באָנעללעסס כאַזער קרעלן בראָטן איז סטאַדיד מיט קנאָבל און דעמאָלט מאַרינאַטעד אין אַ פריש קנאָבל, ינגבער, ציבעלע, און האָניק געמיש. דער רעזולטאַט איז אַ ווונדערלעך ווייך פלייווערד פון קנאָבל און ינגבער. אויב איר ווי אַ שטארקער טאַם, פילן פֿרייַ צו פאַרגרעסערן די צוויי הויפּט מאַרינייד ינגרידיאַנץ. רעצעפּט איז גרינג דאַבאַלד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס קלאָוועס קנאָבל , צעטיילט
- 2-1 / 2 צו 3 פונט באָנאָלע ליין בראָטן
- 1/4 גלעזל מינסט ציבעלע
- זאַפט פון 1 גרויס (וועגן 1/4 טעפּל)
- 3 טאַבלעספּאָאָנס
- האָניק
- 1 לעפעלע
- Worcestershire סאָוס
- 1-1 / 2 טיספּונז געווירציק הייס
- זענעפט אָדער
- Dijon mustard
- 1 לעפעלע פריש-גרייטיד
- ינגבער
- קאָשער זאַלץ און פריש-ערד פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
שנייַדן 1 קלאָווע פון די קנאָבל לענגקטס אין דין סליווערז (ווי ציינפּיקקס). ניצן אַ סקיוער צו שטורכען האָלעס אַלע אַרום די כאַזער בראָטן. סטאַף האָלעס מיט די סליווערז פון קנאָבל. שטעלן באַזונדער.
פאָרס די רוען קלאָווע פון קנאָבל דורך אַ אין אַ גרויס, פריזער פאַרשלעסלען-שפּיץ טאַש. לייג די ציבעלע, לייַם זאַפט, האָניק, וואָרסעסטערשירע סאָוס, זענעפט, און ינגבער צו די קנאָבל. סקוויש די זעקל צו פאַרבינדן די מאַרינייד ינגרידיאַנץ.
לייג די קנאָבל-סטאַדיד כאַזער לאָדן בראָטן צו די מאַרינייד אין די טאַש. קוועטשן אַלע די לופט און פּלאָמבע. דרייַ די זעקל איבער און איבער אַזוי די בראָטן איז סעראַונדאַד דורך די מאַרינייד. אָפּרוען פֿאַר 8 שעה אָדער יבערנאַכטיק.
אַראָפּנעמען כאַזער פון די פריער פון די פרידזשידער 1 שעה איידער קוקינג און לאָזן עס קומען צו צימער טעמפּעראַטור אין די טאַש.
פּרעהעאַט ויוון צו 350 F. שורה אַ ראָוסטינג פּאַן מיט שווער פויל. אָרט די כאַזער אין דער צוגעגרייט פּאַן. שפּיץ מיט די מאַרינייד און שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער. באַקן, אַנקאַווערד, פֿאַר 1 שעה און 45 מינוט. אַראָפּנעמען פון ויוון, דעקן מיט פאַרמייַדן, און לאָזן רוען פֿאַר 30 מינוט איידער סלייסינג צו דינען.
Related Related רעסאַפּיז
• Apple Cider Pork Loin Recipe
• Cranberry פעפער פּאָרק לאָין בראָטן רעסיפּע
• Maple Mustard כאַזער טענדערלאָין רעסיפּע
• פעפער זשעלע פּאָרק בראָטן
• כאַזער מיט פיגז און באַלסאַמיק ווייַנשטאָק רעסיפּע
• פּאָרק טענדערלוין מיט טשיפּאָטלע-מאַרמאַלאַד סאָוס רעצעפּט
• ספּייסט פּאָרק בראָטן רעצעפּט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 311 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 92 mg |
| סאָדיום | 138 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 32 ג |