א סימפּלער ווערסיע פון דעם רעצעפּט ערידזשנאַלי ארויס אין באָן אַפּפּעטיט מאַגאַזין אָבער האט זינט געווארן ענכאַנסט צו לייגן האָניק צו וואָג אויס די סייווערי און געזאָלצן פלייווערז! אויב איר ניטאָ אַנפאַמיליער מיט דעם טיפּ פון פרישטיק, פיסטאַשקע פּוטער טאָסט איז אַ פּשוט און פעסט וועג צו טייקעף באַקומען פּראָטעין אין דיין סיסטעם און אויך העלפט בוסט נידעריק בלוט צוקער לעוועלס. ווען סעריאַטשאַ, לייַם זאַפט, און סילאַנטראָו זענען צוגעגעבן, דעם עפענען טייזד טייַלענדיש סענדוויטש געץ אַפֿילו מער פלייווערפאַל און פיל מער יקסייטינג. כאָטש עס סאָונדס עטלעכע מאָדנע, גלויבן מיר, אַמאָל איר פּרובירן דעם טייַלענדיש טאָסט, איר וועט האָבן אַ נייַ גיין-צו פרישטיק וואָס איז שנעל, גרינג און געשמאַק. און בעסטער פון אַלע, עס איז גוט פֿאַר איר!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 שטיק פון טרייַעקטאָריע טאָוסט
- 1 צו 2 טבספּ. גלאַט פיסטאַשקע פּוטער
- 1 צפּ. פּינאַץ (געהאַקט)
- 1 גרויס דרילל פון סריטשאַקאַ (מער אָדער ווייניקער דיפּענדינג אויף ייבערהאַנט)
- 1 וועדזש פון לייַם
- 1/2 tsp. cilantro leaves
- 1 צפּ. האָניק
ווי צו מאַכן עס
- אָנהייבן דורך טאָאַסטינג איין רעפטל פון ווהאָלעגראַין ברויט.
- ווייַטער, סמיר אויף עטלעכע פיסטאַשקע פּוטער - מיר רעקאָמענדירן די מין אַז איר קענען מאָל זיך אין גאַנץ פאָאָדס - און רעגנדל מיט האָניק.
- ווייַטער, לייגן די געהאַקט סילאַנטראָו און די כאַפּט פּינאַץ און ענדיקן מיט אַ דרעזן פון סראַהאַטשאַ - מער אָדער ווייניקער דיפּענדינג אויף ווי געווירציק איר ווי עס.
- איידער געדינט, דאַוס עס מיט די זאַפט פון 1 לייַם וועדזש און דינען מיד. אויב איר דאַרפֿן צו נעמען עס אויף די גיין, נאָר שנייַדן די טאָסט אין האַלב און מאַכן אַ סענדוויטש אויס פון אים.
*** מיר שטענדיק רעקאָמענדירן ניצן פריש, היגע און / אָדער אָרגאַניק ינגרידיאַנץ ווייַל היי, לאָזן ס 'פאַקטיש - זיי נאָר טעם בעסער! **