טייַלענדיש וועגעטאַבלע סטיר-פריי מיט טאָפו (וועגעטאַריער / וועגאַן)

מערסט גרינס גערודער-פרייז זענען אַ טאַד אויף די נודנע זייַט, אָבער נישט דאָס! דעם שיסל סינגס מיט אַזוי פיל טאַם, איר וועט פאַרגעסן אַלע וועגן זייַן אַמייזינג געזונט בענעפיץ (פּלוס עס ס וועגעטאַריער און וועגאַן אויך). ניצן אַ גוט גערודער-פלייש סאָוס איז איינער פון די קיז צו שאַפֿן אַ גרויס וועדזשי קאָך-פּרעגלען ; די אנדערע טריק איז געוואוסט ווען צו לייגן יעדער ינגרידיאַנט. אין דער זעלביקער צייַט, דעם רעצעפּט איז שיין פאַוויידינג - איר קענען לייגן דיין אייגן ברירה פון וועדזשטאַבאַלז, דיפּענדינג אויף וואָס איר האָט אין האַנט. די טאָפו טאַפּינג איז געשמאַק, אָבער אַפּשאַנאַל - אויב איר נאָר ווילן וועדזשטאַבאַלז, איר וועט נאָך באַקומען אַ גרויס גערודער-פריי אויס פון דעם רעצעפּט.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. צוגרייטן די טאָפו: אין אַ קליין מיקסינג שיסל, קאָך צוזאַמען די האָיסין סאָוס און ברוין צוקער ביז צוקער דיסאָלז.
  2. רעפטל טאָפו אין 1 - 1 1/2-אינטש קיובז אָדער רעקטאַנגגאַלז און לייגן צו די מאַרינייד, ווייטלי טורנינג צו אָנזעטיקן. שטעלן אין די פרידזשידער.
  3. קאַמביין קאָך-פּרעגלען סאָוס ינגרידיאַנץ אין אַ גלעזל און שטעלן באַזונדער.
  4. פאַרשפּרייטן מעל איבער אַ גרויס מיטאָג טעלער. אַראָפּנעמען טאָפו פון פרידזשידער און דזשענטלי קער יעדער שטיק אין די מעל. זאל טאָפו בלייַבן זיצן אין דער מעל.
  1. היץ אַ קליין צו מיטל פריינג פּאַן איבער הויך היץ. לייג 5 טייבאַלספּונז גרינס בוימל. ווען ייל איז הייס, לייגן די פלאָורעד טאָפו קובעס. פּרע 1 מינוט, דעמאָלט קער טאָפו און פּרעגלען 1 מער מינוט אָדער ביז מיטל-בראַונד אויף ביידע זייטן. אַראָפּנעמען טאָפו פון ייל און שטעלן אויף פּאַפּיר האַנטעך צו פליסן. רעדוצירן היץ צו מיטל-נידעריק און פאָרזעצן פריינג ביז אַלע טאָפו קאָכן. רעסערווע געפּרעג טאָפו אויף אַ בויגן פּאַן אין אַ וואַרעם ויוון.
  2. היץ אַ וואַק אָדער גרויס פריינג פּאַן אויף הויך היץ. לייג 1 לעפל ייל פּלוס ציבעלע און קנאָבל, און גערודער 1 מינוט. לייג מער און סעלדעריי פּלוס 2 טייבאַלספּונז פון קאָך-פריי סאָוס. טרער-פרי פֿאַר 2 מינוט.
  3. לייג בראַקאַלי און מאַשרומז. סטיר-פרי 2 מינוט, לייגן מער פון די קאָך-פּרעגלען סאָוס ווי איר גיין.
  4. לייג בוי טשוי (אָדער קאַבבאַגע), רויט פעפער און רוען קאָך-פריי סאָוס, פריינג אַלץ צוזאַמען ביז וועדזשטאַבאַלז זענען האַלב אָבער נאָך ריטיין עטלעכע קריספּנאַס (2-3 מינוט). אַראָפּנעמען פון היץ און טעם-פּרובירן. אויב אויך געזאָלצן אָדער זיס פֿאַר דיין געשמאַק, לייגן אַ ביסל לייַם אָדער לימענע זאַפט. לייג מער סוי סאָוס אויב ניט געזאָלצן אָדער פלייווערפאַל גענוג. עטלעכע פריש-שנייַדן טשילי אָדער טשילי פלאַקעס קענען זיין מוסיף פֿאַר מער געווירץ.
  5. צו דינען, אַריבערפירן וועדזשטאַבאַלז אַנטו אַ געדינט טעלער אָדער יחיד פּלאַטעס אָדער שיסל. טיפּ די פּאַן צו רעגנדל רוען סאָוס איבער, דעמאָלט שפּיץ מיט די וואַרעם טאָפו. דינען מיט טייַלענדיש דזשאַסמינע רייַז .