דעם גרינג שנעל ברויט פרייז דער האַרבסט טאַם פון קירבעס מיט די טראַפּיקאַל טאַם פון bananas . ניצן קאַנד קירבעס פּיוריי אָדער דיין אייגן כאָוממייד. די וואָלנאַץ זענען אַפּשאַנאַל אָדער פילן פֿרייַ צו פאַרטראַכטן דיין באַליבסטע. די גלייז איז אויך אַפּשאַנאַל. עס איז בישליימעס פייַן אָו נאַטוראַל אָדער שטויב די שפּיץ מיט פּאַודערד צוקער. איך ליבע דעם ברויט פֿאַר פרישטיק, לייטלי טאָוסטיד מיט גורל פון פּוטער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 2 teaspoons
- באַקינג פּודער
- 2 teaspoons
- באק סאדע
- 2 teaspoons
- צימערינג
- 1 1/2 טיספּונז
- מושקאַט
- 1 לעפעלע
- ינגבער
- 1 לעפעלע
- זאַלץ
- 1/2 לעפעלע אָלספּייס
- 1 1/2 cups mashed
- קירבעס פּיוריי (קאַנד אָדער כאָוממייד, ניט קירבעס פּיראָג פילונג)
- 1 1/2 cups ripe mashed
- bananas
- 1 1/2 טעפּלעך וואַניל
- יאָגורט
- 1/2 טעפּל גרינס ייל
- 4 גרויס עגגס
- 3/4 גלעזל צוקער
- 3/4 cup
- ברוין צוקער
- אָפּטיאָנאַל: 1 גלעזל (וועגן 6 אונסעס) געהאַקט
- וואָלנאַץ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F. גריס און מעל 2 9-אינטש לאַבן פּאַנס.
- ווהיסק צוזאַמען מעל, באַקינג פּודער, באַקינג סאָדע, צימערינג, מושקאַט, ינגבער, זאַלץ, און אָלספּייס ביז קאַמביינד. שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס שיסל, שלאָגן קירבעס, bananas, יאָגורט, ייל, עגגס, צוקער, און ברוין צוקער צו גלאַט. לייג די מעל געמיש, העלפט אין אַ צייַט און קלאַפּן אויף מיטל ביז קאַמביינד. פאַרלייגן אין וואָלנאַץ.
- טיילן טייג צווישן די 2 צוגעגרייט לאַבן פּאַנס. באַקן פֿאַר וועגן 55 מינוט, ביז אַ ציינשטעכער ינסערטאַד אין די צענטער קומט ריין.
- זאל בורטשען באַנאַנע ברויט ברויט פֿאַר 15 מינוט אין די פּאַן אויף אַ געשטעל אָדער טריוועט, דעמאָלט באַזייַטיקן פון די פּאַנס און לאָזן קיל צו גאָרנישט טעמפּעראַטור איידער סלייסינג צו דינען.
Optional Glaze:
ווהיסק 2-3 טאַבלעספּונז פון שווער קרעם אָדער מילך אין 1 טעפּל פּאַודערד צוקער צו אַ דראַזאַלינג קאָנסיסטענסי. לעפל אין אַ פאַרשלעסלען-שפּיץ טאַש, קוועטשן די לופט און פּלאָמבע. שפּרינגען אַוועק איין קליין ווינקל פון די זעקל און נוצן ווי אַ געבעקס זעקל צו רייזע די קולד קירבעס באַנאַנע ברויט מיט די גלייז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 235 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 48 מג |
| סאָדיום | 274 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |