דאס איז אַ בייקט קראַב טונקען געמאכט מיט קרעם קעז, קראַבמעאַט, און סיזאַנינגז. עס איז זייער גרינג צו מאַכן און איר מיסטאָמע האָבן רובֿ פון די ינגרידיאַנץ אויף האַנט. דריינג די קראַב פלייש ונ דורך איידער איר פאַרבינדן עס מיט די קרעם קעז.
דינען דעם קראַב טונקען הייס מיט קראַקערז, באַדעל טשיפּס, אָדער גרינס סטיקס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּעקל (8 אונסעס) קרעם קעז (סאָפאַנד)
- 1 קענען (6 אונס) קראַבמעאַט (געזונט-ויסגעשעפּט)
- 2 טייבאַלספּונז ציבעלע (גרייטיד)
- 1 לעפל מילך
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/4 לעפעלע וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1 שטריקל פּאַפּריקאַ
- גאַרניש: 1 לעפל גרין אַניאַנז (פיינלי סלייסט) אָדער פּעטרעשקע (פריש כאַפּט)
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 375 עף.
- אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן די סאָפאַנד קרעם קעז, קראַבמעאַט, ציבעלע, מילך, זאַלץ, פעפער, און וואָרסעסטערשירע סאָוס. קאָך צו צונויפגיסן ונ דורך.
- אָרט געמיש אין אַ אָווענפּראָאָף געדינט שיסל; שפּריצן די שפּיץ מיט אַ ביסל פּאַפּריקאַ.
- באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר וועגן 15 מינוט, אָדער ביז ונ דורך העאַטעד.
- גאַרניש מיט סלייסט גרין אַניאַנז אָדער פריש געהאַקט פּעטרעשקע, אויב געוואלט.
מאכט וועגן 2 טעפּלעך.
לייענער באַמערקונגען און פֿירלייגן
"איך מאַכן דעם טונקען אַלע די צייַט, ספּעציעל האָלידייַס ... די משפּחה טוט נישט זאָרגן פֿאַר וואָרסעסטערשירע, אַזוי איך פאַרלאָזן אַז אויס עס מאכט עס ווייניקער געזאָלצן, ווי אן אנדער ריוויוער געוואלט.מיין דריינג די קראַב, ווי דאָס רעצעפּט טוט נישט דאַרפֿן נאָך פליסיק בעשאַס קוקינג, ווי פלייווערז נאָך קוקינג, אַ האַרט פעסט קראַקער אָדער ביילעל טשיפּס איז בעסטער צו טייטן עס, אָדער די קאַרש סלייסאַז - געזען זיי אין די כאָולסייל מעגאַסטאָר. " JT
"איך טריפּאַלד די רעצעפּט פֿאַר עטלעכע פריינט בייַ אַ פּאָטלוקק און בייקט עס אין אַ פונט שטיקל שיסל.איר האָבן ינדזשויד עס.איר וואָלט באַטראַכטן אפֿשר קאַטינג די זאַלץ אַ קליין ביסל ווייַל איך טראַכטן עס וואָלט נאָך זיין גוט און ווייניקער געזאָלצן אָבער עס איז געווען פייַן געדינט מיט ביילעל טשיפּס פֿאַר דיפּינג, זייער שנעל און גרינג צו טאָן, מיט אַ גאָפּל צו צעלאָזן די קרעם קעז מאכט עס פֿאַרבעסערן. " טל
"דאס איז אַזוי גרינג צו מאַכן און לעגאַמרע געשמאַק! דער בלויז וועג דאָס וואָלט נישט ווענדן גוט, אויב איר טאָן ניט פליסן די פליסיק פון די קראַץ פון קראַבמעאַט ... פליסן עס ווי איר וואָלט טונאַ אָדער קיין קאַנד סעאַפאָאָד. עס איז ווונדערלעך! SK
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 83 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 30 mg |
| סאָדיום | 151 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |