דעם פרישטיק קאַסעראָול איז אַ געשמאַק קאָמבינאַציע פון עגגס, ברויט, ווורשט, דרייטיד טאַמייטאָוז און גרין אַניאַנז, און מאָנטעריי דזשאַק אָדער טשעדדאַר קעז. עס איז איינער פון אונדזער באַליבט פרישטיק פאַן רעסאַפּיז.
אויב איר בעסער אָפּרוען סאָסידזשיז, ברוין עטלעכע געווירציק אָדער מילד פרישטיק ווורשט. דריינאַדזש די ווורשט און שפּריצן די פלייש איבער די ברויט שיכטע.
זען אויך
קראַק פּאָט פרישטיק קאַססעראָלע
ימפּראָמפּטו כאַם און טשעדדאַר פרישטיק קאַססעראָלע
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 סלייסיז ברויט, קראַסטס אַוועקגענומען
- 6 ~ 8 ווורשט פּאַטיז, קאָכן און ויסגעשעפּט
- 1/4 גלעזל סלייסט גרין אַניאַנז
- 1/2 טעפּל דאַמסט פּאָמידאָר (סידיד)
- 1 טעפּל שרעדיד טשעדדער אָדער מאָנטעריי דזשאַק קעז
- 6 גרויס עגגס
- 1 טעפּל מילך אָדער
- האַלב-און-העלפט
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע
- קאַדזשון אָדער קאָרעיִש געווירץ אָדער סיזאַנד זאַלץ
- 1/8 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 1/4 לעפעלע פּעפּער, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
- פּוטער אַ פּליטקע 2-קוואַרטע באַקינג שיסל.
- טרער ברויט אין קליין ברעקלעך און שפּריצן אין די דנאָ פון די צוגעגרייט באַקינג שיסל. צולייגן ווורשט פּאַטיז איבער די ברויט; שפּריצן מיט גרין ציבעלע, פּאָמידאָר, דעמאָלט די קעז.
- אין אַ מיטל שיסל, וויסק צוזאַמען די עגגס, מילך, זאַלץ, סיזאַנד זאַלץ אָדער קרעאַמער געווירץ, שוואַרץ פעפער, און פּאַפּריקאַ. גיסן די יי געמיש יוואַנלי איבער קעז פּלאַסטיק.
- פרידזשידער יבערנאַכטיק אָדער באַקן מיד.
- אויב ריפרידזשערייטיד יבערנאַכטיק, נעמען די קאַססעראָלע אויס פון די פרידזשידער וועגן 30 מינוט איידער באַקינג. באַקן אין אַ פּרעהעאַטעד 350 ו ויוון פֿאַר 40-45 מינוט, ביז שטעלן אין דעם צענטער.
- די מינימום זיכער טעמפּעראַטור פֿאַר עגגס איז 160 ע.פ. אויב אין צווייפל, טשעק מיט אַ רעגע-לייענען טערמאָמעטער.
באדינט 4 צו 6.
איר קען אויך ווי
פרישטיק קאַסטעראָו מיט ווורשט, עגגס און ביסקויץ
יי און באַקאָן פרישטיק קאַסעראָול
פאַרמערס פרישטיק סקילל מיט בייקאָן און עגגס
40 פאַבולאָוס פרישטיק און בראַנטש רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 348 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 184 מג |
| סאָדיום | 419 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 38 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 15 ג |