וואָס איר דאַרפֿן
- 24 ונקאָקקעד דזשאַמבאָו מאַקאַראָנען שעלז
- 2 טייבאַלספּונז
- איילבירטן אויל
- 1 מער, מינסט
- 1 (8-אונס) פּעקל מאַשרומז, געהאַקט
- 1 ציבעלע, פיינלי געהאַקט
- 2 טעפּלעך טייל סקימז קעז
- 1 טעפּל שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז
- 1 יי
- 1/2 טעפּל גרייטיד
- פּאַרמעסאַן קעז
- 1 לעפעלע דאַר איטאַליעניש געווירץ
- 1 (28-אונס) סלוי ספּאַגעטי סאָוס
- 1/4 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
קאָכן מאַקאַראָנען לויט פּאַקידזשינג אינסטרוקציעס. רינען, פליסן, און לאָזן קיל.אין אַ גרויס סקעלעט, היץ מאַסלינע ייל איבער מיטל היץ. לייג מער, מאַשרומז, און ציבעלע און קאָכן און גערודער ביז ווייך, וועגן 6-8 מינוט. פאַרבינדן מיט ריקאָטטאָ, מאָזזאַרעללאַ, יי, און 1/2 טעפּל פּאַרמעסאַן קעז אין אַ גרויס שיסל. קאָך אין איטאַליעניש געווירץ. פּלאָמבירן יעדער קעז און קולד שאָל מיט דעם קעז געמיש.
גיסן 1/2 גלעזל פון די ספּאַגעטי סאָוס אין די דנאָ פון אַ 9 קס 13 "באַקינג פּאַן. צוגרייטן סטאַפט שעלז אין אַ איין שיכטע אויף די סאָוס.
צו פרייען, פאַרפרוירן אין דעם פונט ביז קאַלט. דעמאָלט ייַנוויקלען, לאַבעל, און פאַרפרוירן אַרויף צו 3 חדשים. צו טאָו און רעיט, טאָו גאַנץ פאַן אָוווייט אין פרידזשידער. באַקן ווי דירעקטעד אונטן, אַדינג 15-20 מינוט צו באַקן צייט. צו טאָו און ריעלעקט יחיד שעלז, מייקראַווייוו אויף 40% מאַכט פֿאַר 2-4 מינוט ביז טאָד. דעמאָלט מייקראַווייוו אויף 60% מאַכט פֿאַר 1-3 מינוט ביז הייס און באַבי.
צו באַקן מיד, דעקן מיט פויל און באַקן בייַ 350 דיגריז פֿאַר 20 מינוט. דעמאָלט ופדעקן און באַקן פֿאַר 10-15 מינוט מער אָדער ביז הייס און באַבי.
באַמערקונג: דאס איז אַ קוקינג רעצעפּט, וואָס מיטל אַז ינגרידיאַנט אַמאַונץ טאָן ניט האָבן צו זיין גענוי. ניצן די מער, קאַרטאָפל, און ציבעלע איר האָבן אויף האַנט. נאָר נוצן פּראָסט זינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1392 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 52 מג |
| סאָדיום | 296 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 250 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 12 ג |
| פּראָטעין | 56 ג |