01 פון 10
NYC סטיל פאַלאַפעל סאַנדוויטש רעצעפּט
NYC סטייל פאַלאַפעל סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל דעם געשמאַק ניק-נוסח פאַלאַפעל סענדוויטש רעצעפּט איז ינספּייערד דורך די 24-שעה מיטל מזרח רעסטראַנץ אַז ליניע די גאסן פון ברוקלין און מאַנהאַטטאַן. פריש געפּרעגלט פאַלאַפעל באַללס, זויער וועדזשטאַבאַלז, הערבס, גריכיש יאָגורט, און אַ שנעל און גרינג לימענע קנאָבל טאַהיני סאָוס זענען סטאַפט אין אַ וואַרעם פּיטאַ און דריזזלעד מיט הייס סאָוס אויב געוואלט.
02 פון 10
מעדיטערראַנעאַן לאַם בערגער
מעדיטערראַנעאַן לאַם בערגער. גרילד קעז סאציאל די קריספּי לאַם בורגערס באדעקט מיט רייַך טזאַטזיקי, רעפרעשינג מינץ, זיס ראָוסטיד טאַמייטאָוז, און געווירציק רויט אַניאַנז אויף אַ טאָאַסטעד סיאַבאַטטאַ באַן וועט מאַכן דיין ווייַטער באַרביקיו אַזוי פיל בעסער. ווילן מער אָפּציעס? אויב איר ניטאָ אַ קעז ליבהאָבער, פּרובירן צו לייגן געזאָלצן פעטאַ קעז אָדער קראַמבאַלד ריקאָטטאַ סאַלאַטאַ. צי נישט וועלן צו עסן אַלע וואָס ברויט? פּרוּווט סטאַפינג מינעראַל גאַנץ ווייץ פּיץ פֿאַר אַ געזונט טוויסט.
03 פון 10
מיטל מזרח וועגעטאַריער פּיטאַ סענדוויטש
מיטל מזרח גרינס פּיטאַ סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל דעם מיטל מזרח וועגעטאַריער פּיטאַ סענדוויטש איז סטאַפט מיט כאָוממייד טזאַציקי, כאָוממייד טאַבבאָולעה, פעטאַ קעז, פריש וועדזשטאַבאַלז און אַ פּלאַץ פון פריש הערבס. קרייווינג עפּעס מיט אַ קליין ביסל היץ? פּרובירן דעם געווירציק מיטל מזרח הייס סאָוס געמאכט מיט האַריססאַ, קנאָבל און פּאָמידאָר פּאַפּ.
04 פון 10
גריכיש Souvlaki Chicken Gyro Wrap
גרינג טשיקקען גיראָ וואַפּ. גרילד קעז סאציאל דעם גריכיש הינדל סאָוקלאַקי גיראָ סענדוויטש רעצעפּט ניצט פריש מאַרינאַטעד הינדל וואָס איז האַלב איבער אַ הייס גריל און דעמאָלט סטאַפט אין אַ וואַרעם פּיטאַ און טאַפּט מיט כאָוממייד טזאַציקי, פּאָמידאָר, ציבעלע, סאַלאַט, און פריש קראָפּ.
05 פון 10
ינדיאַן ספּיסט לאַם קאָרמאַ פלייש סאַנדוויטש
לאַם קערמאַ מיטבאָל סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל דעם געשמאַק ינדיאַן ספּיסט לאַם סענדוויטש איז געמאכט מיט גראַם מאַסאַלאַ ספּייסט מיטבאָלז וואָס זענען דעמאָלט סימערד אין אַ רייַך, קרימי, און זיס קאָרמאַ סאָוס, טאַפּט מיט טערפּקע יאָגורט און שמעקנדיק מינט טשוטניי.
06 פון 10
קלאַסיש ספּייסט לאַם גיראָ
לאַם לויפער. גרילד קעז סאציאל קריספּי סלייסיז פון ספּייסט לאַם, זאַפטיק רייפּ טאַמאַטאָוז, קרונטיש רויט אַניאַנז, קרימי טזאַציקי סאָוס, קרוכלע קיוקאַמערז, ליפי שפּינאַט און טאַנגי פעטאַ קעז זענען נעסטלעד אין אַ בוטטערי און ערי שטיק פון פּיטאַ ברויט אין דעם געשמאַק ספּייסט לאַמפּ גיראָ .
07 פון 10
פּאַנעער גרילד קעז מיט זאַפטיק גרינס + קערי
פּאַנעער גרילד קעז מיט זאַפטיק גרינס + קערי. גרילד קעז סאציאל שנעל זויער סלאַוו, געמאכט מיט קעראַץ, וגערקע, ציבעלע, מינץ און סילאַנטראָו, פּאַנעער קעז, און געל קערי סאָוס באַקומען גרילד צווישן צוויי קריספּי ברעקלעך פון נאַן ברויט צו מאַכן איין ינדיאַן-נוסח גרילד קעז וואָס איז קרוכלע און פריש.
08 פון 10
קערי טשיקקען סאַלאַד סאַנדוויטש רעסיפּע
קערי טשיקקען סאַלאַד רעצעפּט. גרילד קעז סאציאל דעם שטאַרק און פלייווערפאַל קערי הינדל סאַלאַט סענדוויטש איז געמאכט מיט אַ געמיש פון גריכיש יאָגורט און מייַאָנעז, אַזוי עס האט אַ פיל לייטער טעם מיט מער געזונט בענעפיץ ווי דיין טיפּיש קאַלאָריע פּאַקט הינדל סאַלאַט. גריכיש יאָגורט ניט בלויז גיט אַ פייַן טאַנגי ביס, אָבער עס איז אויך פול פון פּראָביאָטיקס און לעבן קאַלטשערז וואָס העלפן הילף דיידזשעסטשאַן און גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.
איך רעקאָמענדירן ניצן דעם קערי הינדל סאַלאַט ווי אַ סענדוויטש רעצעפּט צווישן צוויי טאָוסטיד סלייסאַז פון אַ קירבעס באַגעל (פֿאַר אַ אָנצוהערעניש פון זיסקייַט), אַ רעגנדל פון סראַהאַטשאַ (פֿאַר היץ), אַ ביסל קיוקאַמערז (פֿאַר כראָמטשען, און לאַסטלי, אַ האַנדפול פון קאַלע בלעטער (פֿאַר עקסטרע געזונט בענעפיץ) אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן עס אויף וועלכער שיף איר זאָרג פֿאַר!
09 פון 10
Curried מיטבאָל סלידערס
Curried מיטבאָל סלידערס. גרילד קעז סאציאל קערריעד מיטבאָלז, קאַרש פּעפּערז, און טייַלענדיש באַסיל קומען צוזאַמען צווישן צוויי בוטטעריע טאַמאַטיז פון פראנצויזיש ברויט אויף די פלייווערפאַל ביסל קעריד מיטבאָלז . פֿאַר אַ ווערייישאַן פון דעם רעצעפּט, פּרובירן סוואַפּינג אויס די רויט קערי פֿאַר געל קערי און לייגן קראַשט פּינאַץ, זויער באַמבו שוץ, און אַ סיטרוסי מער סלאַוו.
איר קענען אויך נוצן אַ גרין קערי באַזע און אַ ביסל מער טאַפּינגז ווי פריש בעבל ספּראַוץ, אַ ביסל ספּיגס פון מינץ און סילאַנטראָו, און אַ קוועטשן פון פריש לייַם זאַפט.
10 of 10
דער בעסטער וועגעטאַריער כאַמוס און פּיקקעד גרינס סענדוויטש
הוממוס און פּיקקעד גרינס סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל דעם פּשוט און געשמאַק כאַמוס און זויער גרינס סענדוויטש איז עפּעס נאָר נודנע!
זאָגן זייַד צו לייפלאַס הינדל וועדזשטאַבאַלז און אָנהייב פּילינג אויף לאָודז פון די טאַנגי זויער וועדזשיז, עטלעכע סייווערי פּראָטעין-פּאַקט הוממוס, און קרוכלע, פריש פּראָדוצירן. די וועדזשיז זענען פּונקט מיין רעקאָמענדאַציע און פערזענליכע פּרעפֿערענצן אָבער פילן פֿרייַ צו פּרובירן צו באַשטימען זיך די וועדזשיז צו מאַכן אַ סענדוויטש וואָס איז פול פון טאַם און טשאַקעד פול פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ.