01 פון 06
געווירציק טייַלענדיש טשיקקען סאַלאַד ראַפּ מיט סעסאַמע פּינאַט דרעסינג
טייַלענדיש פּינאַט טשיקקען סאַלאַד וואַפּ. גרילד קעז סאציאל דעם געווירציק טייַלענדיש הינדל סאַלאַט ייַנוויקלען מיט סעסאַמי פיסטאַשקע סאָוס איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו די טיפּיש מייַאָ-באזירט הינדל סאַלאַט רעסאַפּיז. פּאַקט מיט פּראָטעין און געווירץ, די סעסאַמי פיסטאַשקע סאַלאַט איז לאָודיד מיט טאַם און מאכט אַ אַמייזינג שולד-פֿרייַ הינדל ייַנוויקלען.
02 פון 06
Banh Mi מיט Cilantro Lamb Meatballs
Banh Mi מיט Cilantro Lamb Meatballs. גרילד קעז סאציאל דעם באַנה מי סענדוויטש מיט סילאַנטראָ לאַם מיטבאָלז פֿעיִקייטן ערביישאַס לאַם מיטבאָלז, סריטשאַקאַ, קעוופּיע מייַאָ, הערבס און זויער גרינס. ניט עסן פלייש ? פּרובירן ניצן אַ ווייך בוילד יי אָדער עטלעכע פּאַן-געפּרעגלט טאָפו אָנשטאָט!
03 פון 06
טייַלענדיש טאָוסט מיט פיסטאַשקע פּוטער, סריטשאַקאַ, און סילאַנטראָ
Open Faced טייַלענדיש סענדוויטש. גרילד קעז סאציאל דעם טייַלענדיש טאָסט מיט פיסטאַשקע פּוטער, סראַהאַטשאַ, און סילאַנטראָ איז אַ יינציק און געשמאַק פרישטיק טאָסט.
א סימפּלער ווערסיע פון דעם רעצעפּט ערידזשנאַלי ארויס אין באָן אַפּפּעטיט מאַגאַזין אָבער האט זינט געווארן ענכאַנסט צו לייגן האָניק צו וואָג אויס די סייווערי און געזאָלצן פלייווערז! אויב איר ניטאָ אַנפאַמיליער מיט דעם טיפּ פון פרישטיק, פיסטאַשקע פּוטער טאָסט איז אַ פּשוט און פעסט וועג צו טייקעף באַקומען פּראָטעין אין דיין סיסטעם און אויך העלפט בוסט נידעריק בלוט צוקער לעוועלס. ווען סעריאַטשאַ, לייַם זאַפט, און סילאַנטראָו זענען צוגעגעבן, דעם עפענען טייזד טייַלענדיש סענדוויטש געץ אַפֿילו מער פלייווערפאַל און פיל מער יקסייטינג. כאָטש עס סאָונדס עטלעכע מאָדנע, גלויבן מיר, אַמאָל איר פּרובירן דעם טייַלענדיש טאָסט, איר וועט האָבן אַ נייַ גיין-צו פרישטיק וואָס איז שנעל, גרינג און געשמאַק. און בעסטער פון אַלע, עס איז גוט פֿאַר איר!
04 פון 06
טייַלענדיש פרילינג זעמל ינספּייערד סטעאַמעד בונס
וועגעטאַריער סטימד בונס. גרילד קעז סאציאל ימאַדזשאַן אויב אַ יבער פריש טייַלענדיש פרילינג זעמל קאַמביינד זייַן גוטסקייט מיט די ריטשנאַס פון אַ כינעזיש סטימד באַן.
נו, אַז ס וואָס ס געגאנגען אויף אין די פרילינג זעמל ינספּייערד סטימד בונס . אזוי גיין פאָרויס און ויסבייַטן די רייַז פּאַפּיר פֿאַר די ביסל זיס, ליכט און ערי סטימד בונס און לייגן זיס אַ דאַלאַפּ פון עטלעכע געווירציק טשילי סאָוס, אַ ביסל קרימי סלייסיז פון אַוואַקאַדאָו, קרוכלע סטראַנדז פון קעראַץ און קיוקאַמערז ראָונדס, זיפּי זויער רויט אַניאַנז, געווירציק דזשאַלאַפּענאָס און אַמאַמי-רייַך האָיסין סאָוס. אויב איר ווי עס הייס, לייגן עטלעכע סראַהאַטשאַ אָדער סאַמבאַל און באַקומען גרייט צו נאָכגעבן אין אַ כּמעט גאנץ שולדיק פריי.
05 פון 06
Curried מיטבאָל סלידערס
Curried מיטבאָל סלידערס. גרילד קעז סאציאל די קריימז מיטבאָלז סלידערס פאַרבינדן קעריד מיטבאָלז, קאַרש פּעפּערז, און האַי באַסיל צווישן צוויי באָטערי טאָאַסטעד סלייסיז פון פראנצויזיש ברויט.
פֿאַר אַ ווערייישאַן פון דעם רעצעפּט, פּרובירן סוואַפּינג אויס די רויט קערי פֿאַר געל קערי און לייגן קראַשט פּינאַץ, זויער באַמבו שוץ, און אַ סיטרוסי מער סלאַוו. איר קענען אויך נוצן אַ גרין קערי באַזע און אַ ביסל מער טאַפּינגז ווי פריש בעבל ספּראַוץ, אַ ביסל ספּיגס פון מינץ און סילאַנטראָו, און אַ קוועטשן פון פריש לייַם זאַפט.
06 פון 06
קערי טשיקקען סאַלאַד סאַנדוויטש רעסיפּע
קערי טשיקקען סאַלאַד רעצעפּט. גרילד קעז סאציאל דעם שטאַרק און פלייווערפאַל קערי הינדל סאַלאַט סענדוויטש איז געמאכט מיט אַ געמיש פון גריכיש יאָגורט און מייַאָנעז אַזוי עס האט אַ פיל לייטער טעם מיט מער געזונט בענעפיץ ווי דיין טיפּיש קאַלאָריע פּאַקט הינדל סאַלאַט. גריכיש יאָגורט ניט בלויז גיט אַ פייַן טאַנגי ביס, אָבער עס איז אויך פול פון פּראָביאָטיקס און לעבן קאַלטשערז וואָס העלפן הילף דיידזשעסטשאַן און גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.