דעם גרינג פלייש פילונג רעצעפּט פֿאַר פויליש פּיראָגי דאַמפּלינגז און (פויליש קריפּעס) איז געמאכט מיט לעפטאָוווער האַלב רינדערנס, קאַלבפלייש, לאַם אָדער אָף וואָס איז אָנגעפילט מיט אַניאַנז צו מאַכן אַ זייער פייַן פּאַפּ.
אויב איר טאָן ניט האָבן לעפטאָוווערז, אָנהייבן מיט פריש פלייש אָדער אָף אַז סימער אין סאָלטיד וואַסער ביז האַלב. דער קוקינג וואַסער קענען זיין געניצט אין אָרט פון יויך אין דעם רעצעפּט.
נעמען אַ קוק בייַ די שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר ווי צו מאַכן פּיראָגי און די טריט פֿאַר ווי צו מאַכן קרעפּעס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט פלייש (לעפטאָוווער האַלב רינדערנס, קאַלבפלייש, לאַם אָדער אָף)
- 1 מיטל ציבעלע (קאָאַרסעלי געהאַקט)
- 1 גרויס יי (געשלאגן, צימער טעמפּעראַטור)
- 1 גלעזל יויך (פלייש, אָדער די וואַסער די פלייש איז געווען האַלב אין)
- גאַרניש: זאַלץ (צו טעם)
- גאַרניש: פעפער (צו טעם)
ווי צו מאַכן עס
- מאָלן פלייש און ציבעלע אין אַ מילכל אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער צו אַ פייַן פּאַפּ. עס מוזן זיין פיינלי ערד אַזוי אַז די פילונג טוט נישט קאָכן האָלעס אין די טייג אָדער קרעפּעס ווען אַסעמבאַלינג זיי.
- אַריבערפירן צו אַ מיטל שיסל און לייגן יי, יויך אָדער וואַסער פלייש איז געווען האַלב אין און זאַלץ און פעפער צו געשמאַק.
- פאַלן דורך טייבאַלספּאָאָנספול אָנטו פּיעראָגי טייג פון ברירה אָדער נוצן וועגן 1/4 טעפּל פֿאַר נאַלעיסניקי.
- גיי די אינסטרוקציעס פֿאַר דעם רעצעפּט איר זענען ניצן צו ענדיקן דעם שיסל.
באַמערקונג: אויב ערד פלייש פילונג איז נישט דיין גלעזל פון טיי, דאָ זענען מער סייווערי פילונג רעסאַפּיז און זיס פילונג רעסאַפּיז.
ספּעציעלע-דיעטע פּיראָגי טייג און קראַפּע באַטער רעסיפּעס
עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע פּיראָגי טייג רעסאַפּיז און קראַפּע טייג רעסאַפּיז אַז אַלעמען קענען הנאה די קיילים, אַפֿילו די וואס זענען וועגאַן, מילכיק-פֿרייַ אָדער גלוטען-ינטאַלעראַנט.
- וועגאַן פּיראָגי דאָו רעצעפּט : עס איז קיין יי אָדער מילכיק אין דעם פּיראָגי טייג. עס איז געמאכט מיט פיר פּשוט ינגרידיאַנץ - מעל, וואַסער, זאַלץ און בוימל.
- גלוטען-פֿרייַ פּיראָגי דאָו רעצעפּט : דעם רעצעפּט טוט נישט דאַרפן פיגיערינג אויס ווי צו מישן פלער, קסאַנטהאַן גומע, גואַר גומע, אאז"ו ו עס איז געמאכט מיט אַלע-ציל גלוטען פֿרייַ מעל און עס אַרבעט ווי אַ כיין.
- וועגאַן קריפּעס רעצעפּט: פֿאַר ארטאדאקס קריסטן, פאסטן פֿאַר לענט, אַדווענט און אנדערע רעליגיעז מאל זייַנען קיין קאַנסאַמשאַן פון פלייש און פלייש דורך בייפּראָדוקץ, עגגס און מילכיק. דעם רעצעפּט איז געמאכט מיט מאַרגאַרין, סוי מילך, וואַסער, מעל, זאַלץ און בוימל.
- מילכיק-פריי קרעפּעס רעצעפּט : די ביסט געמאכט מיט אַ קאָמבינאַציע פון אַלע-ציל מעל און גאַנץ-ווייץ געבעקס מעל, עגגס און ונסוועעטענעד סאָימילק.
- Gluten-Free Buckwheat Crepes Recipe : Nutty-tasting באַקוויט מעל אין קאָמבינאַציע מיט אַלע-ציל גלוטען-פֿרייַ מעל מיקס ריפּלייסיז ווייץ מעל אין דעם רעצעפּט.
- גלוטען-פֿרייַ קרעפּעס מיט Raspberry סאָוס רעצעפּט : די קראַפּעס זענען געמאכט מיט אַ גלוטען-פֿרייַ אַלע-ציל מישן און מילך אָדער דיין באַליבסטע מילכיק-פֿרייַ פאַרטרעטער. דער בעסטער טייל איז די מאַלענע סאָוס.
- טייַלענדיש קאָקאָסנוס פּאַנקייקס רעצעפּט : די קראַפּ-ווי פּאַנקייקס זענען פאָלקס גאַס עסנוואַרג אין טיילאַנד, אָפֿט טינטעד אין העל פארבן. ווייַל זיי זענען געמאכט מיט רייַז פלורז און קאָקאָסנוס מילך, זיי זענען געוויינטלעך גלוטען-און לאַקטאָוס-פֿרייַ.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 84 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 66 מג |
| סאָדיום | 86 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |