פער רעליש

דעם באַרנע רעליש איז געשמאַק מיט כאַזער אָדער הינדל, אָדער פאַרשפּרייטן עטלעכע אויף אַ סענדוויטש.

האָבן אַלע ינגרידיאַנץ גרייט און צוגרייטן די דזשאַרז און לידז איידער איר אָנהייבן. זען דעם אַרטיקל אויף סלוי און עסנוואַרג צוגרייטונג פֿאַר היים קאַנינג פֿאַר עטלעכע נוציק טרינקגעלט.

וואָס איר דאַרפֿן

ניצן אַ עסנוואַרג מילכל, מאָלן די פּערז, גלאָק פּעפּערז , און אַניאַנז צוזאַמען.

שטעלן די ערד געמיש אין אַ קאַלאַנדער צו פליסן אַוועק אַלע וידעפדיק פליסיק.

אין אַ גרויס ניטרעאַקטיווע קעסל, פאַרבינדן די עסיק, צוקער, זאַלץ, פּיקינג בשמים, און טורמעריק אין אַ גרויס קעסל. קאָכן 10 מינוט.

לייג די ערד פרוכט און וועדזשטאַבאַלז צו די קעסל און ברענגען צו אַ קאָכן. קאָכן 15 מינוט.

לעפל די רעליש אין הייס סטעראַלייזד דזשאַרז און פּלאָמבע געשווינד.

פּראָצעס פֿאַר 15 מינוט אין אַ בוילינג וואַסער וואַסער, אָדער 20 מינוט פֿאַר הייך 1001-6.000 פֿיס. איבער 6000 פֿיס, פּראָצעס פֿאַר 25 מינוט.

דינען די רעליש מיט ראָוסטיד אָדער גרילד פלייש.

איר קען אויך ווי

קלאַסיק ברויט און פּוטער פּיקאַלז

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס	1168
גאַנץ פאַט	2 ג
סאַטשערייטאַד פאַט	0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט	1 ג
קאַלעסטעראָל	0 mg
סאָדיום	2,938 מג
קאַרבאָוכיידרייץ	294 ג
דיעטאַרי פיבער	33 ג
פּראָטעין	6 ג

(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.