דעם פרישטיק פאַן איז די גאנץ אָפּרוטעג מאָרגן מאָלצייַט פֿאַר צוויי. עגגס און בייקאָן זענען קאַמביינד אין די פאַן מיט באַטערד ברויט און מילך.
פילן פֿרייַ צו טוישן עס אַרויף און לייגן סאָסידזשיז לינקס אָדער פּאַטיז אַנשטאָט פון בייקאָן. אָדער לייגן דיקט שינקע.
זען אויך
סייווערי סאָסידזש און עג פרישטיק קאַססעראָלע
משפּחה סטייל באַקאָן און יי באַקן
וואָס איר דאַרפֿן
- 4-6 סטריפּס בייקאָן, דייסט
- 3 סלייסיז ברויט, לייטלי באַטערד
- 3 עגגס, אַ ביסל געשלאגן
- 1 גלעזל מילך
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1/4 לעפעלע ערד פּאַפּריקאַ
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 350 ף (180 ° C / גאַס 4).
- באַקן אָדער פּרעגלען די בייקאָן ביז בראַונד און נאָר קרוכלע.
- שנייַדן ברויט אין קליין ברעקלעך. אין אַ לייטלי באַטערד טיף 1-קוואַרט קאַסעראָו, מאַכן לייַערס פון ברויט ברעקלעך און בייקאָן.
- ווהיס צוזאַמען די עגגס, מילך, זאַלץ, זענעפט און פּאַפּריקאַ; גיסן איבער ברויט און בייקאָן.
- באַקן פֿאַר וועגן 40 מינוט, אָדער ביז פּאַפי און אַ מעסער ינסערטאַד אין צענטער קומט אויס ריין.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 402 |
| גאַנץ פאַט | 21 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 357 מג |
| סאָדיום | 528 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 25 ג |