וואָס איר דאַרפֿן
- 1-2
- שאַץ פון עספּרעסאָ
- א דאַלאַפּ פון
- פאָאַמעד מילך (מיט די געוועב פון צעלאָזן
- ייַז קרעם )
ווי צו מאַכן עס
אין אַ מאַקסיאַטאָ טעפּל (וועגן פיר אונס), שפּיץ די עספּרעסאָ מיט אַ דאַלאַפּ פון סטימד מילך . דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 74 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 23 mg |
| סאָדיום | 14 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |