דאס בורריטאָ פאַן איז געמאכט מיט אַלע די גרויס פלייווערז פון אַ רינדערנס און קעז בורריטאָ. די ערד רינדערנס קאָמבינאַציע כולל בורריטאָ געווירץ, רעפריעד בינז, טשעדדאַר קעז און טאָרטיללאַס. ניצן טשיזשאָו ווורשט אין דעם שיסל, אָדער מאַכן עס מיט אַלע ערד רינדערנס. דינען דעם גרינג, פלייווערפאַל פאַן מיט רייַז, סאַלסאַ , און אַ דאַלאַפּ פון זויער קרעם אָדער גאָואַקאַמאָלע . עס ס אַ שיסל דיין משפּחה וועט פרעגן ווידער און ווידער!
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 מיטל מעל טאָרטיללאַס, ווייך טאַקאָו גרייס
- 1 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1/2 פונט טשאָריזאָ ווורשט, קאַסינגס אראפגענומען, אָדער מער ערד רינדערנס
- 1 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 2 צו 3 טייבאַלספּונז געהאַקט דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז, אַפּשאַנאַל
- 1 פּאַקאַט (1 אונס) בורריטאָ געווירץ *
- 1 קענען (אַפּפּראָקס 15 אונסעס) רעפריעד בינז
- 2 גרויס טאַמאַטאָוז, דייסט
- 1/2 טעפּל טינלי סלייסט גרין אַניאַנז
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט סילאַנטראָו, אַפּשאַנאַל
- 6 אונס שעדיד מילד טשעדדאַר קעז אָדער צונויפגיסן פון טשעדדאַר און מאָנטעריי דזשאַק טשיזיז
ווי צו מאַכן עס
- לייטלי שמירן אַ 2 1/2-3 קוואַרטע באַקינג שיסל. היץ ויוון צו 350 ° F (180 ° C / גאַס 4).
- רעפטל די טאָרטיללאַס אין סטריפּס וועגן 1 1/2-2 אינטש ברייט. צולייגן העלפט פון די סטריפּס אין די דנאָ פון די באַקינג שיסל. שטעלן די רוען סטריפּס באַזונדער.
- אין אַ גרויס סקעלעט, ברוין די ערד רינדערנס, טשאָריזאָ, און ציבעלע, סטערינג, ביז רינדערנס און ווורשט זענען מער ראָזעווע. לייג די דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז און בורריטאָ געווירץ און קאָך צו צונויפגיסן. קעסיידערדיק בינז רינען און פאָרזעצן קוקינג, סטערינג ביז הייס און באַבי.
- ספּון די הייס פילונג געמיש יוואַנלי איבער די טאָרטיללאַ שיכטע. שפּריצן מיט די דייסט טאַמייטאָוז, גרין אַניאַנז, און סילאַנטראָו. שפּיץ מיט די רוען טאָרטיללאַ סטריפּס דעמאָלט שפּריצן מיט די קעז.
- באַקן פֿאַר וועגן 10-15 מינוט, אָדער ביז די קעז האט צעלאָזן און די קאַססער איז באַבי.
* סובסטיטוט טאַקאָו געווירץ פֿאַר בורריטאָ געווירץ אָדער נוצן די כאָוממייד מישן אונטן.
שנעל בורריטאָ געווירץ מיקס
קאַמביין 1 לעפל פון טשילי פּודער מיט 1 1/2 טיספּונז פון קומין, 2 טיספּונז פון פּאַפּריקאַ, 1 לעפעלע פון ציבעלע פּודער, און 1 לעפעלע פון מינסט דאַר ציבעלע.
איר קען אויך ווי
- טשילי נאַטשאָ באַקן
- בורריטאָ בורגערס
- טערקיי בורריטאָס
- ונטשילאַדאַ קאַססעראָלע מיט גראָונד ביף
- טאַקאָ טשיזבערגער מאַקאַקאָוני
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 941 |
| גאַנץ פאַט | 39 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 17 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 15 ג |
| קאַלעסטעראָל | 129 מג |
| סאָדיום | 1,233 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 85 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 18 ג |
| פּראָטעין | 61 ג |