דעם ברעאַדעד פּאַממעסאַן הינדל איז גרויס מיט רייַז אָדער פּאַטייטאָוז, אָדער לייגן אַ ביסל מאַרינאַראַ און דינען מיט ספּאַגעטי פֿאַר אַ געשמאַק משפּחה מאָלצייַט.
זען אויך
אָווען פרויד הינדל ברוסט
קריספּי אָווען פריי אינטערנאַציאָנאַלער טשיקקען מיט פּאַנקאָ קראַמבאַלז
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל מאַרגאַרין אָדער פּוטער
- 2 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
- 8 באָנאָלע הינדל ברוסט כאַלז
- 2/3 גלעזל פּיראַמז קעז
- 1 טעפּל פייַן טרוקן ברויט ברעקלעך
- 1/4 טעפּל געהאַקט פריש פּעטרעשקע אָדער 2 לעפל דאַר פּעטרעשקע פלאַקעס
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ פאַן איבער נידעריק היץ, צעלאָזן פּוטער מיט מינסט קנאָבל.
- מאַכן אַ ברעקל געמיש מיט ברויט ברעקלעך , פּעמעסאַן קעז, פּעטרעשקע, זאַלץ, און פעפער.
- טונקען הינדל ברעקלעך אין פּוטער; זעמל אין ברעקל געמיש.
- אָרט אין אַ 9 קס13-אינטש באַקינג שיסל און באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 50-60 מינוט.
איר קען אויך ווי
קלאַסיש סאָוטהערן פריי טשיקקען
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 2726 |
| גאַנץ פאַט | 159 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 44 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 62 ג |
| קאַלעסטעראָל | 849 מג |
| סאָדיום | 1,442 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 34 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 273 ג |