01 פון 08
אַוואָקאַדאָ און מיטל בוילד יי גרילד קעז מיט סריהאַטשאַ
אַוואָקאַדאָ און ווייך-בוילד יי גרילד קעז מיט סריטשאַקאַ. גרילד קעז סאציאל זינט פרישטיק איז געזאגט אַז די מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון די טאָג - וואָס טאָן ניט מאַכן איין שיסל וואָס אַלץ איר דאַרפֿן צו באַקומען דיין טאָג? דאס אַוואָקאַדאָ און מעדיע בוילד יי גרילד קעז מיט סריהאַטשאַ איז דער ענטפער!
דעם סייווערי פרישטיק גרילד קעז פּערז נאַטי גאָנעדאַ מיט קרימי אַוואָקאַדאָ, אַ בישליימעס האַלב בוילד יי, און עטלעכע געווירציק סריראַטשאַ אַלע גרילד צווישן צוויי בוטטערי סלייסיז פון ווהאָלעגראַין ברויט. און בעסטער פון אַלע - דעם פרישטיק סענדוויטש איז גאנץ צו עסן אויף דעם גאַנג!
02 פון 08
סטימד בונס מיט האָניק סריראַטשאַ בריסל ספּראַוץ + קריספּי כאַזער בעלי
Honey Sriracha Brussels Sprout סטימד בונס מיט פּאָרק בעלי. גרילד קעז סאציאל אין דעם אָסאַם האָניק סריראַטשאַ באַאָ רעצעפּט , קריספּי געפּרעגלט כאַזער בויך, אַ זיס און געווירציק האָניק סריראַטשאַ סאָוס, טשאַפּט פּינאַץ, און סוי סאָוס גלייזד ברוססעלס ספּראַוץ זענען פּאַקט אין אַ ליכט און ערי סטימד באַן.
03 פון 08
טייַלענדיש טאָוסט מיט פּינאַט פּוטער, סריטשאַטשאַ + סילאַנטראָ
Open Faced טייַלענדיש סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל א סימפּלער ווערסיע פון דעם טאי טאסט מיט פּינאַט פּוטער, Sriracha + Cilantro רעצעפּט ערידזשנאַלי ארויס אין באָן אַפּפּעטיט מאַגאַזין אָבער האט זינט געווארן ענכאַנסט צו לייגן האָניק צו וואָג אויס די סייווערי און געזאָלצן פלייווערז! אויב איר ניטאָ אַנפאַמיליער מיט דעם טיפּ פון פרישטיק, פיסטאַשקע פּוטער טאָסט איז אַ פּשוט און פעסט וועג צו טייקעף באַקומען פּראָטעין אין דיין סיסטעם און אויך העלפט בוסט נידעריק בלוט צוקער לעוועלס. ווען ס ריטשאַטשאַ, לייַם זאַפט, און סילאַנטראָו זענען צוגעגעבן, דעם עפענען-פייסט טייַלענדיש סענדוויטש געץ אַפֿילו מער פלייווערפאַל און פיל מער יקסייטינג. כאָטש עס סאָונדס עטלעכע מאָדנע, גלויבן מיר, אַמאָל איר פּרובירן דעם טייַלענדיש טאָסט, איר וועט האָבן אַ נייַ גיין-צו פרישטיק וואָס איז שנעל, גרינג און געשמאַק. און בעסטער פון אַלע, עס איז גוט פֿאַר איר!
04 פון 08
געווירציק טייַלענדיש טשיקקען סאַלאַד ייַנוויקלען מיט סעסאַמע פּינאַט דרעסינג
טייַלענדיש פּינאַט טשיקקען סאַלאַד וואַפּ. גרילד קעז סאציאל דעם געווירציק טייַלענדיש הינדל סאַלאַט איז אַ גרויס פלייווערפאַל און געזונט אנדער ברירה צו די טיפּיש שווער מייַאָ-באזירט הינדל סאַלאַט רעסאַפּיז. פּאַקט מיט פיסטאַשקע-י אַוועסאָמענעסס, די סעסאַמי פיסטאַשקע סאָוס איז לאָודיד מיט טאַם און מאכט אַ אַמייזינג סאָוס פֿאַר שולד-פֿרייַ הינדל ייַנוויקלען. די הערבס ברענגען אַ אומגעריכט קנאַל פון פרעשנאַס צו די סענדוויטש בשעת די סראַשאַטשאַ מוסיף אַ פלער פון געווירץ. און אויב איר טאָן ניט ווי היץ, לאָזן אַוועק די סמייאַטשאַ און טשיליס און לייגן אַ שפּריץ פון לייַם זאַפט אַנשטאָט.
05 פון 08
Banh Mi מיט Cilantro Lamb Meatballs
Banh Mi מיט Cilantro Lamb Meatballs. גרילד קעז סאציאל דעם באַנה מי סאַנדוויטש מיט Cilantro Lamb Meatballs רעצעפּט איז אַ ומדריי אויף אַ שטיקל מי סענדוויטש און פֿעיִקייטן ערביישאַס לאַם מיטבאָלז, סריטשאַקאַ, קעוופּיע מייַאָ, הערבס און זויער גרינס. ניט עסן פלייש ? פּרובירן ניצן אַ ווייך בוילד יי אָדער עטלעכע פּאַן געפּרעגלט טאָפו.
06 פון 08
קערי טשיקקען סאַלאַד סאַנדוויטש רעסיפּע
קערי טשיקקען סאַלאַד רעצעפּט. גרילד קעז סאציאל דעם קערי טשיקקען סאַלאַד סאַנדוויטש געזונט און פלייווערפאַל קערי הינדל סאַלאַט סענדוויטש איז געמאכט מיט אַ געמיש פון גריכיש יאָגורט און מייַאָנעז אַזוי עס האט אַ פיל לייטער טעם מיט מער געזונט בענעפיץ ווי דיין טיפּיש קאַלאָריע פּאַקט הינדל סאַלאַט. גריכיש יאָגורט ניט בלויז גיט אַ פייַן טאַנגי ביס, אָבער עס איז אויך פול פון פּראָביאָטיקס און לעבן קאַלטשערז וואָס העלפן הילף דיידזשעסטשאַן און גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.
07 פון 08
בולגאָגי בריסקעט באַנה מי
בולגאָגי בריסקעט באַנה מי. גרילד קעז סאציאל בולגאָגי מאַרינייד, וואָס איז ערידזשאַנאַלי געניצט אין קאָרעיִש באַרביקיו, אַרבעט וואַנדערפאַלי צו שאַפֿן אַ בריקקעט סטאַן מי סאַנדוויטש אַז ס 'זיס און סייווערי און פול פון טאַם. פריש הערבס לייגן אַן ערטי בריק, בשעת שנעל זויער קעראַץ און קריספּי וגערקע שנייַדן דורך די פאַטנאַס פון די פלייש און מייַאָנעז. אין די ינגרידיאַנץ ווייַטערדיק, איך ליסטעד קעוופּי מייַאָ ווייַל איך טראַכטן זייַן געוועב אַרבעט בעסטער פֿאַר באַנה מי אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן קיין מייַאָ איר האָבן אויף האַנט. א גוט באַגועטטע איז קריטיש צו דעם אָסאַם סענדוויטש.
08 פון 08
אַוואָקאַדאָו + יי טאָסט
אַוואָקאַדאָ טאָסט. גרילד קעז סאציאל אַוואָקאַדאָו טאָסט איז באשטימט אַ בוזזפוד די טעג. זיכער, דאָרט זענען שוין הונדערטער פון אָסאַם ווערייישאַנז דאָרט אַלע איבער די אינטערנעט, אָבער דעם אַוואָקאַדאָ און יי טאָסט איז מיין אַלע מאָל באַליבט. צוגרייטן סאָורדאָוגה, קרימי אַוואָקאַדאָ, אַ רייַך ווייך בוילד יי , געווירציק סריאַהאַטשאַ מייַאָ, קרוכלע סלייסיז פון פריש רעטעך, און העל ריבאַנז פון קערלד סקאַללי קומען צוזאַמען צו מאַכן דעם טאָסט ינקרעדאַבלי געשמאַק און טאָוטאַלי געשמאַק.