פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, גרענאַדינע איז ניט אַ קאַרש-פלייווערד סירעפּ. עס איז פאקטיש געמאכט פון מילגרוים און עס סאַפּרייזינגלי גרינג צו מאַכן אין שטוב.
גרענאַדינע איז ווי פּשוט סירעפּ און זויער מישן . די טרינקען סוויטנערז זענען יקערדיק צו אַ געזונט-סטאַרטער באַר . איר וועט דאַרפֿן דעם מילגרוים סירעפּ צו מאַכן פאָלקס טרינקען ווי די טעקווילאַ סונריסע און שירליי המקדש .
פּונקט ווי רובֿ קאָקטייל מיקסערז, זיי זענען בעסער ווען געמאכט פון קראַצן און וואָס איז טאַקע גרינג צו טאָן. איר וועט אויך געפינען אַז עס קענען ראַטעווען געלט איבער קראָם געקויפט בראַנדז, ספּעציעל אויב איר שוין קויפן מילגרוים זאַפט .
אַמאָל איר האָבן באשאפן דיין אייגן גרענאַדינע, עס זענען קאַונטלאַס טרינקען רעסאַפּיז צו נוצן עס אין .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך מילגרוים זאַפט
- 2 cups
- צוקער
- 2 dashes
- מאַראַנץ בלום וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן די מילגרוים זאַפט און צוקער אין אַ פאַן.
- ברענגען צו אַ פּאַמעלעך קאָכן, סטערינג קעסיידער ביז אַלע די צוקער איז צעלאָזן.
- רעדוצירן די היץ און דעקן.
- סימער פֿאַר 10-15 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
- לאָזן די געמיש צו קילן, דעמאָלט גיסן עס אין אַ קליין דעקאַנטער אָדער פלאַש מיט אַ ענג-סילינג דעקל.
- לייגן אַ שטריקל אָדער צוויי פון מאַראַנץ בלום וואַסער (טאָן ניט אָווערדאָ עס).
- פּלאָמבירן די פלאַש און געבן עס אַ ביסל גוט שייקס.
מער וועג צו מאַכן גרענאַדינע
פריש מילגרוים
פריש מילגרוים איז שטענדיק אַ גוט ברירה. די פירות זענען טיפּיקלי אין צייַט פון סעפטעמבער-דעצעמבער. דעם גרענאַדינע רעצעפּט וועט זאָגן איר ווי צו אַרבעטן מיט די זאַפטיק ביסל זאמען (אָדער אַרילס).
קיין אָראַנדזש בלום וואַסער?
אַדמיטעדלי, מאַראַנץ בלום וואַסער איז נישט אַ פּראָסט ינגרידיאַנט. צומ גליק, מאַראַנץ און לימענע פּילז זענען אַ גרינג פאַרטרעטער און מיר האָבן אַ פּלאַץ פון לעפטאָוווערז אין די באַר. לערנען ווי צו לייגן סיטרוס פּילז אין דעם זיסוואַרג פּאַפּשוי קאָקטייל רעצעפּט .
לייג שוואַרץ קורראַנט
גרענאַדינע קענען אויך זיין אַ קאָמבינאַציע פון שוואַרץ קורראַנט און מילגרוים פלייווערז. כאָטש עס קענען זיין שווער צו געפֿינען, שוואַרץ קורראַנט זאַפט קענען זיין געניצט אין דעם רעצעפּט ווי געזונט. באַשליסן וואָס טאַם איר ווילן צו געווינען די סירעפּ און שפּאַלטן די גאַנץ זאַפט באַנד צווישן די צוויי.
איר קען אויך לייגן אַ ביסל שוואַרץ קורראַנט ליקער ווי קרים דע קאַססיס . עס איז גרינגער צו געפינען.
מילגרוים דזשוס בלענדז
איר זאל וועלן צו נוצן אַ בלענדיד זאַפט. מילגרוים זשורעכלינעס זאַפט איז גרינג בנימצא און איז אָפֿט העלפט די פּרייַז פון גלייַך מילגרוים זאַפט. עס מאכט אַ גוט זשורעכלינעס גרענאַדינע אַז קענען אַרבעטן אין פילע טרינקען.
די פּאָליצע לעבן פון האָמעמאַדע גרענאַדינע
דעם גרענאַדינע זאָל זיין גוט פֿאַר אַרויף צו 3 וואָכן און מאכט וועגן 1 1/2 טעפּלעך. אַז איז וועגן 12 אונז און רובֿ טרינקען רעסאַפּיז נוצן 1 / 2-1 אונס.
- עס טוט נישט האָבן די לאַנג פּאָליצע לעבן פון די קראָם געקויפט בראַנדז ווייַל עס לאַקס די פּראַזערוואַטיווז וואָס האַלטן די 'פריש' פֿאַר חדשים.
- איר קענען לייגן אַ קליין סומע פון איבער-דערווייַז (איבער 80 דערווייַז) מאַשקע ווי אַ פּריזערוואַטיוו צו געבן עס אַ ביסל מער פּאָליצע לעבן. נאָר וועגן 1/4 אונס זאָל זיין גענוג.
- עטלעכע מענטשן וואָלט אויך רעקאָמענדירן ייַז קאַלט די גרענאַדינע, אָבער איך טראַכטן דאָס נעמט די פרעשנאַס אויס פון אים.
- איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן דעם רעצעפּט דיפּענדינג אויף ווי פילע גרענאַדינע איר נוצן אין אַ 3-וואָך צייַט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 76 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |