כאָוממייד גלוטען-פֿרייַ קרעם סופּס זענען נישט שווער צו מאַכן און גלוטען פֿרייַ זיס רייַז מעל איז אַ ויסגעצייכנט טיקאַנער! גלוטען-פֿרייַ קרעם פון שוועמל זופּ נעמט ווייניקער ווי 20 מינוט צו מאַכן, מיט אַ קרימי פריש טאַם.
גלאַט-פֿרייַ קרעם פון שוועמל זופּ איז אַ ווערסאַטאַל רעצעפּט ווייַל איר קענען נוצן עס צו מאַכן קלאַסיש קיילים ווי גלוטען-פֿרייַ טונאַ קאַססעראָלע .
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 אונס פריש סלייסט מאַשרומז
- 1/4 טעפּל פיינלי דייסט זיס אַניאַנז
- 2 מינסט
- קנאָבל קלאָוועס
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער
- 4 טייבאַלספּונז גלוטען פֿרייַ זיס רייַז מעל
- 1 גלעזל נידעריק זאַלץ גלוטען-פֿרייַ הינדל יויך
- 1 טעפּל ליכט קרעם אָדער גאַנץ מילך
- 1/2 לעפעלע זאַלץ אָדער געשמאַק
- 1/4 לעפעלע פעפער אָדער געשמאַק
- גאַרניש מיט פריש סלייסט
- באַסיל (אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- סוט מאַשרומז, אַניאַנז און קנאָבל מיט פּוטער אין אַ 3-קוואַרט טעפּעך איבער מיטל היץ פֿאַר וועגן 3 מינוט. שפּריצן גלוטען-פריי זיס רייַז מעל איבער וועדזשטאַבאַלז און קאָך צו צונויפגיסן די רייַז מעל אין די געמיש. פאָרזעצן צו קאָכן וועדזשטאַבאַלז מיט זיס רייַז מעל בשעת סטערינג פֿאַר 2 מינוט.
- ביסלעכווייַז קאָך אין גלוטען-פֿרייַ הינדל יויך און קאָך צו צונויפגיסן. לייג קרעם אָדער מילך און פאָרזעצן צו קאָכן איבער מיטל היץ ביז זופּ טיף. צייַט מיט זאַלץ און פעפער צו געשמאַק.
דערמאָנונג : שטענדיק מאַכן זיכער דיין אַרבעט סערפאַסיז, יוטענסאַלז, פּאַנס, און מכשירים זענען פֿרייַ פון גלוטען. שטענדיק לייענען פּראָדוקט לאַבעלס. מאַניאַפאַקטשערערז קענען טוישן פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז אָן באַמערקן. ווען אין צווייפל, טאָן ניט קויפן אָדער נוצן אַ פּראָדוקט פֿאַר קאָנטאַקטינג דער פאַבריקאַנט פֿאַר וועראַפאַקיישאַן אַז די פּראָדוקט איז פֿרייַ פון גלוטען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 274 |
| גאַנץ פאַט | 20 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 60 mg |
| סאָדיום | 414 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |