וואָס איז אַן אָוואָ-וועגעטאַריער דיעטע?
אָוואָ-וועגעטאַריער רעפערס צו מענטשן וואס טאָן נישט עסן פלייש אָדער מילכיק פּראָדוקטן אָבער עסן עגגס. וואָס איז, אַ אָו-וועגעטאַריער איז אַ טיפּ אָדער אַ טיפּ פון וועגעטאַריער וואס טוט ניט עסן מילכיק, אַרייַנגערעכנט מילך, קעז, ייַז קרעם אָדער פּוטער.
די וואָרט "אָוואָ-וועגעטאַריער" איז נישט דער הויפּט פּראָסט אין וואָכעדיק שמועס, און, אין פאַקט, זייער ווייניק מענטשן נאָכגיין אַן אָו-וועגעטאַריער דיעטע (קאַמפּערד צו אַ לאַקאָו-אָוואָ-וועגעטאַריער דיעטע, אַ וועגאַן דיעטע, אָדער אַפֿילו אַ לאַקאָ-וועדזשאַטיאָנאַריאַן דיעטע).
א אָו-וועגעטאַריער דיעטע קענען אַרייַננעמען: אַלע פירות, וועדזשטאַבאַלז, סקוואַשיז, לעגיומז, בינז און גריינז אַזאַ ווי רייַז, קווינאָאַ, און גערשטן; אַלע זאמען, ספּייסאַז און פריש הערבס, עגגס און פּראָדוקטן מיט עגגס אַזאַ ווי יי ווייץ, מייַאָנעז, יי לאָקשן און עטלעכע בייקט סכוירע, און וואָלט ויסשליסן אַלע פלייש און כייַע פלייש פודז אַרייַנגערעכנט רינדערנס, הינדל, ביפסטייק, שרימפּ, פיש, כאַזער און וואָלט אויך ויסמעקן אַלע כייַע מיללס און מילך פּראָדוקטן אַרייַנגערעכנט קו מילך, ציג מילך, בופלאָקס קעז, ייַז קרעם, פּוטער , און אַלע פּראָדוקטן געמאכט פון די מילכיק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט קעז פּיצע, וויי פּראָטעין, קרעם קעז, זויער קרעם, פילע בייקט סכוירע, עטק .
אָוואָ-וועדזשאַטעריאַנז זענען ווייניקער פּראָסט ווי לאַקאָו-אָוואָ-וועדזשאַטעריאַנז , און זענען אַנדערש ווי וועגאַן .
די בלויז מענטשן איך ווע באקאנט וואס אָוואָ-וועדזשאַטעריאַנז אויסדערוויילט דעם וועג פון עסן ווייַל זיי געוואלט צו גיין וועגעטאַריער, אָבער אויך לאַקטאָס-ינטאָלעראַנט און קען נישט עסן מילכיק, צי אָדער ניט זיי זענען וועגעטאַריער.
אזוי, רובֿ מענטשן נאָכגיין אַן אָו-וועגעטאַריער דיעטע פֿאַר געזונט סיבות, ווי קעגן צו לאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַנז וואָס אָפט האָבן רעליגיעז אָדער קולטור סיבות פֿאַר טשוזינג זייער דיעטע, אָדער וועגאַן, וואָס בכלל האָבן עטישע און ינווייראַנמענאַל סיבות, אין דערצו צו געזונט קאַנסערנז פאָרעם זייער עסנוואַרג ברירות.
אנדערע פאקטן: די פּרעפיקס "אָוואָ" קומט פון די לאַטייַן וואָרט פֿאַר יי.
זען אויך:
פּרוּווט עטלעכע פאָלקס אָו-וועגעטאַריער רעסאַפּיז: