טאָפו איז אַ העפטן פון פילע אַסיאַן און וועגעטאַריער קוויזינז, עס אויך באקאנט ווי בעבל קורדס צו עטלעכע. עס ס געמאכט פון סוי מילך קורדס וואָס זענען פּרעסט אין בלאַקס. טאָפו איז הויך אין פּראָטעין וואָס מאכט עס אַזוי פאָלקס אין וועגעטאַריער קוקינג, עס ס אויך אַ ווערסאַטאַל ינגרידיאַנט. ווען קאַמפּערד מיט כייַע פּראָטעין עס איז געפונען אַז טאָפו איז בעסער בייַ לאָוערינג שלעכט קאַלעסטעראַל. ווי לאַנג ווי איר האָבן קיין סענסיטיוויטי צו סוי, טאָפו קענען זיין אַ גרויס דערצו צו דיין דיעטע.
טאָפו קומט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקסטשערז פון פּאַפט צו פעסט. פּרובירן עטלעכע פון די רעסאַפּיז צו געפֿינען די געוועב און פעסטקייַט וואָס איר ווי בעסטער.
טאָפו רעסיפּעס ניצן רעגולער מעדיום פירם טאָפו אָדער פירם טאָפו
- טאָפו רעצעפּט מיט שפּינאַט
- בראַיסעד טאָפו (קענען אויך נוצן ווייך טאָפו)
- טאָפו און ווינטער גרינס זופּ (קענען אויך נוצן ווייך טאָפו)
- טאָפו מיט כינעזיש בראַקאַלי סטיר-פּרעגלען
- טיף פרייד טאָפו
- Mapo Tofu
- רינדערנס טאָפו מיט מושראָאָמס און ויסטער סאָוס
- טאָפו איטאַליעניש
- פריעד מאָק ויסטער (ניצט פעסט טאָפו און 1 בעבל קורד בויגן)
- כינעזיש פּיצאַ
- טאָפו עדאַמאַמע פאַלאַפעל מיט טאָפו מייער לימענע טאַהיני - אַ שפּאַס פוסיאָן רעצעפּט
טאָפו רעסיפּעס מיט זילקען אָדער ווייך טאָפו
- סטימד טאָפו מיט פיש (ווייך טאָפו)
- פּינאַ קאָלאַדאַ טאָפו שייק
- בלובערי טאָפו סמאָאָטהיע
- רויט, ווייַס און בלוי טאָפו (געמאכט מיט ווייך טאָפו)
טאָפו רעסיפּעס מיט פּרעדעד טאָפו און טאָפו פּאַפס
- געווירציק טאָפו סטיר-פּרעגלען - (געדריקט טאָפו)
- וועגעטאַריער אַכט טרעאַסורעס (געדריקט טאָפו)
- וועגעטאַריער לאַנד סטו (טאָפו פּאַפס)
Bean Curd שיץ
- בין קורד ראָללס מיט סעאַוועעד
- פריי מאָרד ויסטער (אויך ניצט פעסט טאָפו)
דאַרפֿן הילף צו באַקומען סטאַרטעד? לערן וועגן די פאַרשידענע טייפּס פון טאָפו