דעם פּאָמידאָר זופּ איז ראַדיקאַלאַסלי גרינג צו פאַרריכטן מיט קראַשט קאַנד טאַמייטאָוז, אַ ביסל געהאַקט וועדזשטאַבאַלז, און עטלעכע רייַז. הנאה דעם זופּ מיט אַ גרילד קעז סענדוויטש פֿאַר אַ קאַמפערטינג לאָנטש אָדער מיטאָג.
Related רעסיפּעס
פריש טאָמאַטאָ זופּ מיט רייַז
גרינג קרימי טאָמאַטאָ זופּ
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 קאַץ טאַמייטאָוז (14.5 אונסעס יעדער, אָדער 1-קוואַרץ קאַנד טאַמייטאָוז, קראַשט)
- 2 טעפּלעך וואַסער (אָדער הינדל יויך)
- 1/4 טעפּל סעלדעריי (מיט בלעטער, געהאַקט)
- געהאַקט פריש פּעטרעשקע געשמאַק
- 1/2 לייד בלאַט (קראַמבאַלד)
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/8 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 1/4 גלעזל רייַז (לאַנג קערל, אַנקאַנד)
ווי צו מאַכן עס
אין אַ גרויס פאַן, פאַרבינדן די קראַשט טאַמאַטאָוז מיט די וואַסער אָדער לאַגער, סעלדעריי, פּעטרעשקע, בייַ בלאַט, זאַלץ, און פעפער. אָרט די פאַן איבער מיטל-הויך היץ און ברענגען צו אַ קאָכן.
לייגן די רייַז און נידעריקער די היץ צו מיטל-נידעריק. קאָכן פֿאַר וועגן 20-30 מינוט, אָדער ביז די רייַז איז ווייך.
אַראָפּנעמען די בייַ בלאַט און דינען מיט קראַקערז אָדער קראַסטי ברויט .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 94 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 375 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |