מייַן משפּחה ליבע מיין באַליבט סקאַלאַפּט פּאַטייטאָוז רעצעפּט, אָבער עס נעמט אַ שעה און אַ האַלב צו באַקן. ווען מיר ווילן צו הנאה סקאַלאַפּט פּאַטייטאָוז אָבער טאָן ניט האָבן פיל צייַט, איך מאַכן די שנעל מייקראַווייוו סקאַלאַפּט פּאַטייטאָוז. ניצן די עסנוואַרג פּראַסעסער צו רייַז די פּאַטייטאָוז צו ראַטעווען אַפֿילו מער צייַט.
צי ניט פעלן: מייקראַווייוו רעסיפּעס די קידס וועט ליבע
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט יוקאָן גאָלד אָדער ראַסעט פּאַטייטאָוז
- 1 10-3 / 4 אונס. קענען קרעם פון שוואָם זופּ
- 1-1 / 2 טעפּלעך מילך
- 2 טעפּלעך שרעדיד
- טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- געפֿינען אַ 9 רענטגענ 13 באַקינג שיסל אָדער אַ 2-קוואַרץ גרינס שיסל וואָס פיץ אין דיין מייקראַווייוו, און שפּריץ עס מיט קוקינג שפּריץ.
- שאַרף פּאַטייטאָוז . ניצן אַ מעסער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער פיטאַד מיט די סלייסינג בלייד צו רעפטל פּאַטייטאָוז אין 1/2-אינטש סלייסיז.
- פאַרברייטערן צוזאַמען קרעם פון שוואָם זופּ און מילך אין אַ גרויס שיסל. לייג פּאַטייטאָוז. קאָך צו קאָכן די פּאַטייטאָוז.
- גיסן אין די צוגעגרייט פּאַן. קאָווער לוסלי מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען , פאָלדינג צוריק אַ ווינקל צו לאָזן פּאַרע צו אַנטלויפן. היץ אין די מייקראַווייוו פֿאַר 5 מינוט. דרייען די באַקינג שיסל, און היץ אויף הויך נאָך 5 מינוט .
- Stir. Top מיט קעז . היץ אנדערן 10 מינוט אָדער ביז די פּאַטייטאָוז זענען גילטיק.
קאַרטאָפל רעסיפּעס
בראַקאַלי סטאַפט פּאָטאַטאָעס רעצעפּט
טשיזי פּאָטאַטאָעס רעצעפּט
Colcannon Recipe
ראָוסטיד פּאָטאַטאָעס רעצעפּט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 464 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 65 מג |
| סאָדיום | 632 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 43 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 22 ג |