טשילי געווירץ מישן מאכט דאָס אַ זייער פּשוט, געשמאַק טשילי. ספּייס דעם פּשוט ערד רינדערנס טשילי אַרויף מיט הייס ערד קייען פעפער, עקסטרע טשילי פּודער, כאַפּט דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז אָדער מילד טשילז, סילאַנטראָ, אָדער אנדערע באַליבט ינגרידיאַנץ. וואָג די רעצעפּט פֿאַר אַ גרויס פּאַרטיי אָדער שפּיל טאָג זאַמלונג.
85% מין רינדערנס איז אַ גוטע פאַרהעלטעניש פֿאַר טשילי, אָבער פילן פריי צו גיין אַ ביסל לעאַנער צו שנייַדן צוריק אויף די פעט צופרידן פון די טשילי.
איך ווע אַרייַנגערעכנט אַ פּשוט כאָוממייד טשילי געווירץ געמיש וואָס קענען זיין געוויינט אַנשטאָט פון אַ געשעפט מישן.
זען אויך
געווירציק טשילי מיט גראָונד ביף און פּאָרק
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל גרינס בוימל
- 1 1/2 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1/2 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 1 קאָנווערט (1 3/4 אונסעס) טשילי געווירץ מיקס (זען די כאָוממייד מישן אונטן)
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1 קענען (14.5 אונסעס) דרייטיד טאַמאַטאָוז, ונדראַינעד
- 1 קענען (15 אונסעס) ניר בינז אָדער פּינטאָ בינז, ונדראַינעד
- 1 לעפל ברוין צוקער
ווי צו מאַכן עס
- היץ ייל אין אַ גרויס, שווער סקאַלעט.
- קאָכן די ערד רינדערנס און אַניאַנז איבער מיטל היץ ביז עס איז ניט מער ראָזעווע.
- קאָך אין טשילי געווירץ מישן, און דעמאָלט לייגן די רוען ינגרידיאַנץ. ברענגען צו אַ קאָכן.
- רעדוצירן היץ, דעקן, און מליען פֿאַר 10 מינוט.
- דינען דעם טשילי מיט פרעשלי בייקט פּאַפּשוי אָדער קראַקערז.
סערוועס 6.
עצות און ווערייישאַנז
- כאָוממייד טשילי סעאַסאָנינג מיקס - קאַמביין 1 לעפל פון טשילי פּודער מיט 1 לעפעלע פון קראַשט רויט פעפער פלאַקעס, 2 טיספּונז פון דאַר מינסט ציבעלע, 1 לעפעלע פון קנאָבל פּודער, 1 לעפעלע פון צוקער, 1 לעפעלע פון ערד קומין, 1 לעפעלע פון זאַלץ, 1 / 2 לעפעלע פון אָרעגאַנאָ, 1/4 לעפעלע פון ערד שוואַרץ פעפער.
- פאַרנוצן קאַנד שוואַרץ בינז פֿאַר די ניר בינז אָדער פּינטאָ בינז.
- פֿאַר אַ הייס טשילי, לייגן דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז אָדער קראַשט רויט פעפער פלאַקעס, צו טעם.
- ניצן סיזאַנד "זעסטי" טשילי נוסח טאַמאַטאָוז אין דעם רעצעפּט אָדער מאַכן עס מיט פייַער-ראָוסטיד טאַמאַטאָוז.
- נעמען די טשילי עס צוזאמען צו די פּאַרטיי אָדער טאַילאַגייטינג געשעעניש אין אַ קראָקקפּאָט. קער די קראַקפּאַט אויף נידעריק פֿאַר געדינט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 543 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 101 מג |
| סאָדיום | 112 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 50 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 14 ג |
| פּראָטעין | 48 ג |