ווי פיל קאַפין איז אין קאַווע און עספּרעסאָו?

די דורכשניטלעך גלעזל פון קאַווע כּולל וועגן 100 מילאַגראַמז פון קאַווע. אַ עספּרעסאָ אָפט כּולל אַ ביסל 50 מילאַגראַמז פּער שאָס און אַ טעפּל פון דריפּן קאַווע קענען לייכט אַנטהאַלטן 200 מילאַגראַמז פון קאַפין. אַז ס אַ פּלאַץ פון ווערייישאַן!

אָן אַ לאַב פּרובירן אָדער עטלעכע גיידליינז, דיטערמאַנינג די קאַפין לעוועלס פון קאַווע און עספּרעסאָו טרינקען קענען זיין זייער טריקי, און בעכעסקעם אייער קאַפין קאַנסאַמשאַן אונטער די רעקאַמענדאַד 300 מילאַגראַמז פּער טאָג קענען זיין אַפֿילו האַרדער.

אָדער אויבן 300, אויב דאָס איז וואָס איר זענט אין. איך טאָן נישט ספּעציעל רעקאָמענדירן עס, אָבער צו טרינקען אויך פיל קאַפין איז ווי אַ פאָלקס טעטיקייט פֿאַר פילע טעג.

דאָ ס אַ האַנטיק רשימה פון קאַפין לעוועלס אין פאַרשידענע קאַווע טרינקען. און דאָ ס אַ רשימה פון סטאַרפאַקס קאַווע קאַפין לעוועלס . ביידע גרויס גענעראַל באַווייַזן. אָבער, זיי טאָן ניט אַרייַננעמען אַלץ, און עטלעכע פון ​​די קאַפין קאָינס זענען עסטאַמאַץ.

פארוואס זענען קאַפין לעוועלס עסטימאַטעד גאַנץ ווי פּינטלעך? עס זענען פילע סיבות וואָס פּראַל אויף די קאַפין לעוועלס אין פאַרשידענע קאַווע טרינקען, אַזאַ ווי עספּרעסאָ , פראנצויזיש דריקן קאַווע און דריפּן ברוד קאַווע.

צי איר זוכט פֿאַר ווייניקער קאַפין אָדער מער, דעם פירער וועט העלפֿן איר מאַכן מער ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן וואָס קאַווע טרינקען איר פאַרנוצן און ווי פיל קאַפין זיי אַנטהאַלטן.

קאַפין לעוועלס פון קאַווע בראָטן

פילע מענטשן גלויבן אַז דאַרקער קאַווע בראָטן האָבן מער קאַפין ווייַל זיי האָבן אַ שטארקער טאַם.

אָבער, דאַרקער בראָטן בכלל האָבן נידעריקער קאַפין לעוועלס ווי לייטער בראָטן. דעם איז ווייַל די פּראַלאָנגד היץ פון כעוויער ראָוסטינג ברעאַקס אַראָפּ די קאַפין מאַלאַקיול, אָדער ווי עטלעכע מענטשן ווי צו לייגן עס, ראָוסטינג "ברענט אַוועק די קאַפין".

קיל טידביט: ניט זיכער וועגן דיין קאַווע ס בראָטן? נאָר קוק אין די קאָלירן.

א לייטער קאָליר מיטל אַ לייטער בראָטן און מער קאַפין.

קאַפין לעוועלס פון ערד קאַווע בעאַנס

פאַרשידענע טייפּס פון קאַווע גרינדינג זענען געניצט פֿאַר פאַרשידענע ברוינג מעטהאָדס. פֿאַר בייַשפּיל, עספּרעסאָ און טערקיש קאַווע דאַרפן פיל פיינער קאַווע מאָלן לעוועלס ווי דריפּן ברוד קאַווע.

אַסומינג אַז די ברוינג אופֿן איז די זעלבע, די פיינער די קאַווע מאָל, די העכער די קאַפע קאַפין מדרגה.

קאַפין אין קאַווע בין וואַריעטאַלס

ווי אַנדערש טיי ווערייאַטאַלז, פאַרשידענע קאַווע ווערייאַטיז און קולטיוואַרס האָבן געוויינטלעך וועריינג לעוועלס פון קאַפין.

ראָבוסטאַ קאַווע בינז (די טיפּ געניצט אין פילע נידעריק-מיינונג קאַפעס און רעגע קאַפעס) האָבן וועגן צוויי מאָל ווי קאַפין ווי אַראַביקאַ קאַווע בינז (וואָס איז אַ סאָפטער, סוועטער קאַווע מיינען אַז מאכט אַרויף 70 פּראָצענט פון די קאַווע בינז אויף דעם מאַרק). ניט זיכער וואָס מין איר טרינקט? אויב עס איז אַן רעגע קאַווע, עס איז מסתּמא די העכער קאַפין ראָבוסטאַ קאַווע בעבל. אויב עס ס פון אַ קאַווע קראָם, אַ לייַטיש רעסטאָראַן, אַ דריפּן קאַווע פאַבריקאַנט, ערד בינז אָדער גאַנץ בינז, עס ס מיסטאָמע פון ​​נידעריק-קאַפין אַראַביקאַ בינז.

קיל טידביט: א געוויינטלעך נידעריק-קאַפין קאַווע בעבל (ניט דעקאַף קאַווע) גערופן עקססעלסאַ איז מאל געמישט מיט אַראַביקאַ צו שאַפֿן אַ נידעריקער קאַפין קאַווע.

קאַפין לעוועלס פון קאַווע ברעווינג מעטהאָדס

פאַרשידענע קאַווע ברוינג מעטהאָדס דאַרפן פאַרשידענע ברוינג מאָל.

די מער איר ברו די קאַווע, די העכער די מדרגה פון קאַפין עס וועט האָבן. פֿאַר בייַשפּיל, פראנצויזיש דרוק קאַווע וואָס איז לינקס פֿאַר אַ לאַנג צייַט איידער די פּלאַנדזשער איז דערשלאָגן וועט האָבן אַ העכער קאַפין מדרגה. אזוי דריקן-ברוד קאַווע פון ​​אַ קאַווע מאַשין (וואָס איז אָפט לינקס צו ברו פֿאַר אַרום פינף מינוט). און לונגאָוז (גרעסער, סלאָוער יקסטראַקשאַנז פון עספּרעסאָו) וועט האָבן אַ העכער קאַפין גלייַך ווי ריסטראָטאָס (קלענערער, ​​פאַסטער יקסטראַקשאַנז פון עספּרעסאָ).

סימילאַרלי, אויב איר ברו דיין קאַווע מיט מער ערד בינז פּער מעזשערמאַנט וואַסער, עס וועט זיין מער קאַפין אין די ברו. רובֿ קאַווע רעסאַפּיז רופן פֿאַר וועגן 30 גראַמז קאַווע 12-12 ונונס וואַסער. ניצן מער ווי וואָס וועט אויך פאַרגרעסערן די קאַפין גלייַך אין דיין קאַווע, און פילע מענטשן אַקסאַדענאַלי נוצן מער ווייַל זיי נוצן אַ מעסטן לעפל (אָדער די 'ייבאָל מעטהאָדס, אויב אַז קענען זיין גערופן אַ אופֿן!) אלא ווי אַ וואָג ווען געמאכט קאַווע .

קאַפין לעוועלס אין פאַר - געמאכט קאָפפערעס

לויט צו טהרילליסט, די צענטער פֿאַר וויסנשאַפֿט אין די פּובליק אינטערעס און EnergyFiend.com, קאַפין לעוועלס אין שנעל עסנוואַרג / קאַווע קראָם קאַווע ווייז ווילדלי. א גלעזל פון קאַווע פון ​​מאַקדאַנאַלדז כּולל וועגן האַלב ווי פיל קאַפין ווי די זעלבע סערווינג גרייס פון סטאַרבאַקס, און אַ גלעזל פון קאַריבאָו קאַווע פאלס רעכט מיט די צוויי.

פינף עצות: וואָס קענען איר טאָן וועגן אים?

1. לייענען אַרויף אויף קאַפין לעוועלס אין פאָלקס יו. עס. קאַווע טרינקען.
2. איז דיין באַליבט קאַווע ניט ליסטעד? עטלעכע קייט קאַווע רעטאַילערס וועט צושטעלן קאַפין קאַונץ אויף בעטן. פרעגן און זען אויב זיי קענען זאָגן איר.
3. באַמערקונג אַז פילע קאָפפעעהאָוסע טרינקען אַנטהאַלטן מער מילך און פלייווערינגז ווי קאַווע און וואָס מיטל ווייניקער קאַווע. אנדערע שטאָפּן מיטל ווייניקער קאַפין פּער געדינט.
4. ברו דיין אייגן קאַווע אַנשטאָט. איינער לאַב פּרובירן קאַמפּערד די קאַפין לעוועלס אין סטאַרבאַקס 'פרישטיק בלענד קאַווע פון ​​איין סטאַרבאַקס ווענטיל, זעקס טעג אין אַ רודערן. די קאַפין לעוועלס פּער 16-אונס ("גראַנד") גלעזל ריינדזשד פון 299.5 מג (לייגן אַ קנויל פון שאָקאָלאַד און איר באַקומען צו די רעקאַמענדיד טעגלעך שיעור) צו אַ וואַפּינג 564.4 מג (פּראַקטאַקלי טאָפּל די טעגלעך שיעור). דאס האט צו טאָן מיט ווערייישאַנז אין די בינז, זיכער, אָבער עס מיסטאָמע האט מער צו טאָן מיט ווערייישאַנז אין די ברוינג. Yikes!
5. ווען אין צווייפל סדר אַ קליין!

אַזוי וואָס איז דער קאַווע מיט די מערסט קאַפין?

אויב איר קוק בייַ אַלע די סיבות צוזאַמען, די העכסטן קאַפין קאַווע וואָלט זיין אַ ליכט בראָטן, פיינלי ערד (ווי אין, טערקיש ערד אָדער עספּרעסאָו ערד) ראָבוסטאַ קאַווע וואָס איז ברוד מיט אַ דריפּן פילטער קאַווע פאַבריקאַנט אָדער אַ פראנצויזיש דרוק פֿאַר פינף מינוט אדער מער. ניצן מער ווי די געוויינטלעך 30 גראַמז קאַווע פּער 12 צו 16 אונסעס וואַסער וועט אויך פאַרגרעסערן די קאַפין גלייַך אין דיין קאַווע.

וואָס מין פון עספּרעסאָו האט די מערסט קאַפין?

דאָסטאָ אַלץ אויבן, אַחוץ מאַכן עס אין אַ לונגאָ ניצן 7-8 גראַמז (לעפיערעך קאָאַרסעלי ערד) קאַווע גריינדז אַנשטאָט פון ברוינג אין אַ פראנצויזיש דרוק / דריפּן קאַווע פאַבריקאַנט.

וואָס קאַווע האט דער לעפיערעך קאַפין?

אויב איר קוק אין אַלע די סיבות אויבן, איר וועט געפֿינען אַז טונקל בראָטן, קאָאַרסעלי ערד אַראַביקאַ קאַווע בינז וואָס זענען ברוד מיט אַ קוויקער ברוינג אופֿן (אַזאַ ווי אַ גיסן-דורך דריפּן פילטער) וועט האָבן די מינדסטער קאַפין.

איר זאָל מיסטאָמע זיין גרינז מיט אַ וואָג (נישט מיט אַ לעפל, און נישט מיט דיין אויגן!) צו מאַכן זיכער אַז איר נוצן בלויז 30 גראַמז פּער 12-12 ונונס וואַסער (בעערעך צוויי גלייַך סערווינגז, Starbucks Grande אָדער Tall ). פֿאַר אַ סופּער-נידעריק קאַפין קאַווע, נוצן אַ דעקאַף קאַווע * אָדער אַ צונויפגיסן מיט עקססעלסאַ בינז.

* טראָץ פאָלקס גלויבן צו די פאַרקערט, דעקאַף איז נישט קאַפין פֿרייַ . א 16-אונס דעקאַף קאַווע פון ​​סטאַרבאַקס נאָך כּולל וועגן 12.5 מג קאַפין, בשעת אַ סטאַרבאַקס דעקאַף עספּרעסאָ האט אַ ביגער קייט - 3-15.8 מג פּער געדינט.

דערמאָנונג פֿאַר אָרדערינג קאַווע טרינקען: פאַנסיער קאַווע טרינקען (אָנעס מיט מילך און אנדערע אַדאַטיווז) אָפט אַנטהאַלטן ווייניקער קאַפין פּער געדינט. א קליין האט ווייַט ווייניקער קאַפין ווי אַ גרויס!

וואָס מין פון עספּרעסאָו האט די קלענסטער קאַפין?

זיבן גראַמז פון טונקל בראָטן, לעפיערעך קאָאַרסעלי ערד ראָבוסטאַ בינז פּולד ווי אַ איין ריסטרעטאָ שאָס האט ווייניקער קאַפין ווי אנדערע עספּרעסאָ שאַץ. פֿאַר אַ סופּער-נידעריק קאַפין ריסטרעטאָ, נוצן אַ דעקאַף קאַווע אָדער אַ צונויפגיסן מיט עקססעלסאַ בינז.

קיל טידביט: כאָטש מענטשן טענד צו טראַכטן פון עספּרעסאָ ווי סופּער-הויך אין קאַפין, איין שאָס פון עספּרעסאָ איז בכלל נידעריקער אין קאַפין ווי אַ גלעזל פון קאַווע. עס קען זיין מער קאַנסאַנטרייטאַד ווי אַ גלעזל פון דזשאָו, אָבער אַן עספּרעסאָ איז אַקשלי נידעריקער אין קאַפין. אבער היט אייך! פילע קאַווע שאַפּס פאַרקויפן 'טאָפּל שאַץ' ווי זייער נאָרמאַל גרייס.

ווי קען איך קערן אַראָפּ אויף קאַפין און בלייַבן אונטער 300 מג אַ טאָג?

קאַפין אָוווערדאָוס און קאַפין סענסיטיוויטי זענען ביידע עמעס פּריקרע, און אויך פיל קאַפין קענען זיין געפערלעך פֿאַר דיין געזונט. אויב איר ווילן צו שנייַדן אַראָפּ אויף דיין זשומען אָדער בלייַבן ין אַ געזונט שיעור, דאָ זענען עטלעכע גרויסע וועג צו טאָן עס.

1. סדר קליין. ברעוו קליין. מאַכן און קויפן ווייניקער קאַווע. דו זאלסט נישט מאַכן מער קאַווע ווי איר ווילן צו טרינקען. קיינמאָל סדר אַ גרויס ווען איר קענען סדר עפּעס קלענערער.
2. געדענקען אַז קאַפין איז נישט נאָר אין קאַווע! עס איז אויך קאַפין אין טיי, שאָקאָלאַד, קאָלאַ און אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי אַספּירין. אויב איר פאַרנוצן יענע סאַבסטאַנסיז, אויך, קוק אין קאַטינג אַראָפּ אויף זיי ווי געזונט.
3. גיי די קאַפין לאָוערינג טרינקגעלט. זיי וועט העלפן אַ פּלאַץ!

קאַפין אין עספּרעסאָ (by Preparation Method)

עספּרעסאָ איז אַ טיפּ פון קאַנסאַנטרייטאַד קאַווע טרינקען געמאכט דורך יקסטראַקטינג די עסאַנס פון ראָוסטיד קאַווע בינז מיט היץ און דרוק. עספּרעסאָ טרינקען ווי לאַטעס און קאַפּוטשינז אַנטהאַלטן וועריינג לעוועלס פון קאַפין. דאָ זענען עטלעכע עסטימאַטעד לעוועלס פון קאַפין אין פאַרשידן עספּרעסאָ טרינקען:

• עספּרעסאָ, איין שאָט - 29-100 מג (אָפט אַרום 75 ​​מג)
• עספּרעסאָ, טאָפּל שאָט ( דאָפּפּיאָ ) - 58-185 מג (אָפֿט אַרום 150 מג)
• Decaf Espresso, איין שאָט - וועגן 8 מג
• Decaf Espresso, טאָפּל שאָט (Doppio) - וועגן 16 מג

קאַפין אין קאַווע (by Preparation Method)

כאָטש קאַפין לעוועלס אין קאַווע רייען, די רשימות פון קאַפין לעוועלס אין קאַווע וועט געבן איר אַ גענעראַל געדאַנק פון וואָס צו דערוואַרטן פון עטלעכע פון ​​דיין באַליבסטע קאַווע טרינקען.

• בוילד קאַווע (' גריכיש קאַווע ' / 'טערקיש קאַווע', געמאסטן פּער 8 אַז) - 160-240 מג (אַוורידזשינג אין וועגן 200 מג)
• דריפּן ברוד אַראַביקאַ קאַווע (6 אָז) - 80-130 מג (אָפט אַרום 110 מג)
• דריפּן ברוד ראָובוסטאַ קאַווע (6 אָז) - 140-200 מג
• דריפּן ברוד איין-דינען קאַווע פּאָדס - (יוזשאַוואַלי) 75-150 מג
• דריפּן ברוד פּאַססיאָנאַ עקססעלסאַ / אַראַביקאַ לאָו-קאַפין קאַווע בלענד (6 פלז) - 40-60 מג
• דריפּן ברויט דעקאַף קאַווע (8 אַז) - 2-12 מג, כאָטש טעסטינג האט געוויזן אַז דעקאַף קאַווע לעוועלס זענען מאל פיל העכער
• פראנצויזיש דרוק / 'פּלאַנדזשער טאָפּ' קאַווע (8 אַז) - 80-135 מג (מיט אַ דורכשניטלעך פון וועגן 108 מג)
• רעגע קאַווע (8 אַז) - 27-173 מג (אָפֿט 65-90 מג)
• רעגע דעקאַף קאַווע (8 אַז) - 2-12 מג
• פּערקאָלאַטעד קאַווע (5 פלז) - 80-135 מג

קאַפין אין קאַווע & עספּרעסאָו (דורך בראַנד)

Caribou Coffee:

• בראַווע (מעדיום) - 180 מג
• ברוד קאַווע (מעדיום) - 305 מג
• ברוד דעקאַף קאַווע (מעדיום) - 5 מג
• קאַפפע אמעריקאנער (מעדיום) - 270 מג
• קאַווע לאַטע (מעדיום) - 180 מג
• קאַפע מאָטשאַ (מעדיום) - 195 מג
• קאַפּוטשינאָ (מעדיום) - 270 מג
• קאַווע מיט סטימד מילך (מעדיום) - 192 מג
• טיף טשאַרדזש (מעדיום) - 370 מג
• עספּרעסאָ (מעדיום) - 270 מג ( באַמערקונג: קאַריבאָו קאַווע דינען פיל גרעסערע עספּרעסאָוז ווי רובֿ קאָפפעהעהאָוסעס, צוויי מאָל די געוויינטלעך גרייס פון אַן עספּרעסאָ אנדערש.)
• Macchiato (Medium) - 270 מג

Costa Coffee:

• אמעריקאנער (מעדיאָ) - 277 מג
• קאַפפע קאַרמעללאַ (מעדיאָ) - 277 מג
• קאַפפע לאַט (מעדיאָ) - 277 מג
• קאַפּוטשינאָ (מעדיאָ) - 277 מג
• עספּרעסאָ (איין שאָס) - 92 מג
• עספּרעסאָ (טאָפּל שאָס) - 185 מג
• עספּרעסאָ (דרייַיק שאָס) - 277 מג

דונקין 'דאָונאַץ:

• קאַווע (16 אַז) - 143-206 מג
• קאַווע מיט טורבאָ שאָט (20 אַז) - 436 מג
• דעקאַף קאַווע (16 אַז) - 13 מג
• עספּרעסאָ (איין שאָס) - 75 מג
• עספּרעסאָ (טאָפּל שאָס) - 97 מג

Einstein Bros .:

• קאַווע (16 אַז) - 206 מג

פאָלגער ס:

• קלאַסיש בראָטן ינסטאַנט קאַווע (2 טבספּ. / 12 אַז) - 148 מג

Maxwell House:

• 100% קאָלאָמביאַן (2 טבספּ. / 12 אַז) - 100-160 מג
• דאַרק בראָטן (2 טבספּ. / 12 אַז) - 100-160 מג
• אינטערנאַציאָנאַלער קאַפע (אַלע פלייווערז, 2.66 טבספּ. / 12-16 אַז) - 40-130 מג
• האר בלענד (2 טבספּ. / 12 אַז) - 100-160 מג
• אָריגינעל בראָטן (2 טבספּ. / 12 אַז) - 100-160 מג

Keurig:

• ק-קאַפּס (איינער געדינט) - 100-140 מג

McDonalds:

• מקקאַפע קאַווע (16 אַז) - 145 מג
• McCafe Decaf קאַווע (16 אַז) - 11 מג
• מקקאַפע עספּרעסאָ (איין שאָס) - 71 מג
• מקקאַפע עספּרעסאָ (טאָפּל שאָס) - 142 מג
• מקקאַפע לאַט (אַלע פלייווערז, 16 אַז) - 142 מג
• מקקאַפע מאָטשאַ (אַלע פלייווערז, 16 אַז) - 167 מג

נעספּרעססאָ:

• עספּרעסאָ קאַפּסולעס - 55-65 מג
• לונגאָ קאַפּסאַלז - 77-89 מג

Panera Bread Co .:

• קאַווע (16.8 אַז) - 198 מג
• דעקאַף קאַווע (16 אַז) - 5-15 מג
• פאַרפרוירן מאָטשאַ (16.5 אַז) - 267 מג

Seattle's Best:

• ברוד קאַווע (16 אַז) - 330 מג
• קאַפע מאָטשאַ / פלייש מאָטשאַס (16 אַז) - 160 מג
• עספּרעסאָ (איין שאָס) - 75 מג
• עספּרעסאָ (טאָפּל שאָס) - 150 מג
• לאַט (אַרייַנגערעכנט פלייווערד לאַטעס, 16 אַז) - 150 מג

Starbucks:

• קלאָווער ברוד קאַווע (קורץ) - 180 מג
• קלאָווער ברוד קאַווע (הויך) - 260 מג
• קלאָווער ברוד קאַווע (גראַנד) - 330 מג
• קלאָווער ברוד קאַווע (ווענטי) - 415 מג
• קאַלט ברו (הויך סוועטענעד) - 125 מג
• קאַלט ברו (הויך ונסוועעטענעד) - 150 מג
• קאַלט ברו (גראַנד סוועעטענעד) - 165 מג
• קאַלט ברו (גראַנד ונסוועעטענעד) - 200 מג
• Venti Iced סוועעטענעד - 250 מג; Venti Iced ונסוועעטענעד - 300 מג
• טרענטאַ ייסט סוועטענעד - ניט ליסטעד אויף סטאַרבאַקס פּלאַץ (איך עסטימאַט עס בייַ אַרום 270 מג); Trenta ייסט ונסוועעטענעד - 330 מג
• דעקאַף פּיקע ס אָרט בראָטן (קורץ) - 15 מג
• דעקאַף פּיקע ס אָרט בראָטן (טאָל) - 20 מג
• דעקאַף פּיקע ס אָרט בראָטן (גראַנד) - 25 מג
• דעקאַף פּיקע ס אָרט בראָטן (ווענט) - 30 מג
• ייסעד קאַווע (טאָל) - 120 מג
• ייסעד קאַווע (גראַנד) - 165 מג
• ייסעד קאַווע (ווענטיס ייסט) - 235 מג
• ייסט קאַווע (טרענטאַ ייסט) - 285 מג
• ייסעד קאַווע מיט מילך (טאָל) - 90 מג
• ייסעד קאַווע מיט מילך (גראַנד) - 125 מג
• ייסעד קאַווע מיט מילך (ווענטי ייסעד) - 170 מג
• ייסעד קאַווע מיט מילך (טרענטאַ ייסט) - 195 מג
• פּיקע ס אָרט בראָטן (קורץ) - 180 מג
• פּיקע ס אָרט בראָטן (טאָל) - 260 מג
• פּיקע ס אָרט בראָטן (גראַנד) - 330 מג
• פּיקע ס אָרט בראָטן (ווענטי) - 415 מג
• VIA House Blend רעגע קאַווע (1 פּאַק) - 135 מג
• רובֿ סטאַרבאַקס עספּרעסאָו טרינקען (קיין שאָקאָלאַד אָדער קאַווע מוסיף - פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען סטאַרבאַקס קאַפין קאָנטענץ ) - 75 מג (קורץ אָדער הויך) אָדער 150 מג (גראַנד אָדער ווענטי)
• פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף קאַווע טרינקען פון סטאַרבאַקס, זען דעם ליסטינג פון קאַפין לעוועלס אין סטאַרבאַקס טרינקען .

Tim Hortons:

• קאַפּוטשינאָ (מעדיום) - 100 מג
• טים האָרטאָנס קאַווע (מעדיום) - 196 מג
• טים האָרטאָנס דעקאַף קאַווע (מעדיום) - 9 מג
• טים האָרטאָנס עספּרעסאָ (איין שאָס) - 45 מג
• טים האָרטאָנס לאַט (הייס אָדער ייסט, מיטל) - 50 מג