַנץ מאַכן-אַ-מיקס קוקבוק" דורך קאַרינע יוליאָן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל ציבעלע (רעגע מינסט)
- 1 לעפעלע דאַר גרין פעפער פלאַקעס
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע מויערשטאַרט
- 1/2 לעפעלע קנאָבל (רעגע מינסט)
- 1/4 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1/4 לעפעלע סעלדעריי זוימען
- 1/4 לעפעלע טשילי פּודער
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן די ציבעלע, גרין פעפער פלאַקעס, זאַלץ, פּאַפּשוי, קנאָבל , טרוקן זענעפט , סעלדעריי זוימען און טשילי פּודער אין אַ קליין שיסל און מישן ביז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט.
- ספּון די געמיש אַנטו אַ 6-אינטש קוואַדראַט פון אַלומינום שטער און פאַרלייגן צו מאַכן עס ערטייט.
- באַצאָלן די פּעקל מיט די דאַטע און זייַן אינהאַלט.
- קראָם אין אַ קיל, טרוקן אָרט און נוצן ין 6 חדשים; דעם רעצעפּט קענען זיין געמערט לייכט.
מאַכן סלאַפּי דזשאָעס
עס זענען פילע וועגן צו שלאָפן דזשאָעס.
דאָ ס איינער ווערסיע וואָס כולל פילע ינגרידיאַנץ. אויב איר האָבן געווירץ מיקס, איר קענען האָפּקען רובֿ פון די סעאַסאָנינגס ליסטעד. דינען אויף וואָרמד האַמבורגער בונס; קויפן די גרעסערע גרייס זינט די סאַנדוויטשיז זענען נישט גערופן "סלאַפּי" גאָרנישט.
עס ס 'האַנטיק צו האָבן כאָוממייד געווירץ מישן פֿאַר סלאַפּי דזשאָעס אויף האַנט פֿאַר אַ סופּער שנעל מיטאָג אויף אַ וואָכן. לייגן אַ גרין סאַלאַט אָדער סטימד וועדזשטאַבאַלז, און אַלעמען וועט זיין צופֿרידן מיט זייער קליין מי אויף די קאָכן ס טייל.
Variations
אַדדיטיאָנס אַרייַננעמען עסיק, וואָרסעסטערשירע סאָוס, ברוין צוקער, רויט פעפער פלאַקעס און גרין גלאָק פּעפּערז. עטלעכע מענטשן בעסער צו נוצן ערד טערקיי אָדער הינדל אַנשטאָט פון ערד רינדערנס, און די וואס זענען וועדזשאַטעריאַנז וואָס טאָן נישט וועלן צו פאַרפירן אויף דעם אַלט סטאַנדביי נוצן גרינס פּראָטעין געמאכט צו נאָכקרימען די געוועב פון ערד רינדערנס. ניצן דיין פאַנטאַזיע און באַטראַכטן דיין משפּחה טעם פּרעפֿערענצן. עס ס אַלע אַרויף צו איר.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 6 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |