אַלע וועגן פאַוואַ בעאַנס (ברייט בעאַנס)

פאַוואַ בינז, אויך וויידלי באקאנט ווי ברייט בינז, קומען אין ווייך גרין פּאָדס אַז טראָגן ווייך, זיס, פרילינג-י בינז גאנץ אין סאַלאַדס און אנדערע פרילינג-צייַט קיילים. לערנען ווי צו נוצן זיי (און באַקומען גרויס רעצעפּט ) ונטער.

• 01 פון 11

  פאַוואַ בין צייט

  פאַוואַ בינז זענען געדאַנק פון אַ פרילינג גרינס, אָבער זיי זענען כאַרוואַסטיד אין די זומער אין קולער קליימיץ. זיי טענד צו זיין אויף די פריער זייַט פון כאַרוואַסטיד וועדזשטאַבאַלז, און אין טעמפּעראַט און וואָרמער געביטן זיי זענען אָפט שטעלן אין צו האַלטן די ניטראָגען אין די באָדן איידער זייַענדיק פּולד אַרויף פֿאַר אנדערע פּראָדוצירן צו זיין געפלאנצט.

• 02 פון 11

  Fava Selection

  קוקן פֿאַר פעסט פּאָדס אַז פילן ווייך אָדער לפּחות גלאַט אויף די זייַט. (פלעדערער, ​​מער דערוואַקסן פּאָדס וועט האָבן גרעסערע, סטאַרטשיער בינז וואָס קענען זיין געשמאַק און אַפֿילו בעסער פֿאַר סטאַווס אָדער סופּס.) אַמאָל היים קראָם פאַוואַ בינז לאָסלי וואַפּט אין פּלאַסטיק אין די פרידזש פֿאַר אַ וואָך (דיפּענדינג אויף ווי פריש זיי זענען ווען איר קויפן זיי).

• 03 פון 11

  ווי צו שעל פאַוואַ בעאַנס

  שאַווינג פאַוואַ בינז איז אַ ווי ביסל פון אַ פּראָדוקציע - איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן זיי פון זייער פּאָדס, בלאַנטש זיי , און באַזייַטיקן די כאַסק פון יעדער בעבל - אָבער טאָן ניט לאָזן אַז איר האַלטן זיי צו הנאה! זען ווי צו שאָל (און טאָפּל שאָל) פאַוואַס מיט דעם שריט-דורך-סטעפּ גייד צו שעלינג פאַוואַ בעאַנס .

• 04 פון 11

  בראַזעד פאַוואַ בעאַנס

  וואַרטן, וואַרטן! איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שאָל פאַוואַ בינז - איר קענען קאָכן זיי סלאָולי אין אַ ביסל פון פליסיק צו צענזור די פּאָדס און מאַכן די גאנצע זאַך צומ עסן. זען ווי צו מאַכן בראַיסעד פאַוואַ בעאַנס .

• 05 פון 11

  פאַוואַ בין און זיס פּאַפּשוי ריסאָטטאָ

  עס איז יוזשאַוואַלי נאָר אַ קורץ פֿענצטער פון געלעגנהייט צו מאַכן דעם פּאַפּשוי און פאַוואַ בעבל ריסאָטטאָ - די סוף פון פרילינג פארקערט ערשטער בליק פון זומער, ווען, אויב איר זענט מאַזלדיק, ביידע פאַוואַ בינז און זיס פּאַפּשוי זענען בנימצא. גיט איבער צו זען דעם רעצעפּט פֿאַר פאַוואַ בין און סוויט פּאַפּשוי ריסאָטטאָ .

• 06 פון 11

  קרעם פון פריש פאַוואַ בין זופּ

  דעם זופּ קען נישט זיין מער פּשוט - פאַוואַ בינז און קרעם, שיין פיל. עס איז אַ לוססיאָוס געוועב וואָס רעזולטאַט ווי פיל פון די פּיוראַפייד פאַוואַ בינז ווי פון די קרעם און רייַך טעם (דיעטאָ) אַז קומט לעבעדיק מיט אַ שפּריצן פון מינסט טייפּס אויף שפּיץ. באַקומען די רעצעפּט פֿאַר קרעם פון פריש פאַוואַ בין זופּ .

  גלאַט און רייַך געזונט גוט? איר קען אויך ווי דעם פאַוואַ בין פּורעע.

• 07 פון 11

  פאַרפרוירן פרילינג סאַלאַד

  פאַוואַס זענען טאָפּל-שעלז און טאָסט מיט פראָראָ - גאַנץ ווייץ קערנאַלז - אין אַ ליכט לעמאָני סאָוס און שעפע פון ​​אנדערע פרילינג וועדזשטאַבאַלז ווי ספּאַרזשאַס, פּיז, און סקאַליאַנז צוזאמען מיט פריש הערבס . באַקומען די רעצעפּט פֿאַר דעם האַרציק און העאַלטהיליעטראָו פראָול סאַלאַד.

• 08 פון 11

  פאַוואַ בין פּעקאָרינאָ סאַלאַד

  פאַוואַ בינז און פריש פּעקאָרינאָ קעז איז אַ קלאַסיש איטאַליעניש צוגרייטונג און איז אַ ווונדערלעך וועג צו הנאה די פריש, פרוכט טאַם פון פאַוואַ בינז. זיין זיכער צו דינען עס דורך זיך (אפֿשר מיט אַ ביסל פון ברויט) ווי אַ ערשטער לויף אַזוי די פאַוואַ בינז (און אַלע די אַרבעט וואָס זענען געגאנגען אין שעלינג זיי) באַקומען אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט. קוק אויס די רעצעפּט פֿאַר פאַוואַ בין פּעקאָרינאָ סאַלאַד.

• 09 פון 11

  מאַרינאַטעד פאַוואַ בעאַנס

  דעם גרינג רעצעפּט מאכט די מערסט פון די קליין בינז בעשאָלעם איר קענען גלעאַן פון די פּאָדס. לייג די פאַוואַס צו אַ סאַלאַט אָדער אַ אַנטיפּאַסטאָ טאַץ. זען ווי צו מאַכן מאַראַווייטאַד פאַוואַ בעאַנס .

• 10 of 11

  פרילינג וועגעטאַבלע קאָוסקאָוס

  פאַוואַ בינז, גאָרטן פּיז , קנאָבל פּיז, און פרילינג אַניאַנז האַלב מיט גרויס פּערל קאָוסקאָוס און טאַפּט מיט אַ פרילינג ציבעלע-לימענע רעליש און פעטאַ קעז מאכט אַן גרינג פרילינג גרינס קאָוסעקאָוס. דינען ווי אַ זייַט שיסל, אַ ליכט הויפּט קורס, אָדער לאָזן עס קיל און דינען עס ווי אַ מאַקאַראָנען סאַלאַט. פּרובירן פרילינג וועגעטאַבלע קאָוסקאָוס .

• 11 פון 11

  פרילינג גרינס ריסאָטטאָ

  צי איר נאָר האָבן אַ קליין שניט פון דיין גאָרטן אָדער איר טאָן ניט פילן ווי שעלינג אַלע וואָס פילע פאַוואַ בינז, אַ קליין נומער פון פאַוואַ בינז טאַקע שייַנען צוזאמען אנדערע קוואַל וועדזשטאַבאַלז אין דעם רייַך קרימי פרילינג ריסאָטטאָ. זען די רעצעפּט פֿאַר פרילינג וועגעטאַבלע ריסאָטטאָ .