די וואָרט "האַרץ" מיטל אַ ניט-אַלקאָהאָליקער רעפרעשינג טרינקען אין פילע ערטער אַרויס די יו. עס. Vyssinatha - βυσώνάδα אין גריכיש און פּראַנאַונסט ווע-זען-נאַה-טהאַה - איז זיכער אַז. עס איז אַ פאַקטיש מייַכל בעשאַס הייס וועטער און עס כּולל קיין אַלקאָהאָל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפעלע זויער קאַרש סירעפּ (זען ווייטער)
- 5 אונסעס וואַסער (ייַז קאַלט, פּלוס ייַז קיובז אויב געוואלט)
ווי צו מאַכן עס
לייג די סירעפּ צו די וואַסער און קאָך. לייגן ייַז און הנאה!
באַמערקונג: די סירעפּ פון זויער קאַרש ייַנגעמאַכץ קענען זיין געוויינט, אָדער נוצן די סירעפּ פון סאָור טשערי שפּריץ סוויט .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 20 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |