ראָ טרייל מישן איז איינער פון יענע באמת געזונט סנאַקס אַז קאַמביינז מאַקסימום נוטריאַנט ינטייק מיט עסן פאַרגעניגן. דעם באַזונדער רעצעפּט ניצט אַ ביסל קאַטינג ברעג רוי סופּערפאָאָדס אַזאַ ווי העמפּ זאמען, גאָדזשי בעריז , און מולבערריעס . עס קען ויסקומען גאַנץ פּשוט צו וואַרפן צוזאַמען דיין אייגן שטעג מישן, אָבער גענומען אַ ביסל עקסטרע טריט קענען מאַכן די אַלע די חילוק. מיט אַ ביסל סאָוקינג צייַט, דעהידראַטינג צייַט און בשמים, דיין שטעג מישן קענען גיין פון אַדייקאַלד צו אַדיקטיוו. ספּעציעל אויב איר געפֿינען אַ פייַן רוי שאָקאָלאַד באַר צו שנייַדן אַרויף און וואָרף דאָרט!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל וואָלנאַץ
- 1 גלעזל אַלמאַנדז
- 1/2 טעפּל רוי
- באַקוויט גראָאַץ, אַפּשאַנאַל
- 1 טעפּל דאַר פרוכט (אַזאַ ווי געהאַקט אַנאַנאַס, בלובעריז, און קראַנבעריז)
- 1/2 cup
- גאָדזשי בעריז
- 1/2 טעפּל רוי מולבערריעס
- 1/2 טעפּל טייג
- דאַטעס (פּיטיד און דייסט)
- 2 טייבאַלספּונז העמפּ זאמען
- Optional: 1/2 teaspoon cinnamon
- Optional: 1/2 teaspoon cardamom
- Optional: Pinch of cayenne
ווי צו מאַכן עס
- ערשטער ווייקן די וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, און באַקוויט , אויב ניצן פֿאַר וועגן אַ שעה.
- פליסן זיי און שווענקען געזונט. אויב געוואלט, צעהאַקן זיי אין טשאַנגקס אָדער קליין ברעקלעך.
- ווייַטער, פאַרשפּרייטן זיי אויף מעש דעהידראַטאָר טאַץ און דיכיידרייט זיי בייַ 145 ° F פֿאַר 1-2 שעה אָדער ביז טרוקן און קרונטשי. (אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דעהידראַטאָר, דאָס קען אויך זיין געטאן אין די זונשייַן פֿאַר אַ ביסל שעה אָדער אַפֿילו אין אַ ויוון שטעלן צו אַ טעמפּעראַטור פון 100 ° F.
- אָרט די ניסלעך, באַקוויט, און רימיינינג ינגרידיאַנץ אין אַ פאַרשלעסלען-שלאָס אָדער אנדערע פּלאַסטיק זעקל און שאַקן וויגעראַסלי פֿאַר אַ מינוט צו פאַרשפּרייטן די בשמים.
- סטאָר אין אַן ערטייטשט גלאז סלוי אָדער קאַנטיינער אָדער אין אַ קיל צימער טעמפּעראַטור אָדער אין די פרידזשידער.