דעם גרינג קראַקן טאָפּ טשילי רעצעפּט איז געמאכט מיט קאָאַרסעלי ערד רינדערנס און בינז. ניר בינז זענען גערופן, אָבער איר קען נוצן קליין רויט בינז אין דעם טשילי. פילן פריי צו מאָדיפיצירן די גרונט רעצעפּט צו פּאַסן דיין געשמאַק. לייג מער ספּייסאַז, נוצן טאַמאַטאָוז מיט גרין טשילע פּעפּערז, אָדער פאַרבייַטן עטלעכע פון די רינדערנס מיט דאַר ערד כאַזער.
Top סערווינגז פון טשילי מיט שרעדיד קעז און דינען עס מיט טעקס-מעקס פּאַפּשוי און קאָלעסלאַוו .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט קאָאַרסעלי ערד רינדערנס קייַלעכיק אָדער טשאַק
- 1 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 2 (15 אַז.) קאַנס רויט ניר בינז, ויסגעשעפּט
- 2 (14 1/2 אַז.) קאַץ טאַמייטאָוז, ויסגעשעפּט
- 1 גרין פעפער, סידיד און קאָאַרסעלי געהאַקט
- 2 קלאָוועס קנאָבל, פּילד און קראַשט
- 2 צו 3 טבספּ.
- טשילי פּודער
- 1 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 1 לעפעלע ערד קומין
- זאַלץ, געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס סקעלעט, ברוין ערד רינדערנס מיט די געהאַקט ציבעלע.
- שטעלן די ערד רינדערנס, אַניאַנז און אנדערע ינגרידיאַנץ אין אַ 3 1/2 צו 5 קוואַרט פּאַמעלעך קוקער. ברעכן געזונט. קאָווער און קאָכן פֿאַר נידעריק 8-10 שעה. באדינט 8.
עצות און ווערייישאַנז
- פאַרבייַטן איינער פון טאַמאַטאָוז מיט אַ קעז פון דאַקט טאַמאַטאָוז מיט גרין טשילע פּעפּערז (אַזאַ ווי ראָ-תּל).
- לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון פיינלי געהאַקט דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז צו די טשילי.
- קיק עס אַרויף מיט 1/4 צו 1/2 לעפעלע פון קייען פעפער אָדער קראַשט רויט פעפער פלאַקעס.
איר קען אויך ווי
בעיפי טשילי מיט פּינטאָ בעאַנס
קאַרלאַ ס גרינג טשערקפּאָט טשילי רעצעפּט
מער טשילי רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 683 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 101 מג |
| סאָדיום | 231 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 80 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 23 ג |
| פּראָטעין | 58 ג |