לאַם קאַססערלע רעצעפּט מיט לעאַטאָוווער האַלב לאַם, רייַז און טאַמאַטאָוז. מעגילע אַראָפּ צו זען מער לאַם רעסאַפּיז, אַרייַנגערעכנט לאַם סטעווס, טשאַפּס, און לעגס פון לאַם רעסאַפּיז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך דייסט האַלב האַלב לאַם
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1/2 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 4 אונסעס סלייסט מאַשרומז
- 1 1/2 טעפּלעך האַלב רייַז
- 2 קאַנס (14.5 אונסעס) טאַמאַטאָוז
- 1 1/2 טיספּונז זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/2 לעפעלע קערי פּודער
- 2 צו 4 טייבאַלספּונז גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז אָדער שרעדיד טשעדדאַר אָדער אנדערע
ווי צו מאַכן עס
קאָכן ציבעלע אין פּוטער ביז ווייך. לייג מאַשרומז און ברוין לייטלי. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אַחוץ קעז אין אַ גריסט 2-קוואַרט קאַסעראָו. Top מיט די קעז. באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 30 מינוט, אָדער ביז הייס און באַבי.
בראָטן לאם אַקסל
סייווערי לעג פון לאם
פרילינג לאם סטו מיט טאַמאַטאָוז
לאם סטו מיט אָקראַ
איריש לאַם סטו רעצעפּט
Lamb Stew
קראָקקפּאָט לאם סטאַוו
Lamb Recipes
לאם טשאָפּס
לאם בראָטן
קראַקפּאָט ביף און לאם רעסיפּעס
סלאָו קוקער רעסיפּעס | קאַססעראָלעס | הויפּט רעצעפּט אינדעקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 368 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 55 מג |
| סאָדיום | 707 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 43 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 17 ג |