01 פון 04
15 זיס און סייווערי לימענע רעסיפּעס
ווו וואָלט קוקינג אָן לימענע? מיר אַזוי נעמען פֿאַר געגעבן די וויבראַנטלי בונט פרוכט זיצן אין די פרוכט שיסל אָדער די פרידזשידער מיסטאָמע אָן אלץ באַטראַכטן די וויכטיקייט און יקסייטמאַנט עס ברענגט צו אונדזער עסנוואַרג. ווו וואָלט אונדזער עסנוואַרג זיין אָן די שמעקנדיק טאַנג פון די לימענע.
די לימענע איז אויך געזונט (לייגן אַ מאַסע דאָוס פון וויטאַמין C צו קיילים) און איז איינער פון די מערסט ווערסאַטאַל פירות אין דער קיך. ניט בלויז קענען זיין געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין אונדזער קוקינג, אָבער עס איז אויך אַ נאַטירלעך קלענזער ביידע פֿאַר די גוף (ינעווייניק) און אויף קאַונערטאַפּס, אַפּלייאַנסיז, סינקס, פּאַץ און פּאַנס. וואָס מער איר קענען פרעגן אַ פּשוט פרוכט?
קומענדיק אַרויף ווייַטער: 6 סייווערי רעסיפּעס ניצן לעמאָנס
02 פון 04
6 רעסיפּעס ניצן לעמאַנז - סייווערי
לימענע בראָטן טשיקקען. גמוואָזד / געטי בילדער לעמאָנס אין סייווערי עסנוואַרג ברענגען אַ פּאַנטש פון טאַם צו קיין שיסל און ווען געניצט דזשודישאַסלי, וועט הייבן און כייטאַן די טעם פון כּמעט קיין שיסל און אויך העלפט, כּמעט ווי אַ זייַט אַרויסגעבן, צו קייַלעכיק אויס קיין שמירן אָדער פאַטנאַס. אין פילע קיילים, אַ ביסל לימענע קען זיין ינדיסענבערג אָבער נאָך לייגן צו די גאנצע ויסמעסטונג פון די שיסל.
3 סייווערי רעסיפּעס ווו לעמאָן פּלייַס די סטאַרינג ראָלע
- לימענע בראָטן טשיקקען רעסיפּע
- ים באַס מיט לימענע פּאָטאַטאָעס רעצעפּט
- אַספּאַראַגוס סאַלאַד, ראַקעט און פּיז מיט לימענע מייַאָנעז
3 סייווערי רעסיפּעס מיט לימענע אין אַ סופּפּאָרטינג ראָלע
קומענדיק אַרויף ווייַטער: 9 זיס לימענע רעסיפּעס
03 פון 04
9 רעסיפּעס ניצן לעמאָנס - זיס און טרינקען
לימענע דריזזלע שטיקל. Elaine Lemon ווען לעמאַנז טרעפן קייקס, פּודינגז און דיזערץ און קיין אנדערע זיס קיילים, די חתונה צווישן צוקער און די לימענע ווייזט די הצלחה פון דעם פּאָרינג. דער בליץ פון פארביטערונג פון די לעמאַנז באַלאַנסעס אַזוי געזונט מיט די זיסקייַט צו שאַפֿן קיילים פּאַקט מיט שאַרף טאַם נאָך וואוילגעפעלן צו אַפֿילו די זיססט צאָן.
2 זיס לימענע שטיקל רעסיפּעס
2 זיס לימענע טאַרט רעסיפּעס
2 זיס לימענע פּודינג רעסיפּעס
2 לימענע טרינקען רעסיפּעס
קומענדיק אַרויף נוטרישאַנאַל ווערט פון לעמאָנס
04 פון 04
פארוואס לעמאָנס ביסט גוט פֿאַר איר
לימענע טאַרט. Grenouille Films / E + / Getty Images סערווינג גרייס:
1 מיטל (58 ג / 2.1 oz)גאַנץ פעט 0.3 ג סאַטשערייטאַד פעט 0 ג פּאָליונסאַטוראַטעד פעט 0.1 ג מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט 0 ג
קאַלעסטעראָל 0 מג סאָדיום 2 מג פּאַטאַסיאַם 138 מגגאַנץ קאַרבאָוכיידרייט 9 ג דיעטאַרי פיברע 2.8 ג צוקער 2.5 ג
פּראָטעין 1.1 ג וויטאַמין א 0% וויטאַמין C 88% קאַלסיום 2% יראָן 3% וויטאַמין די 0% וויטאַמין ב -65% וויטאַמין ב -120% מאַגניזיאַם 2%נוטרישאַנאַל דאַטע וואַלועס באוויליקט דורך ליוו סטראָנג