באַקאָן און שרעדיד קעז טאַם דעם געשמאַק פּאַמעלעך קוקער קאַרטאָפל זופּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך פּאַטייטאָוז (דייסט)
- 3 צו 4 טעפּלעך ליקס (3 אָדער 4 ליקס, טינלי סלייסט)
- 1 בינטל גרין אַניאַנז (געהאַקט)
- 2 cups
- הינדל יויך (קאַנד, כאָוממייד, בוילאַן אָדער באַזע)
- 4-6 סלייסיז
- בייקאָן (האַלב , ויסגעשעפּט און קראַמבאַלד)
- 1 טעפּל עוואַפּאָראַטעד מילך
- אָפּטיאָנאַל: 1/2-1 טעפּל שרעדיד קעז
- זאַלץ און פעפער (צו טעם)
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין די דאַקט פּאָטאַטאָעס, ליקס, גרין אַניאַנז, הינדל יויך, און בייקאָן אין די פּאַמעלעך קוקער קראָטשערי אַרייַנלייגן.
- קאָווער און קאָכן פֿאַר נידעריק 8-10 שעה.
- לייג יוואַפּערייטיד מילך און קעז, אויב געניצט, אין די לעצטע 30 מינוט. געשמאַק און סטרויערן סעאַסאָנינגס.
- צעקוועטשן מיט אַ קאַרטאָפל מאַשער צו טיקאַן, אָדער פּיוריי פֿאַר גלאַט קאָנסיסטענסי, לייגן נאָך מילך אָדער יויך אויב נייטיק.
מער רעסיפּעס
קרימי פּאָטאַטאָ זופּ מיט האַם
פּאָטאַטאָ זופּ מיט לאַנד האַם און קעז
געווירציק ווורשט און פּאָטאַטאָ זופּ
דזשאָו ס קראָקפּאָט פּאָטאַטאָ זופּ
זען אויך
הויפּט רעצעפּט אינדעקס
דאָרעמדיק פוד היים
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 266 |
| גאַנץ פאַט | 11 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 36 מג |
| סאָדיום | 520 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 30 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 13 ג |