דעם רעצעפּט פֿאַר קרויט ראָללס איז אַ משפּחה באַליבט. מייַן מוטער שטענדיק געמאכט די קרויט ראָללס פֿאַר ספּעציעל מאל, און איך נאָך מאַכן זיי די זעלבע וועג. דער סוד צו דער טאַם איז אַ אָנצוהערעניש פון צימערינג. איך יוזשאַוואַלי לייגן עקסטרע. אויב איר זענט נישט זיכער אויב איר וועט ווי די צימערינג אין דיין קרויט ראָללס, איר קען נעמען עס אָדער נוצן נאָר אַ לאָך.
דינען די קרויט ראָללס מיט מאַשט אָדער בוילד פּאַטייטאָוז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס קאָפּ פון קרויט
- 1 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1/2 טעפּל רעגע רייַז אָדער האַלב רייַז
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1
- יי, לייטלי געשלאגן
- 1/2 טעפּל פיינלי געהאַקט ציבעלע
- 1/2-1 לעפעלע
- צימערינג , צעטיילט (מער אָדער ווייניקער, געשמאַק)
- 1 קענען (10 1/2 ounces)
- פּאָמידאָר זופּ , אַנדילוטיד
- 1 קענען (14.5 אונסעס) טאַמייטאָוז
ווי צו מאַכן עס
- קערפאַלי טרער די בלעטער אַוועק די קרויט און קאָכן אין בוילינג וואַסער אָדער פּאַרע ביז ווילד גענוג צו זייַן פלעקסאַבאַל. Cool.
- מישן ערד רינדערנס, רייַז, יי, ציבעלע, און זאַלץ, פעפער, און האַלב פון די צימערינג צוזאַמען.
- פאָרעם אַ ביסל טייבאַלספּונז פון דער געמיש אין אַ צילינדער, דעמאָלט זעמל אַרויף אין אַ קרויט בלאַט. זיכער ראָללס מיט ציינפּקס.
- פאַרבינדן די זופּ און טאַמייטאָוז אין אַ האָלענדיש ויוון אָדער גרויס פאַן.
- אָרט קרויט ראָללס אין די טאָפּ. שפּריצן מיט וועגן 1/2 לעפעלע פון צימערינג.
- קאָווער און מליען פֿאַר 1 1/2 צו 2 שעה.
עקספּערט עצות
- שטעלן אַ קאָפּ פון קרויט אין די פריזער יבערנאַכטיק. נאָר שיילן די בלעטער אַוועק די ווייַטער טאָג. זיי וועלן זיין פלעקסאַבאַל גענוג צו פּלאָמבירן און זעמל - קיין פאַר-בוילינג פארלאנגט!
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 356 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 102 מג |
| סאָדיום | 150 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 39 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 9 ג |
| פּראָטעין | 29 ג |