וואַנדערינג אויב איר קענען עסן ביליק ראַמען לאָקשן אויף אַ וועגעטאַריער דיעטע אָדער אפילו אויף אַ וועגאַן דיעטע ? נו, איך האָבן גוט נייַעס פֿאַר איר - יאָ, איר קענען! אבער עס איז נישט אַזוי פּשוט. אזוי האַלטן לייענען צו געפֿינען אויס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן עסן וועגעטאַריער ראַמען.
ערשטער: וואָס, פּונקט, איז ראַמען?
ראַמען לאָקשן זענען געמאכט פון ווייץ מעל און ייל , יוזשאַוואַלי מיט אַ ביסל עקסטרע ינגרידיאַנץ פֿאַר טאַם, אַזאַ ווי זאַלץ, אָדער נאָך פילערז אַזאַ ווי קאַרטאָפל קראָכמאַל - און אַז ס 'עס!
אַלע די ינגרידיאַנץ זענען 100% וועגעטאַריער, און אַפֿילו 100% וועגאַן!
אַזוי, דעמאָלט וואָס איז די פּראָבלעם מיט עסן ראַמען לאָקשן ווי אַ וועגעטאַריער אָדער אַפֿילו ווי אַ וועגאַן? עס איז די געווירץ פּאַקיץ וואָס באַגלייטן די לאָקשן וואָס קימאַט שטענדיק דיסאַפּויניד נישט וועגעטאַריער, ווי זיי יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַזאַ אַפּעטיטלעך ינגרידיאַנץ ווי "פּאַודערד האַלב הינדל" אָדער "דיכיידרייטאַד רינדערנס עקסטראַקט". צו זיין 100% קלאָר: די ראַמען לאָקשן זיך זענען וועגעטאַריער, אָבער די ביסל געווירץ פּאַקיץ זענען יוזשאַוואַלי נישט . אָבער, האַלטן לייענען ...
די איין הויפּט ויסנעם פון דעם הערשן איז די שפּיץ ראַמען סאָרט מיזרעכדיק טאַם , וואָס כּולל קיין כייַע ינגרידיאַנץ בייַ אַלע, אַרייַנגערעכנט אין די פלייווערינג פּאַקאַט און איז ביידע וועגעטאַריער און וועגאַן. אַזוי דורך אַלע מיטל, לאַגער אַרויף אויף דעם וועגאַן ראַמען סאָרט ! קוקן פֿאַר די בלוי שפּיץ ראַמען פּאַקאַדזשאַז אין דיין שפּייַזקראָם קראָם. Top ראַמען ס טשילי פלייווערד ראַמען איז אויך וועגעטאַריער און וועגאַן, כאָטש עס איז נישט ווי פּראָסט ווי די מיזרעכדיק טאַם.
אָבער זיין אָפּגעהיט! מאַכן זיכער איר טאָן ניט אַקסאַדענאַלי קויפן מאַרוטשאַן מיזרעכדיק טאַם , וואָס איז אויך אין אַ בלוי פּעקל, אָבער איז נישט וועגעטאַריער. אויב איר ווילן צו מאַכן זיכער צו קויפן אַ וועגעטאַריער און וועגאַן ראַמען, זיכער אַז איר באַקומען Top ראַמען סאָרט. ווען אין צווייפל, לייענען די פירמע!
געזונט פוד סטאָרז קענען פירן וועגעטאַריער ראַמען לאָקשן בראַנדז, כאָטש זיי זענען נישט ווי ביליק ווי איר זאלן דערוואַרטן, און אויב די הויפּט סיבה איר עסן ראַמען איז אַז עס איז ביליק, געזונט, עס ס קיין סיבה צו קויפן ראַמען אויב עס איז נישט בודזשעט-פרייַנדלעך!
אויב עס ס קאַנוויניאַנס איר ניטאָ נאָך, דעמאָלט קוק פֿאַר סאָקען סאָרט וועגעטאַריער ראַמען (מיט אַזאַ אָסאַם פלייווערז ווי "ספּייסי דראַגאָן", "בענגאַל קערי" און וואַסאַבי) אָדער ד"ר מאַקגאַלל ס ראַמען לאָקש זופּ טעפּלעך . די בראַנדז זענען קלאר לייבאַלד ווי וועגעטאַריער אָדער וועגאַן, אַזוי עס איז קיין פאַקטיש דאַרפֿן צו לייענען די ינגרידיאַנץ רשימה. און לעסאָף, כאָטש די פּעקל זאגט "גרינס" אַנשטאָט פון "וועגעטאַריער", קויאָ סאָרט גרינס ראַמז זענען טאַקע וועגעטאַריער און וועגאַן. אויב איר קענען נישט געפֿינען זיי לאָוקאַלי, זיי זענען בנימצא ביליק אויף אַמאַזאָן.
עטלעכע וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנס קלייַבן צו נאָך קויפן די ראַמען לאָקשן און דאַן נאָר שפּרינגען די געווירץ טאַם פּאַקיץ און נוצן זייער אייגן סיזאַנינגז, אַזאַ ווי קערי פּודער, הייס סאָוס, אָדער סעסאַמי ייל און סוי סאָוס אָדער טאַמאַרי . צי אָדער ניט דעם פיץ דיין דעפֿיניציע פון וועגעטאַריער איז לעגאַמרע אַרויף צו איר.
מער עצות וועגן שאַפּינג פֿאַר וועגעטאַריער ראַמען
- אויב עס איז אַ אַסיאַן שפּייַזקראָם סטאָרז אין דיין געגנט, קאָנטראָלירן צו זען אויב זיי פירן וועגעטאַריער ראַמען, ווי טשאַנסעס זענען זייער פּרייסיז וועט זיין אַ מעגלעכקייט קאַמפּערד מיט דיין רעגולער גראַסער.
- רובֿ שפּייַזקראָם כאָולסיילערז לאַגער ראַמען אין פאַרנעם פּאַקאַדזשאַז . די שטאָפּן לאַסץ אייביק, אַזוי קויפן עטלעכע וועגעטאַריער ראַמען אין פאַרנעם און שפּאָרן עטלעכע געלט!
וועגעטאַריער ראַמען נאָאָדלע בראַנדז
- Top ראַמען מיזרעכדיק פלאַוואָר (די בלוי איינער)
- Top ראַמען טשילי פלאַוואָר (די גרין און שוואַרץ איינער)
- סאַקינג בראַנד ראַמען
- ד"ר מאַקדאָוגאַל ס ראַמען נאָאָדלע קאַפּס
וועגעטאַריער ראַמען נאָאָדלע רעסיפּעס
דאָ זענען עטלעכע עקסטרע עצות אויב איר זוכט צו ראַטעווען געלט אויף אַ וועגעטאַריער דיעטע אָדער עסן טשיפּלי מיט ראַמען לאָקשן: