דעם הינדל גומבאָ רעצעפּט איז אַ קלאַסיש גומבאָ געמאכט מיט אַ ראָוקס, אָקראַ, און הינדל. ווי אַלע גוט גומבאָ רעסאַפּיז, דעם איינער סטאַרץ מיט אַ פּשוט ראָוקס. דאָס אויך כּולל טעקע פּודער.
דינען גומבאָ איבער אַ ערד אָדער ווייַס בוילד רייַז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז גרינס פאַקינג
- 2 טייבאַלספּונז
- מעל, אַלע-ציל
- 2 אָדער
- ניאַנז , פיינלי געהאַקט
- 1 גרין גלאָק פעפער, פייַן צעהאַקן
- 5 טעפּלעך וואַרעם
- הינדל יויך
- 8 טאַמאַטאָוז, פּילד / געהאַקט
- 1/2 פונט אָקראַ, שנייַדן אין 1/4 "ברעקלעך
- 1/2 טעפּל אַנקוקט רייַז
- 2 רייפּס סעלדעריי, געהאַקט
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע פעפער
- 1/4 לעפעלע טיים
- 1 b
- איר בלעטער
- 1 ברעילער-פרימער הינדל, האַלב
- 1 1/2 טייבאַלספּונז טעקע 'פּודער
ווי צו מאַכן עס
- אין גרויס האָלענדיש ויוון , צעשמעלצן ייבערפלאַך פון נידעריק היץ; לייג מעל און קאָכן, סטערינג, ביז ברוין, וועגן 10 מינוט (טאָן ניט ייַלן, אויב מעל ברענט, ראָוקס איז רוינד).
- לייגן אַניאַנז און גלאָק פעפער; קאָכן ביז ציבעלע איז טראַנסלוסאַנט, וועגן 5 מינוט.
- סלאָולי לייגן וואַרעם יויך; קאָך ביז יויך ריטשאַז אַ קאָכן.
- לייג טאַמאַטאָוז, אָוקראַ, רייַז, סעלדעריי, זאַלץ, פעפער, טיים און ביי בלאַט; ברענגען צו אַ קאָכן.
- לייג הינדל; ווען געמיש בוילז ווידער, רעדוצירן היץ צו נידעריק, דעקן און קאָכן וועגן 20 מינוט.
- קאָך און קאָכן, באדעקט, 20 מינוט מער.
- אַראָפּנעמען פון די היץ און לייגן פיל é פּודער אָדער דינען בייַ די טיש פֿאַר געסט צו שפּריצן איבער זייער גומבאָ.
סערוועס 6.
Related רעסיפּעס
הינדל און ווורשט גומבאָ מיט טאַמאַטאָוז
פּאַמעלעך קוקער טשיקקען גומבאָ רעצעפּט
שרימפּ און אַנדאָויללע ווורשט גומבאָ
ווי צו מאַכן אַ לאָויסיאַנאַ סטייל ראָוקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 467 |
| גאַנץ פאַט | 20 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 71 מג |
| סאָדיום | 942 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 42 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 9 ג |
| פּראָטעין | 31 ג |