מעגילע אַראָפּ צו זען אַ רעצעפּט פֿאַר ויוון געפּרעגלט הינדל, געמאכט מיט די קאָוטינג מישן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז פּעטרעשקע
- 1 לעפל אָרעגאַנאָ
- 1 לעפל מערדזשאַם
- 1 לעפל טהימע
- 2 טיספּונז ראָוזמערי
- 1 לעפעלע קנאָבל זאַלץ
- 1 לעפעלע ציבעלע זאַלץ
- 2 טיספּונז סעלדעריי זאַלץ
- 2 טיספּונז ינגבער
- 1 לעפעלע פעפער
- 1 לעפעלע סאַגע
- 1 לעפעלע פּאַפּריקאַ
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל און צונויפגיסן געזונט.
2. לעפל געמיש אין אַ קליין ערטייט קאַנטיינער און פירמע ווי טשיקקען קאָוטינג מיקס.
3. קראָם אין אַ קיל טרוקן אָרט און נוצן אין 6 חדשים.
פלייש-פריי טשיקקען
- 1 1/2 טיספּונז מישן
- 3/4 טעפּל ונבלעאַטשאַטעד מעל
- 1/4 גלעזל ינסטאַנט ניט-פעט טרוקן מילך
- 2 לעפעלע צוקער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 2/3 גלעזל פון הייס וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז גרינס בוימל
קאַמביין ינגרידיאַנץ אין אַ מיטל שיסל; מישן ביז געזונט בלענדיד און גלאַט.
פּרעהעאַט די ויוון צו 425 °. דיפּאַן שנייַדן אַרויף פריער (וועגן 3 £ גאַנץ וואָג) ברעקלעך אין די טייג. אָרט קאָאַטעד הינדל ברעקלעך אויף אַ באַקינג בויגן און באַקן אַנקווערד 40-50 מינוט ביז הינדל איז גילדענע ברוין און ווייך.
Related הינדל רעסיפּעס
פּאַרמעסאַן טשיקקען
געווירציק טשיקקען נוגגעץ
ביר באַטטער הינדל סטריפּס
געווירציק קאַדזשון טשיקקען סטריפּס
אָווען פריי טשיקקען
גיגיס טשיקקען פּאַרמעסאַן
פרייד הינדל ברוסט
האָניק פריד הינדל
בוטטערמילק פריי טשיקקען
פרייד טשיקקען מיט קרעם גרוי
סאַסי סאָוטהע פרייד טשיקקען
ונפריעד טשיקקען רעסיפּע
גרינג טשיקקען פּאַרמעסאַן
געפּרעגלט הינדל
אָווען געבראַכט טשיקקען רעסיפּעס
Skillet Chicken
באַקעד טשיקקען
גריידד טשיקקען
סלאָו קוקער רעסיפּעס | קאַססעראָלעס | הויפּט רעצעפּט אינדעקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 4 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 292 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |