פּאַקינג אַ יאַפּאַניש נוסח בענטאָ לאָנטש קעסטל איז גרינגער ווי איר זאל טראַכטן. פשוט פּלאַנירן פאָרויס און מאַכן אַן עקסטרע חלק פון דיין מיטאָג צו אַרייַננעמען אין דיין בענטאָ קעסטל דער ווייַטער טאָג.
דער אַרטיקל כולל אַ רשימה פון בענטאָ זאכן אַז קענען לייכט זיין געמאכט אַ טאָג פאָרויס און ינדזשויד פֿאַר ביידע מיטאָג אָדער לאָנטש די ווייַטער טאָג.
01 of 16
ווי צו מאַכן אַ בענטאָבענטאָ באָקס און טשאַפּסטיקס. Tomohiro Iwanaga / a.CollectionRF / Getty Images טאָן ניט וויסן וואָס צו אָנהייבן? לייענען דעם אָנפאַנגער וועגן ווי צו מאַכן אַ בענטאָ , צו העלפן איר באַקומען סטאַרטעד.
02 פון 16
רייַז באַללס (אָניגירי)אָניגירי (רייס באַלל) מיט קאַראַשי מענטאַיקאָ (ספּייסי קאָד ראָו) פילונג. Naho Yoshizawa / Aflow / Getty Images רייַז באַללס קענען זיין געשווינד און זיי זענען גרינג צו עסן מיט דיין הענט. עס קענען זיין געמאכט מיט פילע פאַרשידענע פילינגז און איז געהאלטן אַ העפטן נומער פֿאַר יאַפּאַניש בענטאָ.
03 פון 16
Teriyaki SPAM MusubiTeriyaki SPAM Musubi. © Judy Ung בשעת ספּאַם מוסובי איז מער פאָלקס אין די מערב ווי עס איז אין יאַפּאַן, עס איז אָפט אַ בענטאָ באַליבט צווישן קידס און אַדאַלץ ענלעך.
04 פון 16
ינאַרי סושירעגע ינאַרי סושי אין 15 מינוט. טאָמאָהיראָ יוואַנאַגאַ - אַ.קאָללעקטיאָנרף / אַמאַנאַ בילדער / גטי ינאַרי סושי קענען לייכט זיין צוגעגרייט אין 15 מינוט מיט דעם שנעל רעצעפּט. עס ס אַ גרויס פינגער עסנוואַרג צו אַרייַננעמען אין די בענטאָ.
05 פון 16
יאַפּאַניש יי ראָולאַדע (טאַמאַגויאַקי)טאַמאַגויאַקי (יאַפּאַניש יי ראָולאַדע). MIXA / MIXA / Getty Images טאַמאַגויאַקי אָדער יי ראָולאַדע איז אַ קלאַסיש בענטאָ פּונקט וואָס איז קאַמאַנלי געפונען אין יאַפּאַניש בענטאָ און איז אַ גרויס פיללער אָדער זייַט שיסל.
06 פון 16
סוי סאָוס עגגס (שויו טאַמאַגאָ)סוי סאָוס עגגס (שויו טאַמאַגאָ). © Judy Ung בעת סוי סאָוס עגגס זענען אַ פאָלקס עסנוואַרג וואָס איז אָפט געדינט מיט ראַמען לאָקשן, עס איז אויך אַ גרויס דערצו צו בענטאָ און אקטן ווי אַ גרויס פיללער.
07 פון 16
געווירציק יאַם שטיקל (קאָנניאַקו)געווירציק קאָנניאַקו (יאַם שטיקל). © Judy Ung יאַפּאַניש קוויזין אָפֿט האט פילע זייַט קיילים, און אַרייַנגערעכנט קליין זייַט קיילים אין אַ בענטאָ איז פּראָסט. דעם געווירץ יאַם שטיקל רעצעפּט איז איין אַזאַ בייַשפּיל.
08 פון 16
באַקעד יאַפּאַניש טשיקקען (קאַראַאַגע)באַקעד טשיקקען קאַראַאַגע. © Judy Ung באַקעד הינדל קאַראַאַגע, איז אַ כעלטיער ווערסיע פון יאַפּאַניש געפּרעגלט הינדל וואָס איז לאָודיד מיט ומאַמי טאַם און איז אַ ווונדערלעך דערצו צו בענטאָ.
09 פון 16
טערייאַקי טשיקקען מעאַטבאַללס (צוקונע)טערייאַקי טשיקקען מעאַטבאַללס (צוקונע). © Judy Ung טערייאַקי הינדל מיטבאָלז, אָדער טוקונע, זענען גרויס פֿאַר אַ אָוונט מאָלצייַט אָבער זענען אַפֿילו בעסער ווי אַ בענטאָ פּונקט. דאס איז אויך גרינג צו עסן ווי פינגער עסנוואַרג אָדער מיט קליין עסנוואַרג סקיוערז.
10 of 16
שיאָ קאָדזשי (סאַלטעד) לאַקסShio Koji Salmon. © Judy Ung גרילד, בייקט, און געפּרעגלט פיש זענען אַלע זייער פאָלקס יאַפּאַניש בענטאָ זאכן. שיאָ קייזשי לאַקס איז גרינג צו צוגרייטן און לעאַטאָוווערז זענען גאנץ פֿאַר אַ בענט.
11 פון 16
רינדערנס אַספּאַראַגוס ראָללס (ניקו אַספּאַראַ מאַקי)רינדערנס און אַספּאַראַגוס ראָללס. © Judy Ung בשעת די ראָללס זענען אָפֿט אַ פאָלקס אַפּפּעטיזער אָדער פּונקט פֿאַר מיטאָג, זיי זענען אַ ספּעציעל ספּעציעל שיסל ווען פּאַקט אין אַ בענטאָ.
12 פון 16
גיאָזאַ (פּאָטסטיקקערס)סוי גיאָזאַ, בוילד יאַפּאַניש דאַמפּלינג. © Judy Ung גיאָזאַ איז אַ פאָלקס עסנוואַרג יטעמס פֿאַר יאַפּאַניש בענטאָ און אויך אַן גרינג פינגער עסנוואַרג.
13 of 16
וואָנטאָנסערד ביף וואָנטאָנס. © Judy Ung וואָנטאָנס ביסט אַ גרינג פינגער עסנוואַרג און שטענדיק אַ באַליבט צו אַרייַננעמען אין אַ בענטאָ.
14 of 16
יאַפּאַניש פּאַמפּקין קראָקוועטטע (קאָראָקקע)יאַפּאַניש קירבעס קראָקוועטטע (קאַבאָטשאַ קאָראָקקע). © הידעקי ועהאַ קראָקוועטטעס זענען אַ זייער פאָלקס עסנוואַרג יטעמס פֿאַר יאַפּאַניש נוסח בענטאָ. טראדיציאנעלן קאָראָקקע זענען געמאכט מיט פּאַטייטאָוז, וועדזשטאַבאַלז און פלייש. פּרובירן יאַפּאַניש קירבעס (קאַבאָטשאַ) קאָראָקקע פֿאַר אַ פאַנטאַזיע מייַכל.
15 of 16
Edamameגעווירציק עדאַמאַמע. © Judy Ung עדאַמאַמע איז שנעל צו מאַכן, פּאַקט מיט פּראָטעין און מוסיף שיין קאָליר צו קיין בענטאָ. פּרוּווט אַן גרינג געווירציק ווערסיע פון עדאַמאַמע מיט דעם רעצעפּט דאָ.
16 פון 16
יאַפּאַניש פּיקאַלז (Tsukemono)סוי-ווייַנשטאָק זויער קיוקאַמערז. © Judy Ung Tsukemono פּיקאַלז זענען אָפט אַרייַנגערעכנט אין יאַפּאַניש בענט ווי זיי אָפט קאַמפּלאַמענט די רייַז חלק פון די בענטאָ. פּרובירן גרינג סוי עסיק קיוקאַמערז אָדער זיס און טאַנגי דאַיקאָן ראַדיש פּיקאַלז .