יזי, קיד פרענדלי מילז זיי וועט בעט איר צו מאַכן ווידער און ווידער
איר'ווע פאַרנומען. די קידס זענען הונגעריק, און די לעצטע זאַך איר פילן ווי טאן איז קוקינג מיטאָג - ווידער. אבער איר נאָך ווילן צו לייגן אַ לייַטיש, היים-האַלב מאָלצייַט אויף די טיש. די גרינג קינד-פרייַנדלעך מיטאָג רעסאַפּיז צו ראַטעווען!
די רעסאַפּיז זענען אַלע דיזיינד מיט קידס 'דעוועלאָפּינג פּאַלאַץ אין גייַסט (יאָ, אַז מיטל אַפֿילו דיין פּיקליסט יטערז וועלן ווי זיי). אבער די רעסאַפּיז ביסט ניט נאָר פֿאַר קידס. זיי זענען גוט גענוג פֿאַר די אַדאַלץ אויך צו עסן.
נאָך אַלע, וואָס מאַכן צוויי מילז ווען איר קענען מאַכן איינער אַז אַלעמען לייקס? מיט די גרינג רעסאַפּיז, די גאנצע משפּחה קענען הנאה אַ סאַטיספייינג מאָלצייַט צוזאַמען.
פרובירט זיי, און לאָזן מיר וויסן וואָס איר טראַכטן. שרייב רעצעפּט באריכטן, און טיילן דיין אייגן באַליבט רעסאַפּיז.
קינד טשיקאַווע רעסיפּעס
סערווינג אַ הינדל מיטאָג די קידס וועט ווי טוט נישט האָבן צו מיינען קראָם-געקויפט הינדל נאַגאַץ. די רעסאַפּיז וועט יקספּאַנד קינדער 'פינאַקי פּאַלאַץ און אַפּעלירן צו מאַם און טאַטע אויך:
- פּרעטזעל קראַסטעד טשיקקען טענדערס - די הינדל טענדערז האָבן אַ קריספּי קאָוטינג, אָבער עס טוט נישט קומען פון פריינג. אַנשטאָט, דעם קינד-פרייַנדלעך הינדל רעצעפּט איז קאָוטאַד אין קראַשט פּרעטזאַלז, דעמאָלט בייקט. אַדאַלץ און קידס ענלעך וועט ליבע דעם טאַם קאָמבינאַציע!
- האַוואַייאַן טשיקקען רעסיפּע - באָנאָלעז, הויטלעסס הינדל בריסט זענען ברוד, דעמאָלט באדעקט מיט אַ זיס אַסיאַן סאָוס די קידס וועט גיין משוגע פֿאַר.
- באַרביקיו טשיקקען קוועסאַדיללאַס - דעם סופּער שנעל רעצעפּט איז קינד-פרייַנדלעך און גאנץ פֿאַר פאַרנומען וועעקניגהץ. פרובירט פאַרשידענע באַרביקיו סאָסיז מיט דעם מאָלצייַט, און דינען מיט כאָוממייד גאָואַקאַמאָלע און אַ גורמיי סאַלסאַ.
קיד פרענדלי בייף רעסיפּעס
יעדער שטענדיק פאָוקיסיז אויף באַקומען קינדער צו עסן וועדזשטאַבאַלז. אבער אַ פּלאַץ פון עלטערן באַקלאָגנ זיך אַז עס איז די פאַרשיידנקייַט פון די קינד 'ס דיעטע וואָס איז פעלנדיק, ניט נאָר די גרין וועדזשיז . די רעסאַפּיז וועט אַפּעלירן אַפֿילו די פּיקליסט יטערז :
- טאַט טאָט קאַסטעראָו רעצעפּט - דאס גרינג קאַסטעראָאָל רעצעפּט האט "קינד פרייַנדלעך" געשריבן אַלע איבער אים. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס האט בלויז פינף ינגרידיאַנץ און איז אַ קנאַקן צו גרייטן.
- רינדערנס פריי רייַז - פארוואס באַקומען ויספיר ווען איר קענען מאַכן דעם גרינג מיטאָג אין שטוב אין ווייניקער ווי 20 מינוט?
- גרינג מעאַטלאָאַף רעסיפּע - דעם שפּאַס רעצלאָף רעצעפּט ניצט אַ קינד-באַליבט ינגרידיאַנט (קראַשט גאָלדפיש קראַקערז) אין אָרט פון ברויט ברעקלעך. דער רעזולטאַט איז אַ געשמאַק מיטלאָף די קידס וועט הנאה מאכן ווי געזונט ווי עסן.
קינד פרענדלי וועגעטאַריער דינער רעסיפּעס
די דינערז זענען גאנץ פֿאַר וועגעטאַריער כאַוסכאָולדז ווו די קידס קען נישט (נאָך) גרינס ליבהאבערס:
- קינד פרייַנדלעך טשילי מאַפאַן קאַפּס - די מיטאָג מאַפאַנז זענען שפּאַס פֿאַר קידס צו עסן, און זיי זענען אָנגעפילט מיט געזונט וועגעטאַריער טשילי.
- סטאַפט שעללס רעצעפּט מיט ספּינאַטש און ריקאָטטאָ קעז - פראָזען שפּינאַט איז נעסטלעד אין דזשאַמבאָו מאַקאַראָנען שעלז מיט קעז, דעמאָלט באדעקט מיט ספּאַגעטי סאָוס אין דעם קינד-פרייַנדלעך וועגעטאַריער רעצעפּט. מאַכן אַ טאָפּל פּעקל פון דעם מאָלצייַט, און פרירן האַלב פֿאַר שפּעטער.
- באַקעד מאַקאַראָנען און קעז רעצעפּט - דער קלאַסיש קינד מאָלצייַט איז קיקט אַרויף אַ קאַרב אין דעם רעצעפּט, וואָס פֿעיִקייטן פּענניק מאַקאַראָנען, צוויי מינים פון קעז און אַ לאָך פון דידזשאָן זענעפט .