דעם הינדל קאַסעראָול איז גרינג צו צוגרייטן און מאכט אַ גרויס וועש מאָלצייַט. דינען דעם בייקט הינדל און שפּינאַט געמיש מיט הייס האַלב מאַקאַראָנען אָדער רייַז און בוטטערמילק ביסקאַץ אָדער וואַרעם קראַסטי ראָללס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 16 אונסעס פאַרפרוירן שפּינאַט, טאָד, ויסגעשעפּט און סקוויזד טרוקן
- 4 סלייסיז בייקאָן, דייסט
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 4 גרין אַניאַנז, מיט וועגן 2 אינטשעס פון גרין, טינלי סלייסט
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- דאַש קנאָבל פּודער, אַפּשאַנאַל
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1/4 לעפעלע דאַר בלאַט בייסבאָל
- 3 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 2 1/2-2 טעפּלעך דייסט
- האַלב הינדל
- 1 גלעזל
- הינדל יויך
- 1 גלעזל
- שווער קרעם אָדער האַלב-און-העלפט
- 3/4 גלעזל פיינלי שרעדיד נאַטירלעך פּאַרמעסאַן קעז, וועגן 3 אונסעס
ווי צו מאַכן עס
- שמירן אַ 1 1/2-2 קוואַרט קאַסער. היץ ויוון צו 350 °.
- שפּריצן די געזונט-ויסגעשעפּט שפּינאַט איבער די דנאָ פון די פאַן; שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס סקעלעט, פּרעגלען די דאַקטעד בייקאָן ביז פּונקט קרוכלע. מיט אַ סלאַטיד לעפל אַריבערפירן די בייקאָן צו פּאַפּיר טאַולז צו פליסן.
- לייגן פּוטער צו די סקילאַט און צעשמעלצן מיטל-נידעריק היץ. לייג די אַניאַנז, זאַלץ, קנאָבל פּודער, פעפער, און באַסיל; קאָכן פֿאַר וועגן 1 מינוט. קאָך אין די מעל ביז געזונט ינקאָרפּערייטיד. לייג די הינדל יויך און קרעם, סטערינג ביז געזונט בלענדיד. קאָך אין די הינדל און קאָכן, סטימינג, ביז טיקאַנד און באַבי.
- שפּריצן די דריינאַדזש בייקאָן איבער די שפּינאַט, דעמאָלט גיסן די הייס הינדל געמיש איבער אַלע.
- שפּריצן מיט פּאַרמעסאַן קעז.
- באַקן פֿאַר 20-30 מינוט, אָדער ביז הייס און באַבי, און קעז איז לייטלי בראַונד.
איר קען אויך ווי
- כאָוממייד טשיקקען און ביסקויץ
- Potluck הינדל און מאַקאַראָני באַקן
- גרינג טשיקקען און בראַקאַלי קאַססעראָלע
- געווירציק טשיקקען לאַזאַניאַ
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 795 |
| גאַנץ פאַט | 56 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 27 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 18 ג |
| קאַלעסטעראָל | 208 mg |
| סאָדיום | 1,170 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 25 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 49 ג |