אויב איר זענט אַ נייַ וועגעטאַריער, אָדער נאָר טראכטן וועגן געגאנגען וועגעטאַריער, איר קען האָבן קומען אַריבער די טערמין "לאַקאָ-וועגעטאַריער." דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דעם טיפּ פון וועגעטאַריער דיעטע.
וואָס טוט Lacto-Vegetarian Mean?
דעפיניטיאָן: Lacto-vegetarian is a term sometimes used to describe a vegetarian who does not eat eggs, but does eat milk products. אין אנדערע ווערטער, אַ לאַקאָו-וועגעטאַריער דיעטע כולל אַלע פאַבריק-באזירט פודז, אַרייַנגערעכנט פירות, וועדזשטאַבאַלז, גריינז און בינז, און מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי מילך, קעז, פּוטער, ציגעלע קעז, ציגעלע מילך און קיין אנדערע פּראָדוקטן געמאכט פון די עסנוואַרג אַזאַ ווי ייַז קרעם.
אין אנדערע ווערטער, אַ לאַקאָ-וועגעטאַריער איז אַ דיעטע וואָס איז " וועגאַן פּלוס מילכיק."
א לאַקאָ וועגעטאַריער דיעטע וועט אַרייַננעמען פודז אַזאַ ווי וועגעטאַריער קעז פּיצע, בעבל און קעז בורריטאָס, גרינס קעריז, גרילד קעז סאַנדוויטשיז, פֿאַר בייַשפּיל, בשעת עקסקלודינג סקראַמבאַלד עגגס, אָמעלעץ, און אנדערע פודז מיט עגגס אַזאַ ווי מייַאָנעז, יי לאָקשן, יי ווייץ און meringue.
זען אויך: ווי צו גיין וועגעטאַריער
רובֿ מענטשן, אין וואָכעדיק שמועס, טאָן ניט פאַרשענקען וואָס טיפּ פון וועגעטאַריער זיי זענען. עס איז מער געוויינטלעך, בייַ מינדסטער אין די פאַרייניקטע שטאַטן, פֿאַר ווער עס יז וואָס גייט אַ לאַקאָו-וועגעטאַריער דיעטע צו זאָגן " איך בין וועגעטאַריער און איך טאָן ניט עסן עגגס, " אָדער "איך עסן מערסטנס וועגאַן מיט עטלעכע מילך און קעז".
די וואַסט מערהייַט פון הינדוס וואס נאָכגיין אַ וועגעטאַריער דיעטע זענען פאקטיש לאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַנז (ווי קעגן צו לאַקטאָ-אָווו וועדזשאַטעריאַנס ) וואס ויסמייַדן עגגס פֿאַר רעליגיעזע סיבות בשעת קאַנטיניוינג צו עסן מילכיק. אין פאַקט, איך ינדיאַ, וועדזשאַטעריאַניזאַם זיך איז דיפיינד ווי לאַקאָו-וועדזשאַטעריאַניזאַם, ווייַל עגגס זענען געהאלטן צו זיין אַ ניט-וועגעטאַריער עסנוואַרג.
אין די פאַרייניקטע שטאַטן און אין רובֿ אנדערע מערב לענדער, כאָטש עס קען זיין עטלעכע קליין דיסאַדוואַנטידזשיז און פילע מיסאַנדערסטאַנדינגז, וועדזשאַטעריאַניזאַם איז לאַקאָ-אָואָ-וועדזשאַטעריאַניזאַם, אַרייַנגערעכנט ביידע עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.
זען אויך: א שאַרף עגגס וועגעטאַריער?
בודאַס און דזשאַינס וואס זענען וועגעטאַריער פֿאַר רעליגיעז סיבות זענען יוזשאַוואַלי לאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַנז, און פילע (כאָטש אַוואַדע נישט אַלע) פון די רוחניות, נייַע-עלטער און מעדיטיישאַנז קהילות אין די מערב וואָס באַפדאַוד בודדהיסט און הינדו וואַלועס אָפט נאָכגיין דעם מסורה און אַדכיר צו אַ לאַקאָ-וועגעטאַריער דיעטע.
Bonus fact: די פּרעפיקס "לאַקאָו" קומט פון די לאַטייַן וואָרט פֿאַר מילך.
זען אויך: