רעסיפּעס ניצן כעמפּ פּראָטעין פּודער:
העמפּ איז איינער פון מיין באַליבט וועגאַן פּראָטעין פּאַודערז , און עס ס אַ גרויס וועג צו לייגן אַ ביסל פון עקסטרע פּראָטעין און פיברע צו אַ פּלאַץ פון מילז. איך ווי צו לייגן אַ ביסל פון העמפּ פּראָטעין פּודער צו אַ מאָרגן שיסל פון האָבערגריץ אָדער קווינאָאַ פלאַקעס און לייגן אַ ביסל צו סמאָאָטהיעס. דאָ ס אַ ביסל מער וועגן צו נוצן העמפּ פּראָטעין פּודער:
- שאָקאָלאַד העמפּ עלוויס סמאָאָטהיע
- העמפּ פּראָטעין פרישטיק שיסל
- ניט-באַקינג וועגאַן כעמפּ פּראָטעין באַרס
- העמפּ פּראָטעין גראַנאָולאַ באַרס
- שאָקאָלאַד העמפּ קיכלעך
רעסיפּעס ניצן העמפּ זאמען:
נאָך כעמפּ פּראָטעין, כעמפּ זאמען זענען מיסטאָמע די מערסט פּראָסט פאָרעם פון העמפּ איר קענען געפֿינען. מאל גערופן כעמפּ הערצער, כעמפּ זאמען זענען פארקויפט בייַ רובֿ ספּעציאַליטעט געזונט שפּייַז סטאָרז און אָרגאַניק גראָסער.
- ראַף סופּערפאָאָדס גראַנאָלאַ שטעג מישן רעצעפּט מיט העמפּ זאמען
- סופּערפאָאָד סאַלאַט מיט קאַלע און כעמפּ זאמען
- סופּערפאָאָד שאָקאָלאַד טרייסלען מיט כעמפּ זאמען
- כאָוממייד כעמפּ מילך
- Hempseed hummus
- וועגעטאַריער העמפּ זוימען טשילי
- העמפּ זוימען טאַבולי רעצעפּט
- פּראָטעין-בוסט מער סאָו
- שאָקאָלאַד העמפּ קוגל
- וועגאַן טאָפו און כעמפּ וועדזשי בורגערס
- שאָקאָלאַד "נוטעללאַ" מיט כעמפּ זאמען
- מער רעסאַפּיז ניצן כעמפּ זאמען
- זען אויך: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן כעמפּ זאמען
רעסיפּעס ניצן כעמפּ בוימל:
יא, דאָס איז אַ קליין ביסל גרין, אָבער דאָס איז גוט. העמפּ בוימל איז בעסטער געניצט קעלט וואָס איז, אין דרעסינגז, דיפּס און סאָסיז (פֿאַר בייַשפּיל, פּעסטאָ) אלא ווי ווי אַ קוקינג בוימל. דאָ ס אַ ביסל וועגן צו נוצן כעמפּ בוימל:
- העמפּ ייל ווינאַיגרעטטע סאָוס
- העמפּ בוימל האָניק זענעפט
- הוממוס מיט כעמפּעדס און כעמפּ בוימל
- זען אויך: וואָס איז העמפּ בוימל?
רעסיפּעס ניצן כעמפּ זוימען פּוטער:
- קירבעס פּראָטעין באַרס ווטיה כעמפּ זוימען פּוטער
רעסיפּעס ניצן העמפּ מילך:
- שאָקאָלאַד העמפּ מילך קאַסטערד